gdzie

[...] inne, a do tego dobra pompa :-)). FBW pozwala trenować partię 4x w tygodniu więc też ten bodziec jest znowu trochę inny. Od przyszłego tygodnia sprawdzę opcję push-pull gdzie nogi wplotę w push 4ki, a w pull 2ki. Klamotu to nie zastąpi, ale przynajmniej całkiem nie przykleję się do fotela czy łóżka. Do tego trochę zaraza mnie wciąga i tak [...]

[...] W związku z tym, Tony Ferguson i Justin Gaethje będą walczyć o tymczasowy tytuł w walce wieczoru na gali UFC 249 zaplanowanej na 18 kwietnia. Trudno powiedzieć, gdzie w tym wszystkim znajduje się Conor McGregor, największe nazwisko dywizji lekkiej i pretendent do tytułu. McGregor od dłuższego czasu ugania się za rewanżem z [...]

Ok. Tylko z tym cardio to nie bardzo mam gdzie bo z bieganie to słabo widzę jak nawet do lasu nie można wejść. Jedynie trening siłowy.. gosc na 20metrach zrobil maraton w 5godzin takze wszystko da sie zrobic ;-)

Przemek ja już blizej Ciebie mieszkam :-D od 2 tyg na Mokotowie xd co do siłki mojej to niestety tylko tam max 3 osoby, ale wiem gdzie jest otwarta, napisz priv bo tu moze ktos podyebie xd

[...] może siąść, a jesteś podatny i drola będzie ciężko czym kolwiek go przebić, ja bym dał w momencie stagnacji bardziej. o to właśnie chodzi, żeby ten apetyt siadł, bo jest za duży... i to idealny moment, żeby teraz dać właśnie. Wcześniej robiłem odwrotnie, że oral na koniec masy, gdzie właśnie już człowiek ma dosyć żarcia a tu jeszcze orale

Ok. Tylko z tym cardio to nie bardzo mam gdzie bo z bieganie to słabo widzę jak nawet do lasu nie można wejść. Jedynie trening siłowy..

Gdzie mozna go kupić?

[...] kettla, nie od kuli, więc nie bardzo mam pomysł, jak temu zaradzić. Żeby mnie rączka nie uwierała musiałabym wykrzywić nadgarstek.. a musi być prosty. Próbowałam już chwytać bardziej po środku, wtedy siniak jest w innym miejscu. No i to dotyczy głównie lewej strony, gdzie technika jest gorsza i nie umiem jeszcze miękko tego kettla zaparkować.

to weź poduszkę, zroluj ją i wsadź wiesz gdzie jak siadasz:) Za kilka dni zroluj mniejszą poduszke itd. W szpagadzie działa jedno - czas siedzenia na szpagacie. Jak brakuje to pewnie ciągle ci sie siedzi w tym Twoim szpagacie cholernie niewygodnie i szybko wstajesz. Dlatego z poduszka posiedzisz dłużej. Na poczatku moze się okazać, ze 2 poduszki [...]

A możesz polecić sprzęt? Jaki i gdzie kupic? Jakie obciążenie?

[...] mi się być lepszy na moje stawy - choruję na chorobę autoimmunologiczną łuszczycę, która daje też mi się we znaki od strony stawowej. Niestety, przyszedł Covid, nie ma gdzie trenować, a mnie samego też nieco poskładało. Już jest ok, ale płuca miałem przez dwa tygodnie mocno "obolałe". Wobec tego należy "przysiąść fałdów'' w domowych [...]

[...] ogłosiło 12 walk, które odbędą się podczas gali zaplanowanej na 18 kwietnia, wciąż nieznana była nowa lokalizacja dla tego eventu. Dopiero dzisiaj dowiedzieliśmy się o tym, gdzie ma się odbyć planowana gala. Rozmawiając z ESPN, Dana White wyjaśnił, dlaczego trzymał tę lokalizację w tajemnicy aż do teraz, kiedy do gali pozostało już tak niewiele [...]

[...] odżywianiem, ale nie jestem w stanie wprowadzić nagle zbilansowanej diety, powiedzmy, że powyższy trening to taki entry-etap (może do crossfitów?) na jakieś dwa miesiące, gdzie będę próbował wprowadzić nawyki żywieniowe oraz liczenie kcal/makro.. (od razu mam pytanie - czy możecie mi polecić jakąś apkę do liczenia kcal/makro na androida? [...]

Warszawa to nie Londyn, że ma 7 stref %-) Uuu widzę coś tam dzwonią , ale nie wiadomo gdzie . 9 obecnie %-)

Uwaga: nie udało mi się znaleźć żadnego wiarygodnego potwierdzenia cytowanych informacji dotyczących Colemana. Portale fitness i blogi mogą równie dobrze bazować na zmyślonych danych. Wg doniesień, Coleman posiada specyficzną odmianę genu ACTN3. Czy to prawda? Cóż, wg badań Yang N. i wsp., coraz więcej dowodów wskazuje na dużą rolę genetyki w [...]

A tam gdzie Wojtek?

[...] a jednocześnie zapobiega kontuzji, która może się przytrafić gdy technika ćwiczenia odbiega od prawidłowej. Trzeba jednak mieć świadomość, że na pewnym etapie zaawansowania gdzie treningi są wykonywane na ciężarach maksymalnych czy submaksymalnych ta technika może nieco odbiegać od ideału. Wynika to z faktu, że osoby zaawansowane bijąc rekordy [...]

Ja jedyną skradankową, którą przeszedłem do końca to chyba Dishonored, ale ona spoko była. Jeszcze w Outlast grałem, gdzie się ucieka cały czas.

Szlifuj język i zasuwaj. Co Ci zależy, nie pyknie, spodoba się to masz gdzie wracać. Nic Cię w sumie teraz nie trzyma

k***a.... jak ja nie lubie wszelkich misji w strzelankach gdzie nagle trzeba latac jakims samolotami, jezdzic pojazdami itd ...