OwnaGe
Cwiczylem ostatnie 1,5 roku wlasciwie sam i w niczym mi to nie przeszkadzalo, ja jade trenowac i tyle.
Trzeba sie samemu motywowac
Trzeba sie samemu motywowac
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6800
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
95263
...
Laska18
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
134
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7119
A gdzie ćwiczysz teraz uojciec jeśli można wiedzieć?
...
uojciec
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21585
.
Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-09 21:47:33
Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-09 21:47:33
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21585
dzis
wl 80/3,85/3,90/3
wasko 70/6,6,6
aktywne opuszczanie 90kg/3 95/2 100/1
pompki na poreczach +10/6,6,6
http://img232.imageshack.us/img232/2983/kretaniedziala.jpg
takie tam.
http://img245.imageshack.us/img245/659/stare.jpg - dla porownania foto, sam nie wiem, z maja?
wiem, ze zalany jestem i oblesny, ale to kwestia wody. kilka dni na efce i fajne zyly wychodzily na barkach etc. trzymam duzo wody na sobie, tluszczu tez masa. wytne to jak skoncza sie te wszystkie zawody etc. wage poki co mam dobra, wiec whateva.
Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-11 19:36:32
Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-11 19:38:20
wl 80/3,85/3,90/3
wasko 70/6,6,6
aktywne opuszczanie 90kg/3 95/2 100/1
pompki na poreczach +10/6,6,6
http://img232.imageshack.us/img232/2983/kretaniedziala.jpg
takie tam.
http://img245.imageshack.us/img245/659/stare.jpg - dla porownania foto, sam nie wiem, z maja?
wiem, ze zalany jestem i oblesny, ale to kwestia wody. kilka dni na efce i fajne zyly wychodzily na barkach etc. trzymam duzo wody na sobie, tluszczu tez masa. wytne to jak skoncza sie te wszystkie zawody etc. wage poki co mam dobra, wiec whateva.
Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-11 19:36:32
Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-11 19:38:20
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Barki i biceps spoko 
. Bez przesady, interesuje Cie siła, to po co Ci zyly? Jak z wagą?
. Bez przesady, interesuje Cie siła, to po co Ci zyly? Jak z wagą?...
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
14747
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
102587
Stary,jak druga fota jest z maja bieżącego roku,to zrobiłeś świetny progres.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21585
nie wiecej jak 70kg wieczorem.
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
trenujesz na silowni UJ? dalej taki mlody trener jest? 
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21585
hmm, młody? mgr Świerczek, czy młody to ciezko mi powiedziec.
mysle, ze z 80kg bym mogl wazyc i wiecej. ale tam juz sa takie przehooye, ze nie mialbym szans ;) a do kulturystyki sie nie nadaje.
7g węgli robi swoje.
Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-11 20:39:14
mysle, ze z 80kg bym mogl wazyc i wiecej. ale tam juz sa takie przehooye, ze nie mialbym szans ;) a do kulturystyki sie nie nadaje.
7g węgli robi swoje.
Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-11 20:39:14
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
no wlasnie kojarzylem cos ze swierszczem
trenowalem tam kiedys
trenowalem tam kiedys
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan do poprawy/ masówka.
Następny temat
Drążek. Ćwiczę od 2 miesięcy, brak efektów.
