gdzie

Ale gdzie tu obraza? %-) Tylko piszę jak jest :-)

A gdzie tam %-) Jak Jurczewski co był 2 na GP tam dopiero 4...

A gdzie tam %-) Jak Jurczewski co był 2 na GP tam dopiero 4... oddałbym ci z checia z 5kg nawet 5,5kg %-)

gdzie w łomży ? %-)

[...] napiszę: Wzrost i wszelkie potrzebne pomiary dokonywane są przed zawodami przez PRZEDSTAWICIELI PCA! Jeżeli uważasz że dokonali błędnych pomiarów to napisz do nich zażalenie. Czas mnie przeprosić i udać się gdzie indziej hejtować. Warto Ci jeszcze podpowiedzieć że mężczyźni rosną do 21lat. Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2018-11-28 11:18:04

to jest fotka z MŚ, gdzie nie było podziału na kategorie wzrostowe, mowa cały czas o finałach brytyjskich i błędnych pomiarach/przypisaniu do złej ('mocniejszej') kategorii - poza tym macie inną pozycje, wyżej na foto wrzuconym przeze mnie Ty z tym samym zawodnikiem wyglądasz na niższego parę cm /SFD/2018/11/28/9f1a3b716802444293103b81a59ea2bf.jpg [...]

to jest fotka z MŚ, gdzie nie było podziału na kategorie wzrostowe, mowa cały czas o finałach brytyjskich i błędnych pomiarach/przypisaniu do złej ('mocniejszej') kategorii - poza tym macie inną pozycje, wyżej na foto wrzuconym przeze mnie Ty z tym samym zawodnikiem wyglądasz na niższego parę cm /SFD/2018/11/28/9f1a3b716802444293103b81a59ea2bf.jpg [...]

to jest fotka z MŚ, gdzie nie było podziału na kategorie wzrostowe, mowa cały czas o finałach brytyjskich i błędnych pomiarach/przypisaniu do złej ('mocniejszej') kategorii - poza tym macie inną pozycje, wyżej na foto wrzuconym przeze mnie Ty z tym samym zawodnikiem wyglądasz na niższego parę cm /SFD/2018/11/28/9f1a3b716802444293103b81a59ea2bf.jpg [...]

@bartek, pionowe to takie, gdzie ciało jest w pionie, a nie w poziomie, tj. w staniu na rękach. Zmieniony przez - Karlitopl w dniu 2019-03-13 09:12:55

45 218 + 45 = 45 263 (5247) pionowe to takie, gdzie ciało jest w pionie, a nie w poziomie, tj. w staniu na rękach. To niezłe akrobacje, do tej pory widziałem to tylko na youtube

gdzie oni herbatniki bezglutenowe dorwali :-D

Ale są kateringi gdzie masz wybór np na obiad 4-5 pozycji i tak samo wybór z innymi posiłkami.

[...] się najprzyjemniejszy etap ćwiczeń, czyli sporo jedzenia, ale nie do przesady i powoli zwiększanie objętości. Mimo, że trenuje o 6:00, to nie potrzebuje żadnych pobudzaczy, gdzie na masie ciągła senność od miliona węgli. Jednak też musze uważać, bo zauważyłem dziwną zależność. Na początku każdego mikrocyklu, gdzie mam małe ciężary to plecy [...]

[...] calej konczyny nie bedzie mialo wplywu na angaz glowy bocznej i przysrodkowej z jednego blahego powodu, nie posiadaja one przyczepów dwustawowych, wyjatkiem jest prosty uda, gdzie swoj przyczep poczatkowy ma na miednicy (kolec biodrowy przedni dolny). zarówno obszerny boczny, jak i przysrodkowy przyczepiaja sie do kosci udowej (kretarz i jego [...]

[...] żyję i jest ok %-) Trenuje po 2-3 razy dziennie, ale przesadziłem, w piątek złapało mnie przetrenowanie. Myślałem, że jestem kozakiem poszedłem na zajęcia kalisteniki, gdzie pokazali mi gdzie moje miejsce %-) ale nie poddaje się. Dziś za to przebiegnięte 7 km w dobrym tempie. Został tydzień do Runmageddonu. Podkręcam tempo. Jeszcze nieco [...]

/SFD/Images/2016/7/2/fed490bab4994c80886d5a246c408a12.jpg PIĄTEK DZIEŃ 65 Lubię piątki, 1 dzień tygodnia gdzie mogę nieco odpocząć i zbieram siły. Trening bardzo dobry, samopoczucie też. Z dietą 1 dzień, gdzie nieco problemy miałem ze zjedzeniem kolacji, ale też podjadałem dużo, więc wiadomo. Dziś ulubione nogi Nie lubię takiego widoku, ale już [...]

[...] Wczoraj zrobione też nogi, dodany ciężar i gigantserie potem jeszcze trampoliny i dzień udany. Jednak nie mogę jeść produktów o wysokim indeksie sytości. Wszędzie tam gdzie błonnik to od razu wzdęcia i ból brzucha. Faktycznie głodny nie jestem %-) ale nie o to chodzi Więc zmniejszam błonnik do max 15 g dziennie Dzisiejszy dzień też mocni [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Nieco dłuższy dzień. Udało się zrobić trening po południu, gdzie nie gdzie udało się zwiększyć ciężar, ale mimo TUT tak długi w niektórych, że nie miałem co szaleć. Technika dosyć słabo, muszę popracować bardziej na tą kifozą piersiową. Troszkę znowu plecy dokuczają, ale kwestia raczej [...]

CZWARTEK-PIĄTEK Zrobiłem w końcu 2 porządne treningi, od dawna. Porządne mam na myśli, że już są gdzie nie gdzie serie upadkowe, ciężar powyżej 85 % CM. Bardzo dobrze się ćwiczy, oby tak się utrzymało. Domsy wszędzie. szczególnie na dwójkach, totalnym niszczycielem jest GHR. Robię i tak w wersji ze zgięciem biodra, ale umieram od czwartku [...]

PONIEDZIAŁEK Hej. Kilka zmian wprowadzonych + 5 minut cardio - Gainer out Mam obecnie około 3800 kcal. Treningi idą dobrze, ciągle dokładam gdzie nie gdzie, muszę tylko lekko zmodyfikować, ale to dziś dokładnie będzie wiedział co i jak. W końcu zacznę czuć że redukcja jest %-) a tak na serio to są inne przygotowania niż wcześniejsze. [...]