gdzie mozna

[...] WLASNYM PLUS WARZYWA NP. OGOLNIE TO DOBRA PORA NA SALATKI WARZYWNE Z WYMIENIONYMI DODATKAMI I JAK MOZESZ TO TEZ PODZIEL NA DWIE MNIEJSZE 3 posiłki są ok, nie mam nawet gdzie i jak ich rozbić, dzieciaki nie dadzą mi więcej czasu OBIAD PODZIEL NA DWA MNIEJSZE PRZYGOTUJ ZA JEDNYM RAZEM I ZJEDZ NA DWIE RATY ILOSC POSIŁKOW I ICH WIELKOSC MA DUZE [...]

zaznaczaja specjalnym markerem kropki gdzie ma przechodzic igla, potem chwytaja specjalnymi, sterylnymi szczypcami, wbijaja igle, w igle wkladaja kolczyk i wyciagajac igle przeciagaja kolczyk. wiem, ze maslo maslane, ale nie umiem wyjasnic inaczej. mozna tez wenflonem i zrobic tak z ta rurka, ale raczej uzywaja igiel iniekcyjnych

A niewiecie gdzie na podkarpaciu można zrobić to profesjonalnie?? Bo ja mieszkam w Jaśle (pod rzeszowem około godz drogi) no i nie ma u mnie dobrego studia piercingu :/

[...] z tego, ze mozna edytowac posty, na ktore jeszcze nikt nie odpowiedzial. I ty mowisz, ze studiujesz? no niewazne... Poprzedni post byl nie na temat i za to zostal usuniety. przepraszam bardzo, ale do czego mialabym cie motywowac? co za roznica gdzie zrobisz pierwszy kolczyk, wazne zeby byl zrobiony przez profesjonaliste i zeby o niego dbac

może nie na temat ale dziwi mnie to jacy mądrzy ludzie zarządzają forum iż gdy dostałem bana za to ze zadałem pytanie w dziale dla niezarejestrowanych a można by było wyliczać i zabrakło by mi palców u rąk i nóg gdzie jest masa ludzi gdzie tak samą zadają pytania a mają konto ale to tak na marginesie ;)

Chipsy tylko dla osób z bf mniejszym niż 15-20% Inaczej się na to nie zgadzam, bo sam lubię trochę paczkowanego syfiastego żarcia zjeść na ładowaniu. To tak pół żartem pół serio. Ogólnie problem dzisiejszej otyłości nie tylko w tłuszczu trans leży, a bardziej szybkich ww z batonów i innego syfu, ogólnego dostępu słodkiego. Prawda taka, że ciężej [...]

[...] taki duży wydatek, a w dodatku można kupić na raty. W zależności od portfela i zapotrzebowania, mozna przeznaczyć na to od 200-300 zł do kilku tysięcy :) Ale trzeba mieć gdzie postawić. Mój 'kombajn' kurzy się w garażu, ale stepperek jest na tyle 'zgrabny' że mieści się obok biurka i mogę sobie spokojnie pracować [...]

[...] - daj carbo smakowe + bcaa wlej z 500ml wody albo daj sok low carb + proch + duzo wody -/> powinno poproswic smak albo wogole daj wiecej wody tez mialem wiele supli gdzie smak odtzucal - wtedy dawalem zawsze z carbBx (np. porzeczka) - przebijalo wszystko i ze wszytskim moglem wypic wiec idz do sklepu - kup jakis mocny sok -> [...]

[...] i nienajlepsze koła. 1600zł za rower który oferuje siedem przełozeń i nieciekawy napęd to dla mnie trochę dużo. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest np taki unibike Viper gdzie masz cały rower na Alivio. Rower typowo crossowy ale tam można założyć opony slick i nie bedzie się różnił od tego treka. Można tez dopłacić i kupić Focusa Blue Ridge [...]

[...] a dałabym więcej warzyw, jesli juz jakies sladowe ilości weglowodanów chcesz mieć ;) - oliwę z oliwek mam zostawić w przedtreningowym ? generalnie mogę ją dać wszędzie - gdzie powinna być ? Oliwe z oliwek mozesz dac do każdego posiłku, oczywiście uważaj w około-treningowych. Najlepiej dac do przed-treningowego, byle nie było ci niedobrze [...]

[...] nie zabardzo- a co do aktywności i zapotrzebowania to są to dwie zależne sprawy-więcej aktywności-wiecej kalorii-mniejsza aktywność-mniej kalorii. ja mam np dwa dni w tyg gdzie nie robię aerobów rano na czczo i nie mam aż takiej aktywności w tym dniu-zapotrzebowanie kaloryczne w tym dniu bardzo sie zmienia w stosunku do dnia poprzedniego [...]

To jak widać był strzał w 10 z tym ukrytym forum, gdzie nikt nas nie inwigiluje! W końcu można zwartą ekipą pisać co się nam chce i bez obawy, że ktoś zażąda od nas IP (zresztą na wszelki wypadek i tak wyłączyłem opcję rejestrowania IP) Zapraszam stałych bywalców na forum sympatyków SFD!!! Pamiętajcie jednak, by mieć możliwość czytania tam postów [...]

[...] poziom katechola Kwestia przyzwyczajenia organizmu do wysiłku. 4. Tak ale 50g BCAA dziennie to jedynie strata kasy, a najlepiej wziąc np. 10g przed i po, po tych najbardziej wymagających treningach i gdzie nie występuje pełnowartościowy posiłek. 5. będzie ok 40-50. 6. Po zielonym będziesz zapewne jadł, od czasu do czasu wszystko z głową :-)

A gdzie ćwiczysz teraz uojciec jeśli można wiedzieć?

Nie wiem pije już i zjadłem dwie kielbachy z grilla ,a gdzie Ci hejterzy/specjaliści co mówili,ze to woda i cwicze jak dziewczynka i ze nie mozna budowac miesni jedoczesnie redukujac wage to dlaczego mam w lapie 39 cm a w pasie 17 cm mniej i waze 17 kg mniej moze woda..m

[...] zrobienia niestety, troche schudłes juz faktycznie szkoda byłoby to zaprzepaścić rób nogi albo przejdz na jakies cardio, Ja ze złamaną ręką robiłem plecy gumami z sufitu tam gdzie inni widzą problem chcący znajdzie sposób. Tu na forum dużo osób juz dawno pokazało ze na czysto można robic mega formę nie każdy kto wyglada lepiej od nas odrazu bije [...]

[...] też zasadę treningu podwójnie dzielonego. Polega ona na wykonywaniu jednego treningu np. rano na jedną lub dwie grupy mięśniowe oraz kolejnego treningu np. wieczorem, gdzie trenujemy pozostałe partie zaplanowane na ten dzień. Jednak myślę, że większość cwiczących rekreacyjnie tylko i wyłącznie dla siebie, nie ma aż tyle czasu by poświęcać [...]

[...] czy warto - jak najbardziej warto - robili Ci rtg na którym nic nie wyszło, nie masz złamanego czy pękniętego kręgu więc krzywdy Ci nie zrobi, poza tym to nie odc szyjny gdzie trzeba uwazac a lędźwie - tam obciążenia dochodzą do 450kg! wiec ruszaj z miejsca, jedź gdzies do wiekszego miasta tam terapeutów manualnych jak psów;] najwazniejsze [...]

Byłem dzis u lekarza pierwszego kontaktu , chcialem aby mi doradził w sprawie dalszego leczenia. A ten po obejrzeniu mojej karty , gdzie był także opis zdjęc RTG : "niepełnespojenie łuku S1" ,stwierdził ze to jest własnie przyczyna moich dolegliwości. Powiedział ze duzo osob z tym schorzeniem (niepełnym spojeniem S1) przychodzi , i ze [...]

bo sie nie starałes ja ostatnio jak chodze do takiego osrodka to idąc na krioterapię przechodzę przez salę gimn. gdzie widzę jak wlasnie dzieci ćwiczą, mają taką korekcyjną gimnastykę.. jak widzę jak to robią to się nie dziwię że nie ma efektow.. można to porównać do machania hantlem żeby sobie wyrobić biceps, gdzie nie o machanie chodzi tylko o [...]