gdzie

[...] już wcześniej napisałem w formułach walki fullcontactowych i zbliżonych do full za pozycję bazową uznaję zwykłą lewostronną dla praworęcznych i na odwrót dla leworęcznych, a walkach przerywanych gdzie pozycja tak jak np. w tkd jest bardziej półfrontalna pozycję prawostronną dla praworęcznych. Oczywiście miałem na uwadze tylko walki uderzane.

Niby dlaczego ma niebrac xpand to pelnowarosciowy stack. Mono to lipa gdzie puchniesz woda a poco mu woda jak mozna miec miesien. Kolego bierz to co najlepsze masz szeroka game wyboru

jakoś ten artykuł nie pasuje do polskich realiów gdzie większośc społeczeństwa unika ruchu jak diabeł święconej wody u nas powinno sie raczej promować sport niż pisać o zagrożeniach jakie większoąci niedotyczą

a gdzie posiłek potreningowy? rzuca sie w oczy, brak tłuszczy Zmieniony przez - bebz w dniu 2009-02-18 17:44:03

12 treningów w tygodniu? kiedy ty chcesz rosnąć? gdzie czas na regenerację? Niektórzy chyba zapominają że na sukces w tym sporcie składa się kilka czynników, które są równie istotne.

jabolcokk to dam inny przyklad. Gdzie wolal bys sie wysrac? w drewnianym wychodku na dworze czy w normalnym kiblu w domu? Glupie porownanie ale prawdziwe. Czlowiek idzie do przodu z technika. I ja nie mowie ze po mono bedzie mial gorsze wyniki niz na KA cz XP nawet. Ale chodzi mi o to ze jak ma kase i sa mozliwosci to mozna z nich kozystac.

Wy jestescie naprawde dziwni pytam sie powaznie a wy jaja sobie robicie? poweidzice ze nie wiecie co to jest a nie w ch..a lecicie! A jezeli wiecie to dajcie tylko nazwe a poszukam sobie gdzie indziej o tym!

Reka wygląda na o wiele wiecej niz 41 cm wogole biorąc pod uwage Twoj wzrost :) bylo ladnie a będzie jeszcze lepiej pewnie, pozdrawiam gdzie kupujesz odrzywki bo jestesmty z tej samej miesciny :)

[...] ceny i fajny sprzęt. Plotki słyszałem że poszło dwóch znajomych wątło wygladających i stali bywalcy nie byli dla nich zbyt mili nie do końca zrozumiałem co robili więc chciałem się dowiedzieć czy tam się coś dzieje dziwnego bo to jest tez siłka gdzie mam najbliżej (12 minut z buta), dużo ludzi ćwiczy? Trzeba czekać na ławeczkę/sztangę/stanowisko?

Było jak na szkoleniu:)w p***ę i na gaz:) ale to pewnie jest zależne gdzie i pod kogo trafisz.Można sporo schudnąć przez te 4 miesiące;D dużooooo biegania i musztry.

[...] ), makaronem, ryżem.. ;-) 4. Do każdego posiłku dużo warzyw ( patrz obiad) 5. Brak typowego posiłku po treningowego... tą kolacje, to raczej na 1h przed spaniem bym zjadł, gdzie zależy Ci na wolnym wchłanianiu białka ( twaróg+ olej) 6. Z owocami też bym nie przesadzał... 1-2 na dzień myślę, że będzie ok.. To tyle, co chciałbym dodać. Może choć [...]

[...] x 10 . Także...można. Jeżeli coś miałbym radzić...dużo chodzić. Przysiad w zakresie 6-8 powtórzeń. ciągi...albo dociąg, albo trap bar, albo dzień dobry z podpór w zakresie, gdzie nie boli. Powoli z ciężarem. wykroki są spoko, tutaj można poszaleć na 10-12 powtórzeń, niektórzy nawet bułgarskie mogą...ja nie, czuję dyskomfort. Nie wiem, jaką masz [...]

[...] hipertrofię mięśniową.Mam taką dygresję.Wszedłem w forum na"przegląd tygodnia",nie robiłem tego od długiego czasu.Przeżylem szok,najwięcej zapytań,jest do działu"Doping",gdzieś kuleje sportowe wychowanie młodzieży,a ktoś na górze SFD zdecydował o likwidacji"Alternatywnej drogi",gdzie jeden z forumowiczów bronił pracy dyplomowej z treningu [...]

na razie chodzi mi żeby pokazać tacie gdzie raki zimują bo zawsze sie śmieje jak sie siłujemy "no dawaj karateko"

Naturalny cykl dobowy i tak jest dłuższy. Robili parę razy eksperymenty, że zamykali ludzi w pomieszczeniach gdzie nie dochodziło światło ani inne mierniki czasu i doba wydłużyła się do 36 godzin około. Dla mnie nienaturalne jest wczesne wstawanie, nie potrafię dłuższy czas żyć w ten sposób, bo najwięcej energii mam wieczorem. Na szczęście mam [...]

Pora dnia ma znaczenie, gdzieś, kiedyś widziałem wyniki badań gdzie udowodniono że największy okres regeneracji przypada w nocy.

czepianie sie tej drzemki...pol godz.jest zayebistee,jesli sie przyzwyczaic do takowej dremki,organizm odzcuwa to jak 8godz.snu.sprawdzone.z tym podsypianiem przed treningiem...owszem,trampek w gebie i otepialosc... ale pol godzinki? tak!!!!!!!!!!!to bylo dobre.gdzie te czasy

Jak nie wiesz kto i gdzie robi Balkana, to lepiej sie nie osmieszaj.

co rozprowadzasz to na pl? sam sie nie osmieszaj pokarz mi w aptece jakies hurtowni gdzie balkana znajdziesz?skoro apteka to dlaczego nie w zadnym spisie tego??

kolego ale to co sprzedajecie moldawi nie widzialo :-D:-D pisalem z eto wal litewski a nie apteka wiec poluzuj tam gdzie cie cisnie oma prolo norma deka oragona ktora do dzisiaj mozna kupic 2ml to sa wasze apteki