gdzie

[...] ale trochę mniejszą). ( Dodam że kulka jest coraz bliżej) i bardzo się boję że to ginekomastia ale raczej wątpię że przez otyłość gdyż mam 15 lat , 175cm wzrostu i wagę 65kg gdzie uważam że jest to waga idealna jak na mój wiek i wzrost .Słyszałem też że w tym wieku wariują hormony i czytałem na forach że to zniknie z wiekiem ale już sam nie wiem [...]

No ale to jest dorosły - i jak robi to sam - to ok. Ale dużo jest kanałów gdzie niby prowadzą to dzieci. I to już jest dla mnie kontrowersyjne.

Karmelowy od K** ( przyjemne makro ), jadłem wiele " zero " i żaden mi nie smakował jak ten na 100g = 60 kcal, gdzie na omlecie jest go może z 15g, to praktycznie zero : ) A smak lepszy, niż niektóre kupne słodkie po 500 kcal, bynajmniej jak dla mnie : ) Można jeść bez wyrzutów sumienia, wole kupić sosik 50-60 kcal, niż lać te wodniste i zero [...]

[...] to w zależności od ogólnej podaży kalorii węglowodany mogą być na poziomie diety niskowęglowodanowej, czyli około 150 gramów lub w przypadku większej ich podaży diety gdzie bazujemy na węglowodanach. W tym drugim przypadku również można zwiększyć ilość tłuszczów. Warto jednak zobaczyć jak będzie to wyglądało w ogólnej perspektywie. Dlatego [...]

A gdzie waga? A chu^%*&^j z wagą. Ładowanie Snickersami?}:-(

[...] chciało mi się cokolwiek robić. Podejrzewam że cały najbliższy tydzień będzie podobny, w niedzielę wracam do dom a trzeba kilka robót zamknąć. Poniżej przepracowany ostatni tydzień i wczorajsza miska. A gdzie waga? A chu^%*&^j z wagą. /SFD/2020/5/18/a1bdf76d00b3493b83845a7610001f49.jpg /SFD/2020/5/18/1fdb955107144996b6f75319edd429a0.jpg

Są kanały gdzie niby testuje się zabawki. I gdzie niby robią to dzieci - ale no widać tam wszędzie łapy rodziców, ich pomysły na te filmy. Takie nachalne robienie kasy na własnych dzieciach. To mnie najbardziej uderza. Golizna dla dorosłych - ok, ale robienie kasy na dzieciach to już jak dla mnie straszny syf.

Ruski, a gdzie miseczka z wczoraj??? Że też Tsu tutaj wczoraj nie zajrzała i nie pogoniła... (czyt. zmotywowała) Dzięki :-) Dobre postawienie do pionu. Miski nie wstawiałem bo wieczór był długi i nie wiedziałem co jeszcze wpadnie. Na szczęście udało się go zakmnąć czterema kabanosami i pół litrem... pepsi light :-) Czyli może nie jakimiś [...]

ja już 88 kg. Gdzie tu do kat. 77 :-D Mam nadzieje, że to dziś wróci do normy jak zapowiadali i zapewniali mnie w piątek.

Ruski, a gdzie miseczka z wczoraj??? Że też Tsu tutaj wczoraj nie zajrzała i nie pogoniła... (czyt. zmotywowała)

Oczywiscie ze jest możliwe . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego gdzie uwzględniasz pełna aktywność http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej to musisz zrobić nadwyżkę kaloryczna ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła [...]

[...] już z ciężarem nie nawale tyle. Przywodzenie i odwodzenie też bez elementów przy nogach więc wiecej walki z bólem dyskomfortu niż bólu w miesniach, ale nie narzekam bo mam gdzie tyrać. Dziś wpadła też pizza na spodzie z biedronki. Sztosik, zrobiłem swój sos, kurak plaster piórko cebula pomidor pieczarka kozak i w makro. I co najważniejsze zero [...]

Pilek mam pytanie, gdzie się najlepiej reklamować ze swoimi usługami, mam zamiar zrobić jakiś niewielki kurs i go sprzedawać tylko nie wiem jak tam z reklamą. Ciekawe kiedy te karty graficzne potanieją. Yebany monopol Nvidii. Teraz cena kompa to 40% to karta graficzna. Obecne gry, żeby wystartowała na minimalnych to trzeba mieć laptopa za 3 tys., [...]

[...] biegu, ale chyba to zwiększę. A pasek to w końcu zwykły z Decathlonu Kalenji wziąłem. Fighter ładowanie robiłem pierwszy raz. Sugerowałem się dosyć popularnym badaniem gdzie sprawdzali podaż 8-12g na 36h przed wysiłkiem i były wyraźne różnice rzędu nawet 20% dłużej mogli wykonywać wysiłek. Na czczo raz próbowałem jak tam pisałem i to nie [...]

[...] koleś o sporej wiedzy. Kanclerz i Grzymski sprawiają jakby mieli wiedzę typowego "trenera" z siłowni typu "sieciówka" - czyli leszcze, sezonowcy po weekendowym kursie, gdzie mniej było materiału niż w FAQ na sfd ;-) Ale Moszny nagrywa z Simonte który tez jest góvno expertem jutubowym Simonte to stulejarz typowy ;-) A Moszny z nim nagrywa, [...]

[...] Szacun że z takim nazwiskiem przeżył podstawówkę. Merytoryczny koleś o sporej wiedzy. Kanclerz i Grzymski sprawiają jakby mieli wiedzę typowego "trenera" z siłowni typu "sieciówka" - czyli leszcze, sezonowcy po weekendowym kursie, gdzie mniej było materiału niż w FAQ na sfd ;-) Ale Moszny nagrywa z Simonte który tez jest góvno expertem jutubowym

[...] Na youtube jest spoko trener, który się nazywa Szymon Moszny. Szacun że z takim nazwiskiem przeżył podstawówkę. Merytoryczny koleś o sporej wiedzy. Kanclerz i Grzymski sprawiają jakby mieli wiedzę typowego "trenera" z siłowni typu "sieciówka" - czyli leszcze, sezonowcy po weekendowym kursie, gdzie mniej było materiału niż w FAQ na sfd ;-)

Cześć, trenuje od roku na siłowni - regularnie, porządnie i naprawdę nie odpuszczam. Mam problem z przemianą materii, bo ważę 64 kg przy 184 wzrostu. Mam pracę, gdzie dużo chodzę, ale jednak jem dużo każdego dnia. Chciałbym więcej ważyć i tutaj pojawia się pytanie co mogę stosować z suplementów. Proszę nie piszcie odpowiedzi że wystarczy więcej [...]

[...] Edge 1000- rowerowy komputerek z mapami. Jako że Garmin Fenix w zasadzie spełnia te same funkcje-łącznie z nawigacją -Edga się pozbyłem. Zdarza mi się korzystać z map- szczegónie w Norwegii. Jak brak pomysłu gdzie pojechać, wgrywam jakiś szlak gpx ze strony Garmina czy innej i heja:) Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-05-17 11:00:17

Żywiec gdzie kupiony O to samo mialem pytac%-)