[...] z piersią można dodać np. Sos chiński / słodko kwaśny - w tej postaci takie jedzenie po prostu uwielbiam. Czym można zastąpić nie które posiłki? Jedzenie w kółko tego samego gdzie jedyne co się zmienia do warzywa na talerzu doprowadza w końcu do frustracji. Aktualnie mam 178 cm wzrostu i uwaga - 96 kg ;-) Gdzie praktycznie wszystkie kg jak by [...]
[...] je podawać w g na kg masy ciała czy też bezpośrednio w gramach lub w procentach. Bardzo przydatna funkcja wspomagająca układanie diet. Przykładem może być dieta CKD, gdzie ilośc węglowodanów ustawiamy dokładnie na 30g, w innych dietach z regóły ustalamy w g na kg masy ciała lub w procentach - automatyczne wyliczanie ilości [...]
Tutaj są zbierane przyśpiewki, orzyki i całe pieśni jakie można usłyszeć na stadionie, w tramwaju czy autobusie - wszędzie tam gdzie są kibice Legii Warszawa. Mistrzem Polski jest Legia Legia najlepsza jest Legia to jest potęga Legia CWKS la la la la la la la x4 Cała Kryta (Żyleta) odpowiada: Kto wygra mecz? - Legia! - Kto? - Legia! - Kto? [...]
[...] temu na wakacjach zaczalem sie odchudzac (aeroby i bieganie), to w sumie waga pozostala taka sama ale BF sie zmiejszyl :) 4.Co do zdjęć… mam na razie tylko jedno w ciuchach, gdzie tylko w sumie bica można podziwiac (chociasz w sumie nie ma co podziwiac ;)) http://img146.imageshack.us/img146/8345/dfsdfsdfsdfnr9.jpg 5.Można zauważyć na zdjęciu ze [...]
[...] do treningu. Zdajemy sobie sprawę, że taką kwotę nie uzbieramy w naszym wąskim gronie, stąd prośba do wszystkich czytających ten post. Prosimy, rozpromujcie naszą akcję gdzie tylko możecie, czy na fejsie, na instagramie, czy na swojej siłce, w pracy, na twitterze? Nie ma lepszego suplementu na siłe, sylwetke, wydolność, sprawność czy dobre [...]
[...] Tai Chi to wschodnia sztuka walki ale również medytacji. Jest to łagodna gimnastyka, powolnie wykonywane ruchy, wzorowane na ruchach zwierząt. Najlepiej ćwiczyć w klubie, gdzie nauczymy się odpowiednich ćwiczeń. Tai-Chi świetnie wpływa na emocję, pozwala się zrelaksować i skupić na wykonywaniu ćwiczeń, przez co zapomnieć o chwilowych [...]
[...] planów Kubrat Pulew ma być twoim następnym przeciwnikiem. Jakieś nowe wieści? Myślę, że wszystko za tydzień, może dwa będzie rozstrzygnięte i podane do informacji, z kim i gdzie walczę. Kalle Sauerland jakiś czas temu powiedział, że chciałby w tym roku zorganizować dużą galę w Polsce, podczas której zmierzyłbyś się z Kubratem Pulewem a w [...]
[...] chętny wrzuca do tego tematu film ze swoją próbą. Dołączyć można w dowolnym momencie i można wstawiać nieograniczoną liczbę filmów z lepszymi wynikami (nie wrzucamy prób, gdzie wynik jest gorszy niż nasz poprzedni). Próby można podejmować nawet codziennie ;-) 4. Ocena Za każde wykonane PEŁNE powtórzenie będzie przyznawany 1 pkt. Im więcej [...]
[...] - "Efedryna FAQ" by Tyka. Obszerny artykuł o tym jak skutecznie i bezpiecznie używać tego popularnego suplementu - nie pytać gdzie go kupić, i tak nie powiemy. Prosimy aby pytania indywidualne zadawane były w nowych postach. Daje to większa gwarancję że pytanie nie zostanie przeoczone. Prosimy o [...]
[...] Ale do rzeczy, ostatnio wpadl mi w rece listopadowy numer Men's Health (tak wiem zaraz bedzie duzo glosow krytyki ze to tandetny magazyn, ale mimo wszystko mi sie podoba) gdzie byl artykul jak stracic zbedne sadlo i utrzymac wage. Generalnie na samym poczatku chcialbym zbic troche zalegajacego tluszczu (5-7kg) i wiadomo przy okazji zwiekszyc [...]
[...] to pole do eksperymentacji, która może grozić utratą zdrowia lub nawet śmiercią. Ponadto, ponieważ środki dopingowe są zakazane, można je kupić tylko na czarnym rynku, gdzie łatwo można trafić na podróbki (nie sterydy, ale na przykład zwykła oliwa) albo fałszywki (środki produkowane bez technologicznego nadzoru, zawierające substancje [...]
[...] Szczególnemu zniszczeniu ulega tzw. siateczka gładka znajdująca się w obwodowych częściach hepatocytów. Zbudowana jest ona z układu specjalnych kanalików, pęcherzyków i błon gdzie odbywa się większość skomplikowanych reakcji chemicznych jak: synteza kwasów tłuszczowych, glicerydów i cholesterolu, przemiany hormonów, sprzęganie i transport [...]
[...] nie jest jakimś wielkim problemem. Jest tylko taka zasada ze potrafisz przekabacić tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz rozmawiać. Gdy będziesz siedział w dużym gronie, gdzie większość jest nieznajoma, będziesz zamulaczem nr.1, ponieważ oni przecież "nie maja nic do zaoferowania i są jacyś dziwni" natomiast jeżeli będziesz siedział w gronie [...]
[...] ławkę, poręcze do pompek, sztangielki. Wszystko, co poniżej, dotyczy więc tych przyborów. I teraz kluczowa informacja, którą proszę przeczytajcie ZANIM zadacie pytanie "gdzie nogi?", "bez martwego ciągu?" itp. Otóż, mam chondromalację lewego stawu kolanowego, przez co NIE mogę zginać nogi z żadnym obciążeniem, (jednak nogi tak czy owak mam [...]
[...] dnia). 2.Gdy już wiemy, co chcemy osiągnąć należy się rozejrzeć za odpowiednim miejscem do ćwiczeń. Ćwiczyć można w domu, na siłowni, u kumpla, oraz w dowolnym miejscu, gdzie znajdziemy dobre warunki do ćwiczeń. 3.Następnie należy zastanowić się jakie grupy mięśniowe chcemy trenować (najlepiej trenować wszystkie większe grupy mięśniowe - [...]
[...] zorientowani w tym co sprzedaja! Niestety trzeba uważać przy zakupach żeby czasem nieświadomym osobom nie wcisneli jakiegoś syfu. Dlatego Ludzie cieszcie się ,że jest SFD gdzie zawsze znajdzie się ktoś kto Wam wytłumaczy co i jak, bo po tym przykładzie który dzisiaj przeżyłem jedno jest pewne, trzeba uważać na to co polecają nam sprzedawcy bo [...]
[...] a parter to zabójstwo. - na ulicy kopmpletnie nie ma regół. Można dłubać po oczach, kopac w jaja, ***nąc kamieniem, nożem, bronią. To wszystko nie ma nawet w K1 czy UFC gdzie sa niby "walki bez regół"/ - na ulicy nie ma rund, sędziów, jest tylko dziki prymitywizm, i walka na chama. --------- W czym więc niby K1 czy UFC jest bliższy życia? [...]
Witam. Chciałem opisać i zaproponować nieco inny rodzaj treningu niż królująy split (gdzie trenujemy każdą grupę 1x w tygodniu). Niektóre osoby pytają o trening każdej grupy 2x w tygodniu. Wiele jest też wątpliwości z tym związanych. Postaram się więc jakoś pomóc. Celem treningu oczywiście jest masa mięśniowa, na której tak bardzo zależy [...]
[...] myślimy, że przyczynimy się do ogólnej poprawy stanu zdrowia populacji ludzkiej - podsumowuje Żukowska. Prof. Zofia Żukowska studiowała na Akademii Medycznej w Warszawie, gdzie w 1979 r. obroniła pracę doktorską. W latach 1978- 1980 r. wykładała i prowadziła badania w Klinice Chorób Wewnętrznych, Nadciśnienia Tętniczego i Angiologii na [...]
[...] z tego krutkiego dystansu szybko prosty a ręce pana miszcza daleko odsunięte od twarzy uniemożliwiły by jego zbicie.Ten cios dało by się zbić tylko z gardy bokserskiej gdzie ręce są blisko twarzy.Następnie obejżałem filmik zatytuowany obrona przed atakiem boxerskim.Jakim oni ****a prawem mogli to tak nazwać jak ten laik co niby atakował [...]