http://www.sfd.pl/Zdjecia_naturalnych_ektomorfikow_bez_dopingu%21%21-t891984-s17.html o tą dyskusje ci chodzi ? i sie dziwisz ze dostałeś Bana ? Hubert wyraża swoja opinię co do zdjeć jakie widzi , każdy kto daje zdjecia w Galerii Zdjeć musi liczyc się z krytyką, a ty robisz do niego wycieczke osobistą, na twoja zaczepkę reaguje spokojnie pytajac [...]
No jetem ciekaw rezultatów , ale na mnie ta dieta by nie podziałała , a raczej zaszkodziła bo jak jednego dnia jem mało , a drugiego więcej to od razu waga leci w górę , a nie spada . Wolny metabolizm i ta genetyka ahhhh :P Mam nadzieję , że na ciebie zadziała i dieta wygląda coś w stylu ubogiego CKD .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dieta jest pierwszorzędna, genetyka warunkuje różne rzeczy, ale da się ją przeskoczyć, nie ma takiego ciała którego by się nie dało "odtłuszczyć". Jest taka kwestia ze jednym przychodzi to szybciej a innym wolniej
Niektorzy w ogole mnie nie rozumieja... ja wiem, ze dieta, trening i reegenacja jest wazna... ale on ma w dupie ta silke i jest silniejszy od nas, wiec u niego wcale dieta i trening nie jest tak bardzo potrzebny... genetyka... koniec...
Najgorsze jest to ze np. w oczach fumfli jak nie bierze sie tyle co oni w tym samym czasie to jest sie ci**, a nie ma tu wymowki ze zla genetyka (jak to rani ambicje i zaraz wkur*** ). Tak wogle to jeszcze inny przykład przytocze... w wieq 14 lat rozpoczalem swa przygode z silownia, cwiczylem przez 2 lata, potem przerwa na 2 latka (sporadycznie [...]
możesz dać mleko, byle chude. tran może być w kaps, może w płynie, mogą to być kaps. omega-3 (chyba najkorzystniej). co do kolegi- różni ludzie, rózna budowa, różna genetyka...nie ma co płakać nad sobą i porownywać do innych...trzeba tyrać pozdr.
witam powtórnie hehe :D biorę od 25 sierpnia biorę odżywki gainerki itp i nic byłem prywatnie u doktorka na badaniach i mi powiedział że mi nic nie pomoże już a jak zapytałem o ome to powiedział że to pomoże ale padne jak kawka hehe waga stoi w miejscu praktycznie .... Niby GENETYKA heh nie znacie jakiegoś sposobu innego :) dieteyk mnie wykasował [...]
plan sprawdzony przez balomussa. bo ja mam ogolnie problem z klatka No, a zastanawiales sie nad tym, z czego to moze wynikac? Zwiekszenie objetosci, nawet intensywnosci, niekoniecznie bedzie lekarstwem. Mowisz, ze przy treningu partii dwa razy w tygodniu notowales przyrosty. Jesli rzeczywiscie tak bylo, a jedyna partie ktora nie rosla byly miesnie [...]
brak mi slow, nie bede tlumaczyl 2+2, nie mam na to czasow ani nerow, podpowiem tylko zobacz jak zmienia sie centralny uklad nerowy i hormonalny, w ktora strone sie delikanie zmienia, "zakrzywia" gdy masz np 180cm i 120kg dobrej masy, a 180cm i 80kg masy. Genetyka to inny rozdzial, nie myl pojec.
Cześć, co masz robić ? Ćwiczyć, jeść i wysypiać się, obserwuj. Jakie ćwiczenia wykonywałeś ? Może być to też budowa szkieletu/genetyka. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-13 20:13:18
[...] posladki takie bodzce do wzrostu dostawały. Posladki da się wyizolować w pewnym stopniu ale nie wiem czy to dobry pomysł aby palić miesieć, pracuje on w końcu przy wielu cwiczeniach a to spora grupa mięsniowa zreszta. Widocznie taka genetyka/budowa, że ci ładnie w posladki idzie a nie w biceps . Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-13 20:34:33
Genetyka to podstawa. Trening jest na drugim miejscu a dieta na 3 moim zdaniem. Mam wielu kumpli którzy o diecie nie mają bladego pojęcia. Ich myślenie wygląda następująco:"Unikać tłuszczu jak ognia!). Jak sie ich zapytałem czy piją oliwę z oliwek to mi odpowiedzieli, że nie mają zamiaru pić bo boją się że umrą. Oprócz tego chodzą na porządną [...]
po 1 jak mozecie mu odpowiadać jak nie znacie jego stażu na siłce a i wyciskanie wąsko jest na tricka a nie na wewnętrzne rejony klatki po prostu genetyka A przenoszenie sztangielki lezac w wielu miejscach na farum jak rowniez w Atlasie Cwiczeni opisane jest jako jedno z lepszych cwiczen na kalte wiec czemu z niego rezygnowac? masz juz 1 ćw [...]
po 1 jak mozecie mu odpowiadać jak nie znacie jego stażu na siłce a i wyciskanie wąsko jest na tricka a nie na wewnętrzne rejony klatki po prostu genetyka - odpowiadajac wnioskujac po pytaniu załozyłem ze autor ma raczej niewielki staz na siłowni co zaznaczyłem w moim poscie... poza tym wąskie wyciskanie a raczej wyciskanie na szerokosci barków [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
oj już nie przesadzajcie z tą dietą przecież jeżeli by jadł chodź by nawet nie wiem jaką super diete to bez treningu dobrego nic nie będzie i jeszcze genetyka też ma duże znaczenie. to weź się za kalistenike.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
weź mnie nie rozśmiejszaj z tym, że dieta to 70 procent sukcesu tak pójdę na siłownie machne 2 razy i już mi mięśnie urosną bo 70 procent sukcesu to dieta:D, a co genetyka też nic do tego nie ma?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] spokojnie można uzyskać jakoś w miare sylwetkę wiadomo nie mówie tu o jedzeniu 1 kanapeczki dziennie lub o sylwetce kulturysty dokładając do tego to, że dużo do tego ma genetyka naj bardziej śmieszy mnie to jak oglądam kulturyste, który ma ponad 50 w łapie i wciska bajeczke, że to wszystko dzięki dobrej diecie i 70 procent sukcesu to dieta [...]