gdzie

[...] mięśnie poprzez te intensywne dni treningu porpsotu się spalały (wolno ale jednak)zamiast iść w góre a tkanka tłuszczowa poszła przez jednak sporą ilość węgli w dni siłowni gdzie już znacznie wolniejszy jest trening(przerwy między seriami 1,5-2min).Czy to dobre rozumowanie bo w takim razie właczę sobie do diety więcej białka z jedzenia(z odżywek [...]

gdzie robisz? na imprezach/koncertach nakładam lody gałkowe 8-) Póki co dostaję 10zł za wyjazd + 10% utargu ze sprzedaży, ale w wakacje dostaję, że tak powiem, pracę "na stałe" i będę stał 6-10h na basenie miejskim i dostawał hajs za godzine, 7zł najprawdopodobniej + 10zł za wyjazd 8-) Bo to jest taki retro rower z lodami :))

Wg.mnie w Opolu powinna być inna kolejność na podium. Gratuluje udanego sezonu. Ps.gdzie Ty miescisz to cale jedzenie? ;-)

gdzie robisz?

Gdzie zawody byly teraz ?

Dokładnie, na masie na pewno twarz Ci się bardziej zaokrągli, sam u siebie to zauważyłem widząc zdjęcia z tamtych wakacji i aktualne, gdzie mam 7kg więcej ;-)

Witam Jaki produkt polecacie jezeli chodzi o obnizanie estrogenow, kortyzolu itp. Czytalem cos o chryzynie i dim ale ciezko dostac w polsce takie rzeczy. Widzialem gdzie estroblock od scitec ale wycofany nie wiem czemu. Polecacie cos innego z naturalnych suplementow? Zmieniony przez - dobrygiecik w dniu 2015-06-02 20:43:13

hmmm albo moje google nie dzialaja :), albo tylko sa dwa sklepy w calej Polsce, w ktorym aktualnie brak towaru :) stad moje pytanie na tym forum, bo gdzie jak gdzie, ale tu chyba wszystko wiedza :)

Skoro waga stoi w miejscu to podbijamy kalorie. Dorzuć sobie na początek ze 150kcal i zobacz co się bedzie działo. Druga sprawa, spać chodzisz o 22 a wstajesz gdy świt? Gdzie masz białkowy posiłek przed spaniem w diecie?

Nie wiem czy w piątek będę miał gdzie iść na siłownię, więc dla przezorności siekłem dzisiaj trening. Wszystko łatwo poszło, albo w "środowym" treningu dałem za duży deload, albo w poniedziałkowo-piątkowym za mały. Wypiska z dzisiaj: Push press rampa 6, 4 serie Martwy ciąg rampa 8, 4 serie Wiosłowanie nachwytem 4x10 Wyciskanie wąsko 5x5 40 minut, [...]

[...] 5x(2,4,6,8,10), a to 150 powt! To może na 2x16kg by się nadawało.. :-) a chcę z 2x20! Oprócz LCCJ w programie jest jeszcze przysiad. Wygląda killersko! No i szkoła Geoffa, gdzie robię sobie 10 serii i staram się dodawać powtórzeń, coś takiego: 10x5 zrobiłem 10x4 10x5 10x6 10x5 i tak sobie można skakać do przodu i do tyłu i pewnie dojść do [...]

Tak, jeżdżę po Niemczech, trzy razy w tygodniu na stslej silowni gdzie mam karnet i mieszkam a raz na różnych silowniach tam gdzie mam kurs. Lodzianin to co zapodac, propa czy co?

W dużych aglomeracjach pewnie tak. Ale wyobraź sobie wieś lub małe miasteczko z lokalnym bazarkiem, gdzie rolnik przywozi warzywa które zebrał rano. Mam to szczęście ze taka okazje moge codziennie wykorzystywać.

stona 1007 u mnie jest nie wiem jak u Was na tym zadupiu gdzie psy dupom szczekają

Sugerując sie jedynie libido to dose prop dla mnie to kupa ... przechodząc na alphe od razu czuje różnice gdzie dose szło 150mg eod a alphy 100mg eod. Gdzie na dose praktycznie 0 chęci do sexu a na alpha ładnie do góry

Tak, taka metoda może być, zwłaszcza jeżeli robisz podział na siłę (gdzie ważna jest progresja ciężaru) i hipertrofię (gdzie ważna jest ogólna objętość). Jeżeli nie będą szły powtórzenia dodatkowe, to zawsze możesz, zamiast żyłować 80/10, zrobić po prostu w dwóch seriach np 80/5-6 x 2 i potem starać się z tych 10-12 powtórzeń zrobić 10-12 w jednej [...]

dokładnie cięcie tłuszczy tak nisko to strzał w kolano nawet dla naszego testosteronu Mógłbyś powiedzieć dokładniej? Czyli takie typowe VLCD z samym białkiem np. 2.5 g/ kg, zaś fat niżiutko czym będzie się różniło od VLCD gdzie fatu damy 30-50 g?

A fotki po upieczeniu to gdzie przepraszam bardzo? Zawsze możecie zrobić wspólne cardio ;D Ps. Progres jest, walcz !

[...] zna, a jeśli mechanik się nie zna to się więcej do tego mechanika nie jedzie. Proste. "Gdy dostałem plany i zobaczyłem tą kolejność poszukałem w internecie i znalazłem, że nie należy robić martwych ciągów po podnoszeniu" To może skonsultuj to tam, gdzie to wyczytałeś... A tutaj nie mogę skonsultować? Czym więcej opinii tym chyba lepiej prawda?

gdzie w zywcu sa te dobre lody? bo sporadycznie tam bywam w galerii obok szkoły muzycznej a jask bede po redu to by zjadł dobre lody ;-) A no właśnie w Liderze w Lodomanii ;-D Polecam ULUBIONE? KOKOS i COOKIES <3 kiedyś też były lody z maszyny jak szło się od dworca PKP na dol... maczali je w gorącej czekoladzie , różnych polewach i [...]