gdzie

:):) za to racuchy na pocieszenie, racuchy na pocieszenie mmmm:D:D:D A co tutaj słychać? co u Was?:D gdzie szczur co chciał prowadzić dysputy ?:D

czyli trzeba wykazac pismo ze jestes czlonkiem danego klubu?? gdy ktos miesdzka w maleym miasteczku gdzie jest silownia ale nie jest ona zarejestrowana jako klub sportowy.(powiem jak ja mam chodze na silownie nie jest to klub,,najblizszy klub to 40km odemnie moge tam pojsc poweidziec ze cwicze w piwnicy,chce kupic u was karnet pochodzic troche i [...]

Ciekawa sprawa a czy gdzie na w necie mozna zobaczyc jakies filmiki nt. tego systemu ?

[...] okres, więc teraz na początku go sobie odpuściłem i już od miesiąca robię ten plan, który znalazłem. Masz rację, chyba nie odróżniam rzezby od redukcji, ponieważ wszędzie gdzie o tym czytałem to tylko pisali, ze rzezba to wyrzezbienie ciala i tyle... Forum czytam już od sporego czasu ale nadal jestem laikiem i liczę na waszą pomoc, a za moją [...]

Czyli odżywki odstawić na później?? No to dobrze ;p. Ale czy dam radę w miarę szybko przytyć na samej diecie i ćwiczeniach? I gdzie najlepiej znaleźć jakiegoś specjalistę od diety, ćwiczeń?

Apok Kofeina + tauryna to składnik wszystkich energaizerów więc nie wiem dlaczego uważasz, że nie mozna tak używać. ale gdzie tak napisąlem -wprost przeciwnie- napisąlem że to świetne polaczenie

Raczej skupialbym sie na pracy w cwiczeniach wielostawowych ktore ci podalem. On podal ci na maszynach gdzie jest mniejsze ryzyko kontuzji, ale domniemam ze nie jestes baranem ktory rzuci sie na ciezary i bedzie chcial w ciagu jednego treningu supermanem. Dlatego podalem ci cwiczenia wielostawowe wierzac, ze poczatkowo bedziesz pracowal na malych [...]

[...] kamizelka to juz cos. Wtedy i nogi i plecy maja dodatkowe kg to wybicia. A obciazniki to tak jakby ktos do sznurowek do butow Ci ciezarki przyczepil, poprostu ciagniesz je za soba i powoduja ze nizej skaczesz. One raczej stworzone sa do chodu/biegu gdzie stawiaja opor i czworoglowym i tylnej grupie miesni. Fajnie tez przy skipie by dzialaly itp.

gdzie ten weekend hhe ??

[...] i tluscz na brzuchu to wniosek jest prosty - brakuje ci miesni. czytałem że żeby mieć kaloryfer trzeba pierw spalić tłuszcz a potem wziąść się za trening brzucha. A gdzie to wyczytales? To chyba dotyczy grubasow z duza nadwaga a nie osob z niedowaga i tluszczem na brzuchu. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-09-14 22:44:28 rano [...]

Trening MA II Judo czas trwania: 1h 30 min Ehh... gdzie ta kondycja? Umarlem. Przypomnialem sobie troszke o-goshi i tai-otoshi, popracowalem (z wydatna pomoca trenera) nad kombinacjami o-uchi-gari, ko-uchi-gari i tai-otoshi.W parterze tez nie porzadzilem (ukladalem sobie jakiegos pomarancza +/- 70kg jak chcialem ale czarny 110kg nie dal sobie [...]

prawda taka że najczesciej nie wiemy co maja w sobie stacki (przykladowo co bylo w pierwszym xs'ie czy noxie-nie? podobnie spalacze, chociaz tu sprawa jest bardziej jasna, jak np przy venomie , ktory rowniez sporo sajdow powodowal) ostatnio negatywne odczucia - po geramince (generalnie ludzie bardzo entuzjastycznie do niej podchodza, osobiscie [...]

o spoko, dzieki wszystkim za odpowiedzi, lecą sogi tam gdzie wejdą :)

hej, a gdzie mozemy sie spotkac i kiedy?

A zamiast obiadu dzisiaj jabłka. Od kwietnia działa filia szkoły naszego nauczyciela na wsi kilkadziesiąt kilometrów od Pekinu, gdzie przyjeżdżają młodzi Chińczycy na szkolenie zawodowe full time (wcześniej przyjeżdżali do Pekinu, ale to było dla nich drogie rozwiązanie), rzędu kilku miesięcy do dwóch lat. Szkoła położona jest w rejonie [...]

[...] sprawnosc, siła . Ale te ostatnie w pozytywnym znaczeniu Wuchta - a Ty masz juz jakiegos nastepce Hmm nie widac? Na ostatnim treningu wcale nie czułem bolu w dole plecow a od dluszego czasu to mnie meczylo. To co jeszcze bardziej wchodzic?? Patrzac z gory to gdzie powinna byc sztanga? Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-09-15 09:08:40

[...] tak jak piszesz, bardzo szybko wraca do starego stanu Interesuje mnie, czy dobrze Ci się wykonuje przysiad przedni???? Widzę, że w porównaniu z przysiadem ze sztangą z tyłu, gdzie dźwigasz imponujące dla mnie kilogramy, to w przednim masz dużo mniej, czy dlatego że jest to dla Ciebie nowe ćwiczenie? czy jest taka zależność? Ja maksymalnie [...]

A prubowałes brzuszków "odwrotnych" gdzie uzywasz masy nug i torsu do brzuszka a nie tylko klaty i ramion? tz. DRAGON FLAG ?? tak to wyglada , cos nowego powinno ruszyc zmulone mieso standardowymi brzuszkami http://www.youtube.com/watch?v=wV-XcnIYE1w

[...] dostaję od rodziców z działki Woda - zgrzewka jednorazowo - mam pod nosem biedronkę Oliwa - kupuję flaszkę raz na 2-3 tygodnie Olej lniany/rzepakowy - mam pod nosem sklep gdzie go zamawiam Jajka - co piątek pod drzwi przychodzi miła pani i kupuję od niej 40 na tydzień. Twaróg - co 2-3 dni Orzechy i nasiona - zawsze większa ilość, np 10 [...]

Dacheng, gdzie jest ta filia? Tzn w jakim powiecie. Z ciekawości pytam.