...
Napisał(a)
400 gram to zdecydowanie za mało. Jak trzymam dietę to jadam około kilograma piersi z kury dziennie.
...
Napisał(a)
Nie bede z Toba spekulowal, bo oczywiscie masz racje. Wiem ze z 400 gram kury, zapotrzebowania np na 85 kg sie nie zamknie. Niedobor uzupelniam w plynie i jakos sie kreci, bez fajerwerkow, ale pare kg na takim systemie juz zdobylem w stosunkowo krotkim czasie (jak na mnie).
...
Napisał(a)
liczmy kilo kury dziennie która niech kosztuje ok 16zł.
16 zł X 30 dni = 480 zł
a gdzie reszta
sztama a tą oliwe extra virgin za 10 zł to gdzie kupujesz? jabol jest droższy
16 zł X 30 dni = 480 zł
a gdzie reszta
sztama a tą oliwe extra virgin za 10 zł to gdzie kupujesz? jabol jest droższy
...
Napisał(a)
extra virgin to jest z pierwszego tłoczenia i da się taką wyrwać. Z pestek winogron, z sieminia lnianeko, rzepakowy. Ja na diecie jadam ponad kg kury do tego dochodzi jakiś tuńczyk, banan i robi się całkiem niezła sumka. Jak ktoś nie ma kasy to trzeba ograniczyć trochę mięso a szukać składników w produktach zbożowych i przetworach mlecznych, wychodzi taniej ale to nie to samo.
...
Napisał(a)
jesz kilo kury dziennie? ozeszkurdesz, ja jem 200-250g miesa dziennie. a sa dni, ze nie mam ochoty na mieso wcale - ale dosc rzadko.
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
chudzina, tak z ciekawosci skad bialko ciagniesz, a moze inaczej.. ile na dzien ? 250g miecha to bardzo niewiele, a kon dobry z Ciebie, wiec gdzie tu jest kvrwa tajemnica? Tez chce tak wygladac i tyle rwac w deflifcie na 200g miesa dziennie
Zmieniony przez - Miecio2 w dniu 2010-08-21 09:32:21
Zmieniony przez - Miecio2 w dniu 2010-08-21 09:32:21
Moje foteczky:
http://www.sfd.pl/Fotostory__placek_okrutny_%_-t636075.html
...
Napisał(a)
ser bialy (sporawo), 8-10 jajek, troche ostrowii. ostatnio dobrze mi rybka tilapia podchodzi, to opedzluje z 300g przy jednym posiedzeniu bez meczenia sie i to jest moje mieso dziennie.
moze i mialbym super-hiper wyniki, jakbym jadl wiecej miesa, ale nei chce mi sie i nie bede sie zmuszal - jedzenie 4500-5500 kcal dziennie jest wystarczajaco zajmujace. nie zyje z tego sportu i nie chce mi sie.
moze i mialbym super-hiper wyniki, jakbym jadl wiecej miesa, ale nei chce mi sie i nie bede sie zmuszal - jedzenie 4500-5500 kcal dziennie jest wystarczajaco zajmujace. nie zyje z tego sportu i nie chce mi sie.
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
pełnowartościowe śniadanie za 1zł = kilkanaście łyżek płatków owsianych, po czubatej łyzce siemia lnianego i białka (dla smaku, polecam Matrixa) + garść rodzynek, zalac to wrzątkiem. Koszt 1zł, czas przygotowania 1min.
A co do mięsa to jak ktoś mieszka w dużym mieście i ma takie markety jak Alma czy ewentualnie Kaufland, to moze często kupić kilo piersi za 7-8zł czy łososia za 10-20zł/kg więc można ponad połowe zaoszczędzić.
A co do mięsa to jak ktoś mieszka w dużym mieście i ma takie markety jak Alma czy ewentualnie Kaufland, to moze często kupić kilo piersi za 7-8zł czy łososia za 10-20zł/kg więc można ponad połowe zaoszczędzić.
...
Napisał(a)
nie zawsze trzeba ostro wydać żeby dobrze zjeść, ale jak ktoś musi kupować w piotrze i pawle to jego sprawa;)
...
Napisał(a)
ja rowniez zyje na 300 max 400g miesa dziennie i jest wystarczajaco
Moderator na emeryturze.
Polecane artykuły