gdzie

[...] mozesz wyjaznic? spiecia na skosie + jakis ciezar ? go kaldziemy na kaltce czy jak go trzymamy? czy robie tez 15 10 5 czy tak jak lydki z wiekrza iloscia powtorzen ? gdzie wcisnac ten brzuch :)?? *WIOSLOWANIE SZTANGIELKA *wyciskanie na poziomie *przyciaganie z gory drazka wyciag w szerokim nachwytem do klatki *przysiad *prostowanie z [...]

a ja tam gdzie VINCE chociaz pewnie nie wygraja - szkoda, ale nie przesadzajmy jeszcze. pozyjemy zobaczymy. co do pilki: chcialem dac link do sklepu nba, ale link byl za dlugi(4 linijki przy pisaniu wypowiedzi) i nie chcial wyslac pilka za stowke w stanach, ale jeszcze chyba niedostepna i raczej nie nadaje sie dla zwyklych zjadaczow chleba. ja [...]

a gdzie rozum ?? poszedl w las??

Ja bym proponował zrobić następująco: 1. Klata+Biceps (Ponieważ po klacie biceps nie będzie zmęczony jak np. w połączeniu klata+triceps, gdzie według mnie triceps byłby już trochę zmęczony) 2. Plecy+Triceps (według mnie wygodne połąćzenie i jedno nie wadzi drugiemu) 3. Nogi+Barki+Przedramię (jak w przypadku dnia drugiego) Sam miałem takie [...]

no tak teraz jak czytam to faktycznie ale ja wzielam to max opakowanie;/ale czy sposob brania dobry?bo kiedys w trakcie treningow gdzie bylo ich 8tyg.brałam karnityne0,5h przed treningiem na lepsza wydolnosc

[...] w szpitalu wylądujesz <ja> Kuba...jesteś ?? <Kuba> Cześć, tu Tata Kuby. Aktualnie Kuba jest nieosiągalny, tak przez przez parę dni. <ja> Dzień dobry Panu. <Kuba> Jak chcesz go odwiedzić w szpitalu mogę dać ci adres <ja>...tak poproszę... <Kuba> tylko nie mów Jackowi, gdzie on leży <ja> oczywiście...

CO ZNACZY "W SENSIE OGOLNYM"? CHYBA PRZESADZILES... OTOZ JA WIEM ZE "PODSTAWA SILY JEST MASA" I W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Widzisz, sila to tez nerwy. Jesli potrzebowales 100kg by miec 41 w lapie to masowiec stwierdzi ze zmarnowales czas. Ja mialem 40 robiac ciezarem powiedzmy 40kg. Ale nie o [...]

ło temat bez działu zupełnie zciekawości.. ciekawe gdzie nalicza SOGi jakies nowe działy sie szykują? pzdr.

Gdzie w tej diecie masz białko,nie chce mi sie liczyc ale jak tam jest 100 gr/dzien i to z dziwnychproduktów to będzie dobrze 20 omek i 20 amp deki na 2 cykl chcesz zarzucic?Ja bym sie bał teraz taki cykl zrobić a co dopiero na 2 cykl.

łoł gdzie ja jestem ? troche mnie nie było i jakies malowanie było czy cos ?

[...] teraz sie juz zdenerwowalam bo podniesli ceny i to chyba we wszystkich mosirowych silowniach.teraz za 12 wejsc na caly dzien terzeba placic 111 zl.zawsze bralam karnet na 12 wejsc. chodzilam 3 razy w tygodniu. dla mnie troche to juz za duzo.wiec szukam jakiejsc silowni gdzie pani moze pocwiczyc.takiej z rowerkami i innym sprzetem aerobowym.

Kuwa mac... No dobra, w czwartek dam na koniec, w domu wkleje przerobiony plan. Przy tych cwiczeniach w ktorych dochodzi majestic wyrzucam po jednej serii tam gdzie sa 4. Dokladnie rozpisane wkleje wieczorem. Kijowo ze bede znowu robil bez rozgrzewki Carbo to napewno nie jest w moim przypadku efekt placebo. Wczoraj bylo 50g podczas treningu i byl [...]

[...] używać wzoru na pęd, pomyśl trochę. I sam sobie przeczysz. Najpierw piszesz, że masa jest ważna, potem że szybkość i technika zdecyduj się. Wieksza masa powoduje wzrost siły niestety kosztem szybkosci czy też ruchliwości Popatrz na czołówkę MMA, gdzie najlżejsi mają 95 kg i przestań bredzić. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-10-17 08:34:48

Kowal grał w Hiszpanii, nie w Szkocji, gdzie strzelanie półamatorskim drużynom bramek to nie lada wyczyn. Trzeba jednak przyznać, że z dorosłą reprezentacją Kowal nic nie osiągnął a zarazem, za wiele w niej nie pokazywał, za to Żuraw to obecnie symbol i podpora naszej repry. Stawiam znak równości

audiofil - typy dziewczyn o których mówisz nie znają nazw planet a tym bardziej ich układu więc skąd mogły by takie żeczy wiedzieć? do Autora - chcesz mieć takie bary? (bary to za wielkie słowo) to je poprostu ćwicz, zobacz w atlasiku co, gdzie i jak rozwija i ćwicz.

dzieki, teraz juz wiem wszystko swoja droga moze zalozylbys w waszym dziale temat o rocznym planie treningowym, aby kazdy mogl zadac pytanie , gdzie moglibyscie cos wyjasnic, a nie robic zamieszanie w roznego rodzaju tematach, pozatym dla potencjalnego czytelnika praktyczniejszy jest jeden temat w ktorym znalezc mozna wszystkie informacje. prosze [...]

a gdzie mieszkasz? bo kolega rozpisal juz diete (nie wliczajac zapotrzebowania), cykl tez mimo ze diety nawet nie mial =D to moze ja chociaz bede mogl pomoc Ci i zrobie Ci zastrzyk

ej tez tak macie - nie widze zawartości postów avatarki sa tylko i gdzie ma być text PUSTO ! wtf??

[...] jedna piersi z kurczaka? czy miałbym to jeść tak, że zmieszać ten ryż z piersiąi była by to taka sałatka czy coś :D? Miałbym wstawać rano i robić pierś? Ile by mi to zajelo? dobry odstęp? I śniadanie 6:50 II śniadanie 10:30? Ten ryż i piers to mogłbym jeść w jakimś pojemniku ale specjalnym jakimś jak on się nazywa? gdzie go kupie? :D Thx pozdro

[...] PRZED ZAMROZENIEM A RANO TYLKO ODGRZAC PIERS I UGOTOWAC RYZ ORAZ WARZYWA POKORIC dobry odstęp? MOZE BYC, STARAJ SIE NIE PRZEKRACZAC 3H I śniadanie 6:50 II śniadanie 10:30? Ten ryż i piers to mogłbym jeść w jakimś pojemniku ale specjalnym jakimś jak on się nazywa? gdzie go kupie? :D PRZECIEZ NIE W REKLAMOWCE KUPISZ W KAZDYM MARKECIE POJEMNIKI