gdzie

Dzięki chłopaki sogi poleciały , Uwe jaki stosowałeś trening , jakieś suplementy do tego jakaś specjalna dietka. I jak brałeś co ile dni i gdzie się kułeś ??? Dzięki za odpowiedzi ps.Maniac a czy nie warto wziąść 15 , Uwe był zadowolony !!! Fruuuuu "Aby żyć , trzeba walczyć !"

[...] jak ci pójdzie - mozemy powiedziec tylko orientacyjnie - po winku powinien isc ci ładny mięsien - po clenie prawdopodobnie go podrzezbisz troche - ale ile ci pojdzie jak i gdzie - TEGO NAWET NAJSTRSI GÓRALE NIE WIEDZĄ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! CZYTAJ TROCHE - MYŚL I BEDZIE OK !! POZDRÓWKA [...]

MAM już napisy do tego scalonego filmiku moge wysłać mail'em bo nie wiem gdzie to na necie umiescic jak ktos moze to gdzies wrzucic to niech da znac to przesle. jak ktos chce do wlasnego uzytku tez przesle

[...] zasadniczo pracuje ona mocniej gdy n.p. podczas prostowania na maszynie skręcasz lekko nogi palcami do środka. "przedramie ale nie od strony łokcia tlko dłoni w miejscu gdzie ma sie zegarek." Z tym nic nie zrobisz, jest tu tylko kość i trochę ścięgien, z czasem może minimalnie zgrubieć - ale nie oczekuj rewolucji. "Jestem strasznie [...]

gdzie tu podsatwy ?? przysiad itp ?

[...] niskie zapotrzebowanie kcal. Skorzystaj z tego i policz dokładnie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Białeczka skromnie do tego z jakichś wędlinek a na kanapkach to daleko nie zajedziesz. Poza tym gdzie zdrowe tłuszcze? Oliwa z oliwek, olej ryżowy albo lniany lub tran?

Na livestrong były jakiś czas temu badania naukowców z fundacji Lance'a, gdzie wskazywano, że kreatyna w większych ilościach i stosowana długo może obniżać odporność i generalnie szkodzić układowi odpornościowemu.

dzisiaj poszedl piaty strzal tescia i trzeci trena. Mocny tren mial byc enan ale cos paka od dila niedoszla wiec wziolem z brd.tam gdzie wejda beda sogi za pomoc bo niby rozmowa naj pomaga

Do tych dwóch zadań, gdzie wynik liczony jest na podstawie Wilksa prosze o zdjęcie wagi w dniu próby :-) Tym razem przyjełam wagą z pierwszego posta. Podciąganie ładnie :-) Hip thrust ok. W tym ćwiczeniu można pokombinować i poszukać idealnego ustawienia, np. punkt oparcia pleców wyżej/niżej, ustawienie nóg - np. kąt prosty między udem i łydką. [...]

Dużo się myliłem bo myślenie mi się wyłączało. Żona liczyła ale i tak jakoś myślami byłem gdzie indziej i nie słuchałem. Totalny brak skupienia. Wogóle cały dzień jestem zamotany i osłabiony.

[...] mocna strona! Rolowanie sztangi - trzeba mieć sztangę z obrotowym gryfem a nasze gryfy nie mają takich tulei (przynajmniej mój nie ma :-( ). Podpuszcza mnie Pan ;-) Ja jeszcze odchorowuje climbersy a gdzie mowa o przysiadach ze sztangą. Moje sztangi również nie nadają się do rolowania. Te dwie konkurencje napewno odpuszczę a z resztą zobaczę.

[...] - trzeba mieć sztangę z obrotowym gryfem a nasze gryfy nie mają takich tulei (przynajmniej mój nie ma :-( ).Podpuszcza mnie Pan ;-) Ja jeszcze odchorowuje climbersy a gdzie mowa o przysiadach ze sztangą. Moje sztangi również nie nadają się do rolowania. Te dwie konkurencje napewno odpuszczę a z resztą zobaczę. Jakie podpuszcza!? Na [...]

[...] - trzeba mieć sztangę z obrotowym gryfem a nasze gryfy nie mają takich tulei (przynajmniej mój nie ma :-( ). Podpuszcza mnie Pan ;-) Ja jeszcze odchorowuje climbersy a gdzie mowa o przysiadach ze sztangą. Moje sztangi również nie nadają się do rolowania. Te dwie konkurencje napewno odpuszczę a z resztą zobaczę. Jezoo, a reszta zadań z [...]

A gdzie brzuch? A ogolnie jest dobrze... "pij mleko bedziesz wielki" ...:::PaToLoGiA CrEw:::...

lepiej mi powiedzcie dokładnie gdzie jest ta wyszukiwarka,bo ja jestem nowy na forum i sie na tym nie zanm ,proszę o szybkie odpowiedzi <<<..::Grunt to siła::..>>>

a możesz powiedzieć gdzie? jest jeszcze ta promocja?

Adept - fajnie sie prezentują :) gdzie je kupiłeś i za ile? Pozdr

"182 zł ale ja kupiłem je za 100 z wysyłką dlatego że kupiłem przed tymi rękawicami gorsze i były zamałe i mogłem im odesłac i dopłacić do tych ile brakowało" zaraz...wydales 100 zł, potem mogles odeslac i dopalcic 82...wiec ja rozumiem, ze jednak zaplaciles za nie lacznie 182...gdzie tutaj zniżka?

[...] tu trenuja bracia rua i silva http://www.braziliantopteam.com/news_eng.asp to stajnia arony,braci nogueira i Sperry'ego Sperry niedawno walczyl,chyba pride 28 albo 29 gdzie strasznie skopal jakiegos japonczyka. Co do Teamu Fedora to dodac mozna ze jeszcze trenuje z nimi zentsov(ten co przegral z werdumem ostatnio),trenowal z nimi kiedys [...]

[...] na to? Dobry wybór? No i ponoć jeszcze bardziej ławeczka jest wytrzymała od tego atlasu. W instrukcji atlasu tego napisane jest że na buterfly i wyciąg maksymalne obciążenie wynosi 40 kg na sztange 100 kg a na nogi 40 kg więc różnica w wytrzymałości duża. No ale osoba wystawiająca na allegro atlas podaje o wiele wyższe wartości. I gdzie prawda ?