gdzie

[...] to pewne urozmaicenie treningu i kompletne zaskoczenie miesni-tez przez jakis czas daje efekty. warto wiedziec ,ze ogolnie jest to sposob trenowania atletow z XVII-XIX wieku,gdzie dopiero tworzono metodyke treningu. uwczesny silacz podnosil jakis ciezar maksymalna ilosc razy a pozniej odpoczywal 10-30 min w miedzy czasie jedzac i pijac(takze [...]

http://img191.imageshack.us/img191/2863/beztytuuiks.jpg Nie wiedzialem gdzie to dac, po poczytaniu kilku podwieszonych tematow stworzylem to, aby ulatwic mi ulozenie diety rodem z SFD. Pytanie krotkie, przyda sie to komus? Moge wrzucic plik XLS, tylko nie wiem gdzie. Dodatkowo na poczatku mamy cos takiego [...]

jestem tu stosunkowo nowy i długo sie zastanawiałem gdzie mam dodać wątek i ten dział wydawał mi się najbardziej odpowiedni. Gdzie mam umieścić wątek?

Nie wiem o czym ty bredzisz chlopie Albo przeczytaj to co napisalem, przeczytaj jakie mam gusta zywieniowe, doswiadczenia, gdzie zazwyczaj jadam / gdzie jadlem, albo sie po prostu nie udzielaj o "moich snach", bo pojecia o nich nie masz. A Ayla sie odgryzla za to, ze skomentowales jej "zarcie na krzywego ryja", jakos nie [...]

[...] " Chodzi o to żeby przy redukcji było jak najmniej węgli, wtedy organizm przestawi się na pobór energii z tłuszczy, tego z pożywienia i z pod skóry. Zobacz np dietę cdk gdzie prawie w ogóle węgli nie ma . Czyli dajesz mało węgli a reszta kcal z tłuszczy. "no niby jakiś trening siłowy jest" Ale nie ma typowo jak na siłowni gdzie [...]

Gainera dorzucasz tam gdzie potrzebujesz węgli i białek. Napisz jak wygląda dieta to będzie można powiedzieć gdzie go wsadzić...

[...] że będziesz miał nad piłką pełną kontrole i będziesz mógł robić z nią co chcesz co do rozglądania się to gdy prowadzisz piłkę spróbuj na nią nie patrzeć tylko patrz się gdzie byś mógł odegrać (oczywiście gdy się rozglądasz to nie morzesz utracić kontroli nad piłką)gdy się rozglądasz podczas biegu z piłką wiesz gdzie możesz podać bez [...]

[...] bralem zadowalajace mnie ciezary i nie czulem zmeczenia zadnych prostownikow ... mam pytanie co do barkow: tak wlasnie zauwazylem ze mam na nie mniej serii niz na bica i trica i jeszcze jak z potworzeniami i progresja moze byc tak ze w tych cwiczeniach z trojboju gdzie mam po 5s bedzie: 10=10<8=8<6 a tam gdzie 4 10=10<8=8 ?? pozdrawiam

gdzie nogi? gdzie barki?

liczmy kilo kury dziennie która niech kosztuje ok 16zł. 16 zł X 30 dni = 480 zł a gdzie reszta sztama a tą oliwe extra virgin za 10 zł to gdzie kupujesz? jabol jest droższy

[...] pewnie wie najwiecej mikrouszkodzen powoduje obciazenie w duzym rozciagniecu miesnia (kazdy to poczul kto chociaz raz w zyciu cwiczyl np.brzuch na kolku na podlodze gdzie wystepuje duza sila w pozycji najwieskego rozciagneicia brzucha,przyklady podobne mozna by mnozyc) dlatego najlepsza metoda nie tylko dla bicepsa zreszta jesy [...]

[...] z sensem, bo ty tego nie masz w swoich "wypowiedziach". Skoro większość znajomych wyjechało, to sobie wyjdź na spacer, zrób sobie rundkę po mieście/wsi, nie wiem, gdzie mieszkasz, zapuść sobie muzę. Gdybyśmy gadali w "realu", to byś się tak szybko zgasił, że nawet nie chciałbyś mnie słuchać, ja się nie boję mówić ludziom [...]

[...] Tyson nie byl gigantem i kladl dryblasow. Tu trzeba miec cios majac gorsze warunki fizyczne (wzrost) Ciosy celne na brode przewracaja ale nie nokautuja... Tyson jak trafil gdziekolwiek w glowe to zawodnik padal. Adamek to nie Tyson i jeszcze dluga droga przed nim. Obawiam sie ze bardzo stroma. A niewatpliwie jest w duzo lepszesz sytuacji niz [...]

[...] serii mniej więcej połowe i zmniejsz jego intensywność,tzn. nie doprowadzaj do upadku mięśniowego. bob trudne pytanie, to zależy od wielu rzeczy, bardzo ważne jest miejsce gdzie taki sklep otworzysz jak i wiedza sprzedawcy-dobry serwis.W dzisiejszych czasach gdzie szeroko rozpowszechniona jest sprzedaż internetowa-online, przewagą sklepów [...]

[...] po kolei, trochę newsów co do wymiarów (pomierzyłem się!). Płeć: mężczyzna Wiek: 27 lat Wzrost: 186 cm Łydka: 40 cm Biceps: 36 cm Klatka na wydechu: 123 cm Pas: nie wiem gdzie jest pas :) ale jeśli tam, gdzie się zapina spodnie, tzn poniżej pępka, to 107 cm Waga: 102 kg Cel: Szybka redukcja, do ok 88 kg Trening: 3-4 razy w tygodniu 35 minut [...]

gdzie wszystkie koksy ? gdzie Łukasz

[...] nie tylko z Milanem,lecz również z innymi klubami... A Mascherano nie ma nawet w meczowej 18-stce przeciwko City. Hodgson : "Mascherano dziś nie wystąpi ponieważ myślami jest gdzie indziej. Nie wiem gdzie, ale na pewno nie z nami. Spekulacje dotyczące jego przyszłości sprawiły, iż psychicznie nie jest gotów do gry w dzisiejszym meczu."

Trzeba pamiętać że Adamek stoczył jedne z najkrwawszych i najbardziej emocjonujących walk ostanich lat. Po walce z Arreolą, gdzie raczej Adamek nie był faworytem a wygrał w imponujący sposób "ZNAWCY BOKSU" już widzieli go z pasem mistrzowskim, a gdy przyszła trudna potyczka z Grantem, gdzie wielu się spodziewało szybkiej wygranej Polaka [...]

[...] się o co zaprzeć, nie mam partnera treningowego RDL - nie robie tego ze względu na aktywacje pośladków uginanie ze sztangielkami - brak możliwości sprzętowych Drążka nie mam gdzie zamontować ponieważ ćwiczę w pomieszczeniu gdzie nie mogę zrobić dziurki w ścianie, ani nie mam framug żeby go zamontować Kurcze naprawde chciałbym robić 5x5, ale wiem, [...]

a gdzie on tera na seszelach czy gdzie