gdzie

No na razie tych tłuszczy jest tak dużo, bo nie wiedziałem gdzie wcisnąć kalorie. Ale pewnie dam radę wcisnąć więcej ryżu :-D w sumie non-stop jestem głodny.

[...] i 15dni po ostatnim strzale zacząłem ładować HCG po 250jm co 3dni jutro wale 3 strzał HCG, problem w tym że w ciągu ostatnich 3tyg straciłem już 4,5kg z 11kg które przybrałem na cyklu a gdzie tam koniec odbloku czy to normalne? Mam dużo stresu ostatnio ale to chyba i tak za duże spadki po sylwetce tak tego nie widzę ale waga też nie kłamie.

JAk bym dał posiłek potreningowy normalny to by było lepiej? Wyliczyłem gdzieś, że mam spożywać ok 2900kcal. Jak widać brakuje ok 500. gdzie podbić? Warzywa będe się starał wszędzie dawać. Nie podliczałem w kalkulatorze. Dać 100g brązowego przed treningiem i 100g z odżywką czy co zrobić? Suma dobowa: 2391kcal, 151g (25%) białko, 65g (24%) [...]

[...] mistrza. Po tych dwóch porażkach z rzędu, „Hrabia” ogłosił, że będzie chciał zakończyć karierę, ale przedtem planuje stoczyć jeszcze jedną walkę. Długo nie było wiadomo gdzie Bisping mógłby zawalczyć, ale w ostatnim odcinku swojego podcastu „Believe You Me”, Anglik wyjawił, że jest zainteresowany występem na gali UFC w Liverpoolu. „UFC, [...]

[...] Tilla ze Stephenem Thompsonem zostanie jednak na karcie walk gali w Liverpoolu. W dniu dzisiejszym odbyło się oficjalne ważenie przed galą UFC Fight Night 130 w Liverpoolu, gdzie w głównej walce wieczoru zobaczymy starcie Stephena Thompsona (14-2-1) z Darrenem Tillem (16-0-1). Anglik początkowo nie pojawił się na ważeniu z powodów rodzinnych, [...]

Na stare sędziowanie, gdzie liczyła się kontrola oktagonu to może. 48-47 w dwie strony ok. Nawet Bisping mówi, że więcej trafił Wonderboy. Chiesa mówi, że nie wie jak Till wygrał tą walkę. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-05-27 22:10:13

No te 49-6 to już wyraźnie podyktowane tym gdzie odbywała się gala... Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-05-27 22:34:06

A ja się tak zapytam skoro podał ile czego w posiłku to po co Wam jeszcze szczegółowa gramatura? Przecie to na pierwszy rzut oka widać gdzie ile b/ww/t Oj pomocnicy, przydałaby się lekturka TABLIC WARTOŚCI ODŻYWCZYCH

Wiesz widzialem kiedys program gdzie juz starego dziadka pytala redaktorka czy gdyby wiedzial ze ***anie tescia i innego staffu tak sie teraz dla niego skonczy (problemy zdrowotne) odpowiedzial jej, ze tak, "zrobilbym to ponownie, a wiesz dlaczego? Bo bylem najlepszy" No pain no gain hehe . To jest wybor chlopaka czy bedzie wpieprzac [...]

boguc -piszesz, że zaczął się zastój... może powinieneś poszukać przyczyn gdzie indziej, może trening należałoby zmienić, trochę dietę zmodyfikować, no i do tego oczywiście dodać kretkę, może masz zbyt małoregeneracji, albo jedziesz cały czas na masę nie stosując żadnych przerw w tej formie treningów/cykli/...?

no jest ;) Ale lepiej mi się na takim planie ćwiczy, gdzie mam każdą partię mięśni rozpisaną na kilka dni..

czas to tracisz teraz stojąc w miejscu, poza tym gdzie Ci się śpieszy, czym jest tydzień?

Przecież ja nie próbuję niczego udowodnić, jedynie zbieram opinie aby potem je wprowadzić w życie. I gdzie napisałem, żę trening na rowerku tyra mnie bardziej niż trening siłowy? Po tyraniu na siłce czasami mam problemy, żeby koszulke zdjąć więć nie wiem, czy jest z dupy :) Ale odnośnie izolowanych masz rację, wezmę to pod uwagę :)

no moze, ale gdzie Twoje zyczenie?? Pamietaj ze ma dotyczyc jedynie armwrestlingu pozdrawiam

a ja sobie zycze walke gdzie jeden z zawodnikow sie przewrocil

a gdzie życzenie ? :D

Gdyby tak było do JDS by się nie bawił w MMA tylko by na boks przeszedł gdzie są prawdziwe pieniądze :)

[...] ciezkich treningów, KLICZKO wchodzac w takie zasady były kaleka dosłownie , bo uczył sie całe zycie walczyc uzywajac tylko czesci ciała, pozatym caly czas w zasadach boksu (gdzie inne prawa rzadza)i odwrotnie FEDOR miał by cieżka prace żeby na ringu walczyc w ogarniczonej stojce na takich zasadach , cały czas musiałby sie skupiac żeby nie [...]

bulletskat, bądźmy poważni, JDS zostałby wypunktowany aż miło. Za dużo nawyków z MMA, gdzie stójka bokserska jest inna niż w boksie z wiadomych przyczyn. Inne rękawice, Adamek 100000000000000000000000 razy większe doświadczenie. JDS bez szans Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-07-12 02:03:45

Gdyby tak było do JDS by się nie bawił w MMA tylko by na boks przeszedł gdzie są prawdziwe pieniądze :) Oj niedługo ;) Jeszcze kilka lat dominacji braci K. w HV i coraz więcej fanów zacznie się odwracać od boksu, a co za tym idzie spadną zarobki z PPV itp. Zresztą boks jako sport jednowymiarowy sądzę, że na przestrzeni 10-20 lat zostanie [...]