SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problemy z propem

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3803

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
400 gram to zdecydowanie za mało. Jak trzymam dietę to jadam około kilograma piersi z kury dziennie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1905
Nie bede z Toba spekulowal, bo oczywiscie masz racje. Wiem ze z 400 gram kury, zapotrzebowania np na 85 kg sie nie zamknie. Niedobor uzupelniam w plynie i jakos sie kreci, bez fajerwerkow, ale pare kg na takim systemie juz zdobylem w stosunkowo krotkim czasie (jak na mnie).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 295 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11106
liczmy kilo kury dziennie która niech kosztuje ok 16zł.

16 zł X 30 dni = 480 zł
a gdzie reszta

sztama a tą oliwe extra virgin za 10 zł to gdzie kupujesz? jabol jest droższy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
extra virgin to jest z pierwszego tłoczenia i da się taką wyrwać. Z pestek winogron, z sieminia lnianeko, rzepakowy. Ja na diecie jadam ponad kg kury do tego dochodzi jakiś tuńczyk, banan i robi się całkiem niezła sumka. Jak ktoś nie ma kasy to trzeba ograniczyć trochę mięso a szukać składników w produktach zbożowych i przetworach mlecznych, wychodzi taniej ale to nie to samo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
jesz kilo kury dziennie? ozeszkurdesz, ja jem 200-250g miesa dziennie. a sa dni, ze nie mam ochoty na mieso wcale - ale dosc rzadko.

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 503 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 61015
chudzina, tak z ciekawosci skad bialko ciagniesz, a moze inaczej.. ile na dzien ? 250g miecha to bardzo niewiele, a kon dobry z Ciebie, wiec gdzie tu jest kvrwa tajemnica? Tez chce tak wygladac i tyle rwac w deflifcie na 200g miesa dziennie

Zmieniony przez - Miecio2 w dniu 2010-08-21 09:32:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
ser bialy (sporawo), 8-10 jajek, troche ostrowii. ostatnio dobrze mi rybka tilapia podchodzi, to opedzluje z 300g przy jednym posiedzeniu bez meczenia sie i to jest moje mieso dziennie.

moze i mialbym super-hiper wyniki, jakbym jadl wiecej miesa, ale nei chce mi sie i nie bede sie zmuszal - jedzenie 4500-5500 kcal dziennie jest wystarczajaco zajmujace. nie zyje z tego sportu i nie chce mi sie.

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 223 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9871
pełnowartościowe śniadanie za 1zł = kilkanaście łyżek płatków owsianych, po czubatej łyzce siemia lnianego i białka (dla smaku, polecam Matrixa) + garść rodzynek, zalac to wrzątkiem. Koszt 1zł, czas przygotowania 1min.

A co do mięsa to jak ktoś mieszka w dużym mieście i ma takie markety jak Alma czy ewentualnie Kaufland, to moze często kupić kilo piersi za 7-8zł czy łososia za 10-20zł/kg więc można ponad połowe zaoszczędzić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 696 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7060
nie zawsze trzeba ostro wydać żeby dobrze zjeść, ale jak ktoś musi kupować w piotrze i pawle to jego sprawa;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 7832 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 81052
ja rowniez zyje na 300 max 400g miesa dziennie i jest wystarczajaco

Moderator na emeryturze.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Methanoplex Tablets

Następny temat

Czy jest sens ?

forma lato