[...] Przemka z Adamem, że powinnam do sylwetki, pogadałam z trenerem klubowym i z dnia na dzień sylwetkowe. Nie byłam docięta, bo miało być bikini, ale wkońcu startuje tam gdzie pasuje. Uwielbiam ciężko trenować, nie będę robić czegoś wbrew sobie żeby wpasować się w Polskie trendy bikiniarskie. [...]
Cześć, dzień dobry! Szukając porady dotyczącej mojej diety na powrót - znalazłam forum SFD :-) boż, gdzie ja żyłam te 5 lat w niewiedzy?! Ok, pora wyjść z piwnicy! Mega mi się podoba możliwość prowadzenia dziennika ;-) więc - zaczynam! :) Za komentarze będę wdzięczna. Mam genetycznie taki typ budowy: predyspozycja do ulaństwa. Wszystko co złe, [...]
[...] miejsce. ------------------------------------------------------------------------------------ Mistrzostwa Polski Juniorów - Warszawa Udało mi się wystartować w zawodach, gdzie ostatecznie zająłem 13 miejsce na 21 zawodników. Słaby wynik, ale tak jak wcześniej wspomniałem, więcej się raczej nie należało a jeśli już to 11 czy 12 raczej mnie nie [...]
[...] nie mam w sumie powodu zeby Ci nie wierzyc Ale powiem tylko krotko ze bedziecie mieli w takim ukladzie szybko brain drain, bo z takimi zawodem wolalbym pracowac w miejscu gdzie mi lepiej placa / gdzie jest lepsza sila nabywcza pieniadza, a placa duzo lepiej na bliskim wschodzie, Kanadzie, czy Australii (ktora jednak jest absurdalnie droga, [...]
[...] tez trochę odbiegają od zwykłych medycznych normy. na co komukolwiek z rodziną, dobrą pracą oraz średnią sprawnością fizyczną te magiczne bf 10%? tylko dlatego że ktoś gdzieś napisał, zrobił kilka fotek i określił to wzorcem fit?( oraz dopisał że kobiety na to lecą?) męczące są te wzorce z zachodnich gazetek:-( nie piszę żeby być "dad mode" [...]
[...] odprowadzeniu do szkoły kilka godzin snu żeby się obudzić odebrać małego ze szkoły i poczekać aż żona wróci z pracy i na złamanie karku lecieć do pracy żeby zdążyć na 18tą gdzie powinienem być 17:45. I jeszcze chcę prowadzić własną działalność. Powiedz mi gdzie czas na siłkę? Przedtem było jak wcisnąć i wstawałem o 3:30 żeby przed pracą być na [...]
Jak w domu to tu masz atlas ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm do 5x5 też nie potrzebujesz siłowni o ile masz gdzie wstawić sprzęt i masz na niego kasę. Co byś potrzebował pod 5x5 to bramę do przysiadów, która powinna pomóc też przy wyciskaniu żołnierskim i wyciskaniu leżąc, Zestaw np taki: [...]
[...] aż ich towarzyskość i komunikatywność wróci do poziomu takiego jaki był na początku dnia. Jeśli zmiana zawodu nie wchodzi w grę spróbuj chociaż zmienić pracę na taką gdzie co prawda sporo czasu spędza się przed komputerem ale dodatkowo również sporo się rozmawia z klientem. Z doświadczenia wiem, że aby być bardziej wygadanym...trzeba mieć [...]
[...] (30 zl), a nie kwotach tkroe pozycyzles - jezeli porownujesz inwestycje na 3-4 lata = inwestycja na 40 lat to to jest zart. -I jezeli porownujesz fundusze inwestycyjne (gdzie jakis nadety maklerek, bierze 3-5% rocznie za zarzadzanie twoja kasa, jak i tak malpa ma lepsze wyniki niz on) z trakerami indeksu (w ktorych prowizja jest 0,25% i nikt [...]
[...] i inna trasa. Biegnę sobie lasem, jedna ścieżka, pewnie wybiegnę przy zajezdni. Biegnę, biegnę, jakaś wioska, pewnie blisko. Biegnę dalej i nadal nic, po 45 minutach wiem gdzie jestem |-) Obok wylotówki z Poznania :)) Ciśnienie mi skoczyło, ale tylko przebiec lasek i będę u siebie... taa :) Niedaleko naszej bazy f-16. Minęła godzina, jakieś [...]
Jak w domu to tu masz atlas ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm do 5x5 też nie potrzebujesz siłowni o ile masz gdzie wstawić sprzęt i masz na niego kasę. Co byś potrzebował pod 5x5 to bramę do przysiadów, która powinna pomóc też przy wyciskaniu żołnierskim i wyciskaniu leżąc, Zestaw np taki: [...]
[...] co..znaczy nie mieć ochoty zjeść np ryżu z kurczakiem nigdy tak nie miałem%-) a to na ile możemy sobie pozwolić naprawdę dużo zależy od genetyki wiaodmo w okresie postartowym gdzie jest niski bf% dużo nam przebacza nawet mi gdzie jestem typowym ulancem. Ale wiem po sobie ze u mnie na offie podjadsnie to zło mimo nie przekraczania 3tys kalorii....
[...] :) nie wiedzac ze sa w gratisie z redoxem. Pytanko , macie jakis link sprawdzony do najdokladniejszego pomiaru , Tzn z zaznaczonymi punktami na brzuchu , udzie i klacie gdzie dokladnie robic pomiar oraz czy łapać fałde poziomo czy poziomo bo czytalem ze to wszystko ma znaczenie . Na jednych stronach podaja mierzyć zaraz przy pępku a na [...]
[...] jeszcze sprawe pogarsza. ja osobiście problem mam podobny i zma troszke sprawe poprawiało... jednakże napewno nie może to całkiem pomóc bo przyczyna bez wątpienia lezy gdzie indziej... a gdzie to już trudno stwierdzić może to byc poprostu takie juz "zaprogramowanie" przez naturę, taki cykl dobowy i wiele nie da się na to poradzić
[...] sa kilkakrotnie nizsze niz polski zus.Prowadzenie dzialalnosci w UK jest bardzo proste i malo stresujace. Co do Allegro i zalaczonego linka : sa lepsze miejsca o wiele, gdzie mozna kupic tanio. A na Allegro najwiecej zarabiaja niestety handlarze podrobkami z Chin. Wiekszosc elektroniki typu sluchawki, odtwarzacze mp3, mp4 i inne gadzety, [...]
[...] czemu wiec nie pomoc innym rodakom? Niech wiedza co moga i jak a co z tym zrobia to juz ich sprawa. Moze bym tyle o tym nie pisal, ale pzonalem tyle historii gdzie rodzina +3 dzieci mieszkali w wynajetym pokoju jak nalezal im sie 2 bedroom i zasilek mieszkaniowy. Jak rodziny po przyjezdzie z PL zamykali male dziecko (2 letnie) w [...]
[...] podobna sytuacja kilka razy. I tak teraz pieniadze sa wyznacznikiem wsyztskiego dla ciebie, wiec emigrowales i w fabryce zasuwasz 7 dni w tygodniu, myslac ze jestes szlachta gdzie w praktyce jestes w 80-90% chlopem i tez masz ich wszystkie cechy (nadarzajac za twoja teoria dziedziczenia, a znize sie do twojego poziomu co mi tam) odziedziczyles [...]
[...] uniwerek (wiadomo harvard to 100x lepiej nzi wszystkei europejskie) 2. mozliwosci finansowe, mozlwie ze w jednym kraju ci wyjdzie drozej cala zabawa a w innym taniej 3. gdzie chcesz pracowac? kazda pliszka swoj ogonek chwali, europejczycy preferuja uniwerki europejskie, amerykanie - amerykanskie 4. wybierz wczensiej - bo tryb przygotowywania [...]
[...] lepiej CAE niz IELTS, latiwuje rozpoznawalny i tez go wiekszosc unierwkow akceptuje. IELTS tytlko academic jak chcesz na studia warto albo opcje general jak chcesz emigrowac gdzies do dziwnych krajow gdzie aborygeni biegaja ze Scorpio po polach :D Tu masz wyszukiwarke gdzie w Anglii mozesz zrobic CAE. [...]
[...] w NIEKTORYCH GRACH (nie w ruletce i nie on-line!) ale w kasynie jak cie zlapaia na liczeniu dostajesz bana na reszte zycia. Byl anwet koles (nie pamietam nazwiska mam gdzie zaspiane) ktory uzywal technik zapamietywania do liczenia w kasynie, ale dostal bany w kilku i wystartowal w swiatowych mistrzostwach w zapamietywaniu liczby pi i [...]
Ania Kapusta sezon 2016
