gdzie

[...] z silownia zaczniej od treningu ACT. Przygotuje on organizm do pozniejszych ciezszych treningow silowych jak FBW czy split. Co do diety masz od tego odpowiedni dzial gdzie w postach podwieszonych znajdziesz wszystkie niezbedne elementy potrzebne do jej ulozenia zgodnie z BTW i kalorycznoscia. ACT: [...]

tak ja jeszcze dodam-bez diety nie ma to sensu. na sucho nic nie rosnie. a kox jest tylko dodatkiem. nikt ci logicznie myslac nic wiecej nie doradzi,bo nie to stadium gdzie masz do wyboru mase srodkow do laczenia. skup sie nad miska.

WYNIKI MASZ SREDNIE, WYSTARCZY POPRACOWAC NAD MICHA I BEDZIE "WIECEJ MIESNIA" GDZIE CI SIE SPIESZY W TYM SPORCIE?

no właśnie z tym serkiem to też problem, a owoce gdzie dodać w mojej diecie, do posiłku czy pomiędzy???

a gdzie reszta gainerowóców z pierwszych stron dolas dzisiaj muszom oglądnąć

gdzie ja stary 22 wiosny ale zostaje z ta co jestem, ona ma 27 wiec dla wsam raz jako ze jestem nadwyraz dojazly wole starsze, malolatki obruce wokol palca po 2tyg i mi sie nudzi

[...] tułowia 4 serie 8 powt. zamien na unoszenie sztangielek bokiem w góre 4s 10powt UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM/PODCHWYTEM W SIADZIE 9 serii 12 powt. daj 3s max uginania nachwytem i 3s max podchwytem gdzie nogi?! i zamien poniedziałek ze srodą... Do tego a6w i bieg. a6w ok, ale jeżeli chcesz budować masę to zrezygnuj z biegania co z dietą?

[...] Nerve Centers & Pressure Points" opisuje obszary potencjalnego ataku na ludzkim ciele, które mogą być celem w technikach z wykorzystaniem YAWARY. a tu widac gdzie boli bardzo ucisk Techniki walki z wykorzystaniem krótkiego kijka składają nie z sekwencji uderzeń na newralgiczne rejony splotów nerwowych, ucisków głównych naczyń [...]

[...] nadzieję, że początki przeziębienia dały za wygraną Nie byłam na siłce, bo dziś dzień odpoczynku i regeneracji Dieta oczywiście zgodnie z planem... Byłam dziś w pubie, gdzie niemiłosiernie kusiły fryki, chipsy i piwo, ale ja siedziałam dzielnie przy samej herbacie i jestem z siebie dumna, chociaż szybko uciekłam do domu, aby nie kusić [...]

[...] jak to jest tylko możliwe. A. Sekcja Górna. Sekcja górna włącza głowę i szyje; to jest najbardziej niebezpieczna kombinacja celów. (1) Czubek głowy. Czaszka jest słaba gdzie przednie kości czaszki się stykają. Silny cios może spowodować uraz czaszki, jak i wnętrza, co może spowodować starte przytomności i krwiaka. Silny cios może pozbawić [...]

[...] i świetnie przygotowaną salą treningową oraz siłownią. I tutaj pojawia się pytanie, które zadaje sobie mnóstwo osób chcących zacząć treningi, z którymi rozmawiałem - gdzie lepiej? Czekam na głosy na w/w kluby! Argumenty osób należących do wymienionych klubów również są mile widziane, ale prosiłbym o naprawdę merytoryczną dyskusję, a nie [...]

Założe specjalnie dla ciebie nowy post ktory prozyszykowalem nie wiedzialem gdzie go tylko wsadzic patrz tematy wyzej

gdzie przy tym stazu mu przytakujecie? 180/77kg i 1,5 roku stazu..w lapie z 36 ma i metke bedzie hardcorowo lykal. micha po 10krotnosc.

ej chłopaki gdzie wy znowu sie podzialiście???

gdzie dokladnie jest na brucknera MT? napisz cos wiecej o tym

[...] na rozciąganiu. W razie pytań pisz Mam do ciebie pare pytan bys mi mogl dolozyc jak co ile cwiczyc czyli ile mam seri robic ile powturzen tak jak w mojej rozpisce ?? a i tam gdzie postawilem(?) znak to wytlumacz mi jak sie robi te cwiczenie.a i ile razy w tygodniu najlepiej cwiczyc. z gory dzieki :). Ps Sory ze tak późno ale nie przyszło mi [...]

nie biore odpowiedzialnosci za glupie czyny... to raz a dwa temat ciekawy ale i dla normalnych ludzi Dziekuje warto tez wiedziec gdzie NIE bic by nie narobic sobie klopotow...

nędza, większość, nie licząc tych około treningowych gdzie z reguły nie powinno się spożywać tłuszczów i tego przed snem gdzie zazwyczaj unika się węglowodanów, posiłków powinna zawierać węglowodany, białko i tłuszcz, u Ciebie jest albo to, albo to, albo to. pzdr/

Dobrze robi na...? Gdzie czytałeś?

na Czytałem ze robiono taki test ze przez okres 3 michów grupa ludzi piła mleko po treningu i ,druga grupa nie piła i u tej co piła zaobserwowano większy przyrost masy miesniowej :D gdzie czytalem nie pamietam :d Zmieniony przez - koksela w dniu 2008-02-15 22:07:54