gdzie

****a gdzie sa moje wypowiedzi

gdzie sie wszyscy podziali ?? tj filar, mawashi, michail, ceo, kruszek, brutus, faku, seewy, miętki.Bo ostatnio zauważyłem, że już nikt się nie udziela w dziale, no może sporadycznie tylko. Jedynie tomot cos tam pisze czasami, zaczyna wiać nudą. Kto jest niech sie odezwie pozdro Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-03 10:18:14

Po kazdym posilku rosnie poziom glukozy we krwii w roznym stopniu. Po posilkach gdzie jest wiele wegli prostych ten poziom rosnie bardzo szybko i maja one wysokie IG. Te ktore nie powoduja tak duzyc skokow glukozy maja niskie IG. Nie mowie ze wszystkie Nestle to shit bo np. Fitness sa oki Cornflakes na sniadanie tez ujda ale mowiac o [...]

[...] jest to dieta redukcyjna... RAZEM: -Białko-22,275 g -Tłuszcze-20,95 g -Węgle-69,525 g -kalorie-547 kcl 18:00 Kolacja -kefir 1,5% 250 g -ser twarogowy chudy 50 g /gdzie WW? i tluszcz? RAZEM: -Białko-29,3 g -Tłuszcze-4,25 g -Węgle-16 g -kalorie-222,5 kcl W SUMIE: -Białko-64,66 g -Tłuszcze-32,22 g -Węgle-119,36 g -Błonnik-13,72 [...]

No of course, ja chodze do gim na kościuszkowcow:) Serio nie wiesz gdzie jest EKOS?:P naprzeciwko końcowego przystanku S1:) Dokładniej to to jest Kwaśniewskiego, ale ogólnie Kościuszkowców:) Zobaczymy jeszcze. Ja jak się już dowiem gdzie i jak sie juz naprawde zdecyduje, to pojde 20 albo 19 XII, w urodzinki albo dzień przed:)

biniu może wiesz gdzie można zarezerwować bilety do poznania na ronniego?

zapomnialam ze chodzisz do ekosu sorry wiem wiem gdzie on jest przeciez to moze znasz Żanete K., Karoline L. i takiego macieja ktory jest przeslodki i mieszka niedaleko mnie a chodzi z nimi do klasy? to dalej , daj fotke

Znam Żanetke K:) Znam Karoline;D Spoko...Maciej Sob?:D Musze poszukac fotki bo nie wiem gdzie jest:)

[...] Pozwana mi ona uzyskać 1kg masy mięśniowej miesięcznie. Moja obecna waga to 86,5kg. W wakacje (zawsze masa mi spada) ważyłem jakieś 82kg. Wiem że dojdę do pewnego punku gdzie się zatrzymam. Celem moim jest 90kg. W pasie w ostatnim okresie (od wakacji do teraz) przybyło mi gdzieś z 1,5cm. 9:00 śniadanie: pół kostki twarogu półtustego i trochę [...]

[...] jedz tych platkow jak odmierzyc? proste kupujesz wage i nasypujesz na nia az wskazowka pokaze 50g drugi sposob przydaje sie tylko w niektorych produktach typu twarog 200g gdzie dzielac na pol otrzymujemy 100g: wiec bierzesz to opakowanie 500g wsypujesz po szklance cale opakowannie a nastepnie dzielisz ilosc paltkow(500g) przez ilosc szklanek, [...]

heh ;) dzieki za tak szybkie odp Ktos napisal, ze kupil taka mala elektroniczna wage, gdzie takową moge dostac ;]?

na wlasnie nie wiem gdzie on taka tania kupil

spienty22 to gdzie mozna kupic?

Uri wrzuć jakiegoś dobrego arta, brakuje ostatnio tego ogólnego podjarania w Twoich topicach, gdzie poprzez swoją haryzme krzepiłeś nasze serca p.s.i.m g.ó.w.n.e.m

na deviancie nie wyswietla hehe spotkam pewnie dopiero w kosciele na spotkaniu do bierzmowania a macieja nie znam osobiscie tylko wiem jak ma na imie gdzie mieszka,gdzie uczeszcza do szkoly i ze jest hmm przystojny ) moj byly chlopak go zna, bo maciej teraz jezdzi na bmxie a kiedys na deskorolce a moj eks wlasnie jest skejterem ...

[...] podobne ! a z suką jest taki problem ze mimo tego ze niema tak trudną ją zlamac( zdominowac) ale trzeba to robic stosunkowo częsciej niz psa ! bo psa zlamiesz raz i wie gdzie jego miejsce a z suką niema tak latwo ! (m ino takie problemy ma sie tylko wtedy kiedy sie zle wychowalo psa polecam poczytac i zarejestrowac sie na tych forach o [...]

[...] czujesz w mięśniach Uwagi Arnolda: 1 Podczas treningu bicepsów wyobrażam sobie, że moje ramiona puchną i wypełniają całą przestrzeń. Gdy wyobrazisz sobie bicepsy jak góry, gdzie nie ma żadnych ograniczeń wzrostu, masz szansę przejść poza normalne psychiczne bariery, które podświadomie stawiają granicę w rozwoju bicepsów 2 Naucz się wykonywać [...]

gdzie studiujesz prawo?

[...] stosowac ta druga opcje to czy jak sila mi wzrosnie to wykonywac tyle powtorzen bez pomocy ile dam rade czy tylko to jedno a reszta z pomoca? I jesli stosujemy opcje nr to gdzie tu wtedy progresja ceizaru? Przeciez to podstawowa zasada HST? A jesli nie da rady robic negatywow to jaki jest sens robienia przez 2 tygodnie cwiczen tym samym [...]

Mam nadzieje ze sie nie obrazisz, ale juz wazysz bardzo malo i redukcja nie ma sensu, raczej zapisz sie na silownie, gdzie wyrobisz sobie delikatne miesnie i spalisz ew. troche tluszczyku. Co do diety koniecznie zwieksz ilosc kalorii do 1500, bo inaczej bardzo zwolnisz metabolizm.