gdzie

[...] dane, które już są w książkach. To myśl przewodnia moich książek - naucz się (dowiedz) co się naprawdę dzieje a wtedy ułożysz sobie program, który poprowadzi cię tam, gdzie chcesz. MM Czytałem coś kiedyś, że zielona herbata może wywoływać raka. DE: Bzdura. Ludzie ciągle produkują nowe brednie. A przecież już wszystko powiedziano. No ale [...]

[...] wykroczne 12/10/8/6 3. wspiecia na palce 30/25/20/15 Sobota i niedziela - WOLNE Nie mam kasy na siłwonię (ani czasu). W domu mam jedynie 2 hantle po 4,5 kg. I wszędzie gdzie ćwiczenia wymagają tych hantli to takich używam. O ile na początku było ciężko, to teraz wszystko łatwo mi przychodzi i się zastanawiam czy nie kupić np hantli dwa razy [...]

ja swój sam zrobilem... ale gdzie kupic... hmmm przychodzi mi do glowy tylko allegro ale ty nie chcesz przez net to niewiem... moze zrób tak jak ja... mnie koszty wyszly cos ok 30 zl

[...] na usuwanie tych blizn i wszystko powinno być ok. Mam pytanie do osób które skonczyły kuracje, mianowicie miałem na plecach ogromna ilosc wągrów i w tych miejscach gdzie one byly to sa malutkie blizny, wyglada to jakby otwór łojowy zarósł i pozostawil blizny. Macie coś takiego?? Robicie coś z tym?? Do wszystkich Izotekowców!!! [...]

18 lat, wzrost 195, waga 82 kg staz to 1 rok, gdzie robilem glownie mase. plan mam nie wiem skad, takze nie wiem czy jest poprawny, takze prosze o ewentualne aneksy do niego. pon: wyciskanie sztangi na ławce plaskiej..........5x3 wyciskanie sztangi na lawce skosnej...........5x3 uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem..6x6 czw: wyciskanie [...]

Tutaj nasze graty w całej okazałości, tylko YOK i opona są gdzie indziej Dziś trening w deszczu, hardcorowo było.

wlasnie, szkoda, odzwywy tam gdzie sa najbardziej potrzebne, czyli przed i po treningu wegle dajesz.. bialko przed snem

[...] wogule bialka ani gainera? i moze jeszcze dodatkowo po treningu carbo albo carbo + bulka 50/50 z bialka i gainera??? aha i jak by dalo rade jakos to cp wcisnac obojetnie gdzie byly nie przed treningiem zeby taka papa nie byla mega,bo dla mnie to minus ze wzgledu na wieksze ryzyko roztepow.Ale jezeli zalecane jset przed to spoko :) aha i [...]

RYBA - jak ja przyrzadzic, smazyc? Kurde inaczej nie potrafie. No chyba, ze mnie nauczysz GRILLUJ PARUJ GOTUJ W OSTATNIEJ KOLEJNOSCI SMAZ:) DAJESZ PRZYPRAW DUZO(SóL PRZYPRAWE DO RYB,PAPRYKE SLODKA..ITP ITD MOZLIWOSCI MASZ DUZO)PRZYPRAWIASZ WEDLUG GUSTU I SMAKU WKLADASZ RYBKE DO PIEKARINKA BADZ GOTUJESZC NA PARZE(GRILUJESZ) I RYBKA JEST IDEALNA - [...]

postaram się zwiększyć liczbę posiłków i spożywać mniej na raz i dodam więcej warzyw i owoców. mam jeszcze takie pytanko czy mogę uzywać carbo? jak już wspomniałem w tyg mam tylko jeden dzie dzień gdzie nie mam treningu jakiegoś a carbo chcę jeść tylko przed tajskim bo wtedy największa rzeźnia jest

Siema, chciałbym zacząc trenować bjj ale dokońca niewiem gdzie. Zastanawiałem sie nad gwardią i nad copacabana, ale zniechęciły mnie dojazdy, bo mieszkam w Zielonce(około 20 km od centum Warszawy)Czy orjętujecie sie czy są jakies sekcje, jakies kluby bjj lub w ostateczności zapasy w okolicach zielonki ząbek moze byc tez gdzies na brudnie bo [...]

Gdzieś kiedyś czytałem, że 47 cali, ale nie pamiętam gdzie...

[...] se z znanej sterydowej strony 4 opakowania oxandrolone spa milano bo ponoc najpewniejsze,dalem za to 600zł i co po 2 tygodniach po zurzyciu wszytkiego nic mi nie przybylo ani sily ani masy,a dieta i ostry trening byl, mysle ze mnie wydymali,co o tym sadzicie? koles zarzekal sie ze to orginaly??w takim razie gdzie i jaki oxandrolon kupic?????/

[...] kilka uwag.Jak mozna nie spozywac prawie wogole zadnych weglowodanow,przeciez nawet paliwo dla naszego mozgu-30 gram glukozy dziennie musi byc dostarczane aby nasza glowka mogla pracowac,po drugie gdzie witaminy,warzywa jakies,po trzecie czy na takiej diecie nie bedziemy mieli klopotow z krozeniem albo z cholesterolem jezeli spozywamy same mieso.

fajny test robisz a mam pytanie do ceibie gdzie kupiłes to bialko bo w sklepie sfd juz niemam i jakie witaminy jesz i jakie oprócz tego stoujesz odzywki tylko białkowe

[...] 13:00 (zaraz po terningu) pije sok ze swiezych owocow i warzyw z dodatkiem jogurtu owocowego(pycha,pije to po kazdym treningu,po drodze do domu jest tzw. Juice Bar gdzie robia takie cuda,bardzo sycace i zdrowe,polecam) obiadek 16:00: piers z kurczaka,brokuly,surowka(bez majonezu czy sosu,same swieze warzywa) podwieczorek 18:00 [...]

gdzie tam koksy, najwyżej suple i to nie z najwyższej półki. Z wiekiem nie ściemniam.

up w***ałem zdjęcie tam gdzie nie trzeba sorki dopiero poznaje forum

[...] przemiany materii ze wzorów jest zatem bardzo orientacyjne, ale daje nam już jakieś rozeznanie. Jeżeli chcesz, możesz pokusić się o prowadzenie karty aktywności dziennej, gdzie notujesz czas trwania wszystkich czynności wykonywanych przez 24 godziny, a następnie mnożysz go przez całkowity koszt energetyczny czynności (kcal/kg m.c./min.). Dane [...]

Ooooj, a gdzie to spadło...? Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-12-07 12:05:12