gdzie

Tzw literówka :) Miało być "potrójnie" w obu przypadkach. Chodzi o tą ostatnią serie, gdzie robie 3 powtorzenia po ktorych bezposrednio sciagam ciezar dwa, robie serie, sciagam ciezar, robie serie W pierwszym poscie odpowiadajac na temat mojego treningu napisales, ze: "Troszkę za mało powtórzeń na masę, z kolei za mało serii i za [...]

[...] bylem ciekaw "jak dlugo mozna". Nie posadzalem cie o programowa monotonie treningowa. . Poza tym prawidlowe treningi na sile sa robione w zaprogramowanych cyklach gdzie kazdy trening rozni sie od poprzedniego, i mozna niektore z nich powtarzac caly rok. Jezeli stosuje sie to do tr na sile to znaczy ze mozna robic takie i na mase. [...]

[...] w ogole zastygnie. Jak nie wierzysz to spytaj Daniela Grabowskiego(mistrza i rekordziste polski mlodzikow i juniorow mlodszych w 3boju silowym w kat do 125kg)... jesli go gdzies spotkasz rzecz jasna. Przez 10 miesiecy nie mogl sie prawie poruszac, a po poltora roku (o zgrozo- to najwiekszy mutant jakiego znam)275 ZALICZONE w przysiadzie na [...]

że niby jak będzie pływał to urośnie? gdzie to wyczytałeś?

wszedzie gdzie mnie cos zaciekawi

[...] i tyle było z operacji... wierzchnia warstwa była ponoć gładka, a pod spodem były rysy których nie widać z zewnątrz. osobiście z perspektywy czasu polecałbym jedyne miejsce gdzie mi coś sensownego powiedzieli: http://www.carolina.pl/ a konkretnie dr Adamczyk. tylko że jeśli zdecydujesz się tam pójść to od razu przygotuj się na spuszczenie kupy [...]

[...] Jak wiadomo nie wszystkie muszą przecież wystepować. Ja niestety miałem biegunki i czasem mam. niby jestem wyleczony, bo brzuch mnie nie boli tak mocno w tym miejscu, gdzie bolał jak go dotykałem, ale objawy niektóre pozostały poniekąd :/ . Nawet bym zaryzykował stwierdzenie, że jest tak jak było... Brałem: tribux i controloc a co do [...]

[...] zeżarł wszystkie rozumy (patrz dyskusje o dopingu w dziale "Scena..."). A jakbym przywalił bana na początku to byłby spokój i porządek, a ludzie onetu pisaliby tam gdzie ich miejsce. Swoją drogą, to przez ostatnie pół roku dałem chyba z 5 razy więcej banów niż przez rok czasu wcześniej - nie wiem czy jakaś plaga, czy mi cierpliwości [...]

kubon gdzie ta siłka hehe u nas jesli nie masz 18 lat to rodzice musza podpisac taka karteczke i jest po sprawie

jeśli komuś bardzo by zależało na którejś z części to moge wrzucic bo mam tą całą szkoleniówke.nawet nie zdąrzyłem obejrzec ale dobrze że wszystko jest szczegółowo opisane jak mało gdzie

[...] troche w domu na laweczce a tak to wcale no i basenik czasami odwiedzilem teraz lenie sie i mam duzo czasu wolnego i postanowilem go dobrze wykorzystac ! chcialbym zapisac sie na cos ale w sumie neiwiem gdzie jak i co warto ze soba zrobic chcialem troszke pocwiczyc ale w domu bo na silke to wstyd isc wygladajac jak patyk pozdrawiam Andrzej :)

to jest zamotane ze ja z tego malo rozumiem rozgrzewka 3 serie a gdzie trening? zreszta ja mam tylko 3 serie na klatke to bym zrobil rozgrzewke i koniec treningu...

[...] ma swoje miejsce, ale odchyly sa wyrazne. Przez ten czas cwiczylem zarowno sile jak i mase. Kiedy mialem spadki dotyczyly glownie wytrzymalosci, najwieksze mam zawsze tam gdzie najwiecej wlokien wolnokurczliwych, czyli w nogach!! Powszechnie znany (wsrod zainteresowanych) jest fakt ze organizm oszczedza wlokna szybkie kosztem wolnych. Czlowiek [...]

dzięki. wogóle to co sądzisz o tej metodzie podczas stosowania saa? gdzie celem jest masa dobrej jakości + siła... bo pewnie masz jakiś podopiecznych którym doradzasz w czasie cyklu =] wiem , że znowu pytanie typu fbw vs split, ale może masz jakieś wyjątkowe spostrzeżenia...=D

Panowie fachowcy, zerknijcie tu http://www.sfd.pl/FBW_do_konsultacji-t303021-s7.html bo nie chcę tematu zaśmiecać a nie wiem gdzie to wkleić, żeby pasowało. Chodzi o FBW i 15-10-5. Wdzięczy będę bardzo.

Zychu01: Wybacz, ale zgodnie z profilem jesteś uczniem gimnazjum. Można wiedzieć, gdzie zdobyłeś swoje doświadczenie w kwestii walki ulicznej i samoobrony? Tak bym mu ryj przerobił że uciekłby z tego baru i nigdy nie wrócił. Za to wilk80 pewnie dałby Ci bana ostrzegawczego (na tydzień). Ten dział nie jest od "napinania się". Bez urazy. [...]

[...] mnie tym bardziej, że w przyszłości mogę zostać policjantem i będzie nieśmiesznie Policjant ma do dyspozycji: -kumpla z patrolu -tonfę -gaz -spluwę -krótkofalówkę, przez którą może ściągnąć nawet antyterrorystów, gdyby zaszła potrzeba. Policyjna akcja to nie walka MMA, gdzie musisz być lepszy od przeciwnika w stójce, klinczu i na ziemi.

daj my spokój PKP już u mnie druty wiszą jak flaki w promieniu 50km to mówicie że tokarz robi po 2 zł kilo a gdzie taki tokarz znajduje się w wawie bo w mojej okolicy takiego nie ma.

ja ja ja moge Cie polac :) przyda mi sie jakis dobry uczynek na koncie ;d mów kiedy i gdzie hehe a teraz zeby nie było spamu to pwiem krótko ZIMNE KAPIELE SA BARDZO ZDROWE :) POTWIERDZAM (teraz nikt mi nic nie zarzuci) pzdr. EDIT: widze ze jestes z Wro, dobrze trafiłas ja tez :) HUBY RULEZ ;D;D Zmieniony przez - Matrix89_ w dniu 2007-02-06 [...]

jak matrix98 zalezy czy to jest spowodowane. jak to sa zakwasy to zmniejszy, jak bole spowodowane czyms innym to wadpie.zawsze mozesz sprubowac.raz jak rano wstalem to mnie tak leb napierdzielal ze nieszlo sie gdzie kolwiek ruszyc a po prysznicy w zimnej wodzie bul minol jak rekom odiol.