gdzie

przy duzych ciezarach kontuzja jest wliczona w te zabawe. mozna sie probowac chronic przez rozladowania, rozgrzewke, odpowiednia technike, ale tam gdzie jest ciezar, tam jest ryzyko kontuzji. tylko tutaj uwe chyba mocno poszedl, bo z tego co pamietam antoni i inny towar szedl - przy szybkich przyrostach sily kontuzje sa czestsze (to oczywiste).

Czuje sie niewyspany troche glowa mnie boli kac papierosowy itp ale do 18 pozniej jakos odzywam. iizziikk gdzie ja znajde sobie prace fizyczna jak ja sie nadaje tylko na kierownicze stanowiska ale na razie nikt nie chce mnie przyjac ale to calkiem mozliwe praca w ogrodku dobrze by mi zrobila tylko problem jest taki za mi sie kawy samemu nie chce [...]

[...] mi wzmocnic ci rozciagnac - krotko mowiąc - jak mam wplywac na te nogi? 3. Powiedz dlaczego wiedza ortopedów jest tak nikła? Czy dobra opieka jest tylko w klubach sportowych gdzie pracują SPORTOWI specjalisci? Interesuje mnie to - pytam bo jestem dziennikarzem? 4. Czy powinienem przestrzegac diety? I jakie obuwie powinienem nosic - zauwazylem ze [...]

[...] zechce zasponsorowac zestaw do testu, a kiedy sie to stanie? nigdy nie wiadomo ;) czesto sam pisze do firm i załatwiam testy sponsorowane ale obecnie na głowie mamy MR SFD, gdzie prawie wszystkie firmy sponsorują te zawody, a ich rozsztrzygniecie nastapi 6.12.2009r. takze do tego czasu szansa na sponsorowanie jeszcze osobno zestawów do testów [...]

WPC_fan Weszłem na link pod Twoim postem i o to gdzie się znalazłem Pozdro...

witam. mam pytanie. mieszkam na rogu ulic pulaskiego i kosciuszki, gdzie jest najblizsza silonia, ale tania oczywiscie :)

lepiej wracaj do paki tam gdzie twoje miejsca cymbale :P

bo ja wiem przetworzona oliwa ma neutralny smak, ale pijac z pierwszego tloczenia jest taki dziwny posmak nie wiem moze sproboje, ale nie widzi mi sie oliwa gdzie indziej niz dodawana miesa

[...] Tymczasem mam pytanie do znawców tematu, wkraczam od pon do 10 i rozpiskę mam taką, że zaczynam znów z mniejszym ciężarem, ale jest on mniejszy niż ostatni trening z 15 gdzie cwiczyłem maxami. Pytanko to: czy zostawić to tak jak jest czy zrobić tak jak, też wyczytałem, że zaczynać w 10 z ciężarem z ostatniego treningu 15 i kontynuować [...]

cześć. a wiecie może gdzie są treningi boksu dla dziewczyn? :)

Mariuszowy - przeczytaj sobie dokłądnie, Banan wszystko bardzo łądnie i czytelnie napisał co gdzie i jak! Nabór trwa do 5-6 listopada. Pozdro!

Niz z jakiegokolwiek cwiczenia. Np mlotkowo robisz przykladowo 10-15kg na serie, to do wiosla wiecej musisz. Bo tam masz plecy czuc najbardziej. Nie pamietam gdzie, ale jest kilka artow np. wykonywania Wiosła. Ja sam czasem az za dynamicznie robie, ale czuje najszersze elegancko. Najlepiej bedzie jak bedziesz wstawial jak najwieksza ilosc [...]

[...] że chce żeby rosła masa jak najlepszej jakości schnapik a ja właśnie z tymi wyskokami zrozumiałem że ma byc tylko jedna seria razy 50 pow... tak samo jak z planem A gdzie są wypiencia na palce i tam też jest jedna seria razy minimum 25 pow. Wiec nie wiem jak to ma byc dokładnie Z tą rywalizacja to by był nie najgorszy pomysł może kiedyś [...]

Witaj! Pytasz czy gumy uzależniają - tak samo jak papierosy. Fakt że może mniej szkodzą ale to takie same dziadostwo jak papieros. Znam przypadek gdzie mężczyzna rzucił palenie ponad 6 lat temu i zastąpił papieros gumą. W tej chwili nie może uwolnić się od gum z nikotyną. Próbował zastąpić ją gumami o smaku ziół żeby chociaż trochę zbliżyły smak [...]

mogą być nago muszę luknąć do testu,gdzie była Żyrafka i Kaniola Dzięki

[...] białka czy krety czy czegoś podobnego, narazie na sucho tylko trening i dieta Co do rekordu to w sumie rekord bo nie sprawdzałem dawno ile bym wycisnął najwiecęj bo nie było gdzie, wczoraj nadażyła sie okazja to sie spróbowało ale mysle ze coś ponad 90kg by poszło tez jak do tego podchodziłem to juz byłęm troche zmęczony. rok temu prez wakacje [...]

Marcin mogłbys cos wiecej napisac na temat skladnikow jakie dodajesz/wales do tortilli? Pisales w jednym z tematow dotyczacych wlasnie tortilli ze gotujesz mielona wolowine z warzywami i tu pytanie jakie najlepiej pasuja? I gdzie kupic mozna te niemieckie razowe wrapsy, bo nigdzie nie moge znaleźć. Z góry dziękuje za odp i pozdraiwm wszystkich

ok co do warzyw jem w kazdym oprocz rannego bez po tr i potreningowego co do wolowiny to nie lubie a ryby zjadam czasem mintaja co do twarogu to tutaj gdzie przebywam nie ma ;) ok dzieki sog juz poszedl

gdzie sa tluszcze po silce? po silce idzie gainer/wpc owoc

Spoko Massacra:) Co do literatury to tylko i wyłącznie musculardevelopment, gdzie mnóstwo tego typu informacji. Najlepsze czasopismo na rynku. Oczywiście polecam:)