gdzie

No właśnie,gdzie się wszyscy podziali ??

gdzie tak słyszałes...? ja juz 5 miesiac biore i nie widze jakiegos oddziaływania na tkanke mieśniowa:d

Gdzie ty widzisz ćwiczenia na hantle? Ja tam robie wszystko ze sztangą, zreszta na silowni mam dostep do hantli, oraz bede mial także w domu ale to za pewien cza

Gdzie tam pryma aprilis! dzieki uprzejmości OS Kogut miałem wczoraj mozliwość przetestowania tego cudeńka! Efekt? Wstaje rano a piżamka cała porozywana, niestety szwy nie wytrzymały! Szczerze polecam! jeszcze raz dzięki Kogut za gratisa!!!

[...] ma tam za duzo miesa wokol niego , wiem ze mozna zwiekszyc mase kosci poprzez mikro urazy wewnetrzne , kosc uformowana jest z delikatnych beleczek tworzących rodzaj siatki, gdzie znajdują się małe jamki , tak jak w przypadku miesni nastepuje "nadbudowa" kosci :) ale nie wiem jakie cwiczenie sa polecana w tym celu na ta [...]

Pete nie podliczaj mi pkt tam gdzie sie mecze zaczely Tydzień 8 Środa 01.04.2009 (typujemy do środy do godz. 17.00) 1. Bułgaria - Cypr 1 2. Estonia - Armenia 1 3. Gruzja - Czarnogóra 1 4. Liechtenstein - Rosja 2 5. Turcja - Hiszpania 2 6. Dania - Albania 1 7. Austria - Rumunia 2 8. Czechy - Słowacja 1 9. Grecja - Izrael 1 10. Polska - San Marino [...]

tomek1991 - venom już jest wycofany, ale jeszcze gdzie nigdzie sprzedają tzw. ostatnie sztuki, osobiście znam cwaniaczka który kupił 10 szt. i ma zamiar je sprzedawać po bardzo korzystnej cenie

[...] nie jest źle, ale rewelacji też nie ma :/ nie jestem w stanie ćwiczyć na nogi, poprzez kontuzje. We wrześniu zerwałem mięsień w łydce i przez długi okres nie mogłem obciążać nóg, tudzież martwy ciąg itp ćwiczenia, gdzie ciężar jest w dużym stopniu oparty na nogi odpada. Na nogach więc jest to co zostało z przed wakacji dużo spadło, wiadomo.

[...] to calkiem dobre cwiczenia i na trica i na plecy. ta zasada z rozpietkami plus przenoszenie to znam z zasad, treningu dla kobiet bo one powinny uwazac, aby im piersi nie wyladowaly pod pachami. akurat jest fajnie, bo w dziale dla zaawnsowanych jest ten eksperyment z klata gdzie Puma stale zaglada wiec na pewno uda ci sie cos z niego wydobyc

dane gdzie Ci wysłać?

Z sasiedniego forum , napisalem na priv do goscia co to wystawil to mowil ze nie wie jak sie nazywa bo ze stronki sciagnal gdzie sie wrzuca rozne foty ;/

http://www.t-nation.com/ALSAuthorsCat.do Klikasz w autora i masz 1000 ich artow zarowno Thiba jak i Poli. Ponadto obydwa panowe wydali wiele siwetnych ksiazek, a Poli ma swoja wlasna strone, gdzie za free sie rejestrujesz i masz mase free artow.

[...] bica i trica Ten gość robił wyciskanie wąsko, a na koniec wyciskanie szeroko (metodyka treningu też jakaś z dupy, ale mniejsza; najpierw kolo męczy trica, a potem tam gdzie tric mocno pracuje przy wyciskaniu nie ma siły ). No więc, rzeczony koks podchodzi do 122 kg - myślę - no wąsko - a on ciśnie szeroko. Zrobił 4x i ostatnie z trudem. [...]

Gdzie nogi?

Ja ci powiem tyle ze jak dla mnie metoda splitu gdzie partie cwiczy sie raz w tygodniu jest kiepska takze... zdr.

gdzie można kupić taki mix paszowy?? aaaa tak w ogóle to ja serio pytałem

[...] Przed samym wyjściem planowałem kupić sobie jakiś jogurt naturalny i zjeść trochę orzechów. Ostatecznie nie dość, że orzechów nie wziąłem z domu, to jeszcze nie miałem gdzie jogurtu kupić. A samo wyjście się przedłożyło. Skończyło się na tym, że pomiędzy śniadaniem a kolejnym posiłkiem(przedtreningowym) upłynęło koło 6 godzin. Trochę mnie z [...]

[...] dla mnie za slodkie, brakowalo kwasnego smaku... dzialanie...pompa byla, cwiczylo sie dobrze, ale byl kryzys w pewnym momencie ze zabraklo sily czego po shotgunie nie notowalem. trening wykonany kompletnie, nawet na koncu podczas robienia brzuchow nie czulem glodu, gdzie wczesniej to sie zdarzalo. pojem go jeszcze i moze cos jeszcze dopisze...

[...] zastanow sie czy ci zalezy bo jak popuscisz skonczysz tragicznie..... mlody jestes i wiele dup jeszcze na pal nadziejesz, a jak taka lajza mowi ci ze sie z toba nie pokaze na weselu bo spuchles jak swinia to co bedzie potem zreszta nie moja sprawa, ale ja bym z taka pocisnal na grubasa zeby sie nauczyla gdzie jej miejsce w szyku..... pozdrawiam

[...] że bardziej skupiam sie na tłuszczach i białku, aktualnie węgle chce utrzymać na minimum (ew zastanawiam sie nad carbo w trakcie treningu)...kolacja faktycznie obfita...ale przygotowuje sie do nocnego katabolizmu i w sumie nie mam gdzie upchnąć tych tłuszczy już a na noc chyba nie zaszkodzą?? Zmieniony przez - Kami18 w dniu 2009-04-02 01:11:45