Niezmiennie serdecznie namawiam na rok 2016 wszystkich jak popadnie, wybor dystansow jest w Polsce tak ogromny, ze kazdy znajdzie cos pod wlasne mozliwosci, rowniez sprzetowe. Nie trzeba sie zbroic, 1/8 czy 1/4 spokojnie mozna zrobic na tym, co pod reka. Absolutnym hitem jest Sierakow, ale debiutujaca w tym roku Bydgoszcz np. rowniez wypadla [...]
Łojezu, toć ja mogę każdego dnia samą SZEFOWĄ mijać na przejściu dla pieszych i nawet o tym nie wiedzieć? Nie daj buk jeszcze parszywym spojrzeniem obdarzyć albo ofukać, że się rozpycha w przejściu do autobusu? Olaboga! To bym miała grzech na sumieniu... Ale do rzeczy: konkretne namiary na mleko i jaja chętnie przyjmę. Gdynia zwłaszcza, bom [...]
Całe Kępno za Arką GdyniaNawet jeśli Juve przegra 3 mecz, to i tak Inter musi wszystkie do końca sezonu wygrać(a to chyba niemożliwe, bo w Serie A cięzko wygrać wszytkie mecze w jednej rundzie). Narazie ciekawiej sie dzieje w lidze PolskiejBo w Niemczech(Bayern), W Francji(Lyon). w Angli(Chel$ea), w Hiszpani(Barca), w Włoszech(Juve) te drużyny są [...]
II KOLEJKA KAT. CIĘŻKICH LIGA ARMWRESTLINGU 2008 Katarzyna Banach (kat. do 60 kg kobiet), Piotr Bartosiewicz (kat. do 86 kg mężczyzn), Lucjan Fudała (kat. do 95 kg mężczyzn) oraz Marcin Kreft (kat. +95 kg mężczyzn) to zwycięzcy drugiej z trzech kolejek „Polskiej Ligi Armwrestlingu – Professional FitMax League 2008” w [...]
Xzaar - No z tego co widać na filmikach to Gdynia miażdży Warszawę bezapelacyjnie. Kiedyś w Gdynii muszę wystartować :-D Kalik - no nieźle to wymyślili sobie :-P tyle tych maratonów teraz, że się już prześcigają kto szybszą trasę wymyśli. Maraton w tym roku raczej nie, półmaraton prędzej. Do celów z początku dziennika brakuje mi tylko 1:45 w 21,1 [...]
mi fanka podesla z usa, drogie w chuy uciekam do 3city 17 bede w pure klif gdynia http://radioszczecin.pl/2,109448,lekarze-nie-dawali-mu-szans-teraz-kamil-szykuje-
sam, tamten pro byl krecony przez tv gdynia fan mi wysyla kamerke go pro 3 wiec filmow bedzie mnostwo :) z gotowania/z zycia/z silki oczywiscie nie mam na mysli wyjscia np na urodziny Babci :) chyba ze chcecie Dzieki Rafal, pudlo ma byc! Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-03-20 17:26:21
W Stanach reklamuja takie smieszne buty z doczepiona podstawa z przodu . Mam nadzieje, ze wiecie o co chodzi. Cwiczyliscie kiedys w czyms takim? Na moje oko maja one zwiekszyc sile lydek i tylko tego. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator [...]
AllNutrition mają dobre białeczka :-)). A Ty coo, jednak w CF Gdynia trenujesz? U nas z rana za dużo ludu, co? A te OHSy, myśmy z Pawłem przyuważyli, że chyba nie w barkach problem, bo trzymałeś ładnie. No ale jak wolisz nie tykać to trudno.
Miałem dzisiaj po pracy zrobić mały trening rolkowy ale nad Gdynią przeszła ulewa i wszystkie trasy mokre... a że organizm był zaprogramowany dzisiaj na wysiłek to zamiast tego poszedłem na cross na 19:00 a tam MOC NIESAMOWITA %-) SIŁA Back Squat 5x2 od 80% 1RM 80/100/105/110/110 WOD - 4TIME 12-9-6-3 Deadlift Rx 100/70 OH Plate Lunges Rx 20/10 [...]
Głównie ścieżkami rowerowymi i ulicami a jak trzeba to chodnikiem a czasem kostką brukową - ale to nie jest przyjemne. Mam swoją trasę z Rumi do Gdyni. Często pakuje się do auta i parkuje w okolicach portu przy ul Polskiej i później lecę już po mieście. Do treningowej jazdy szybkiej to pomiędzy Rumią i Gdynią jest taka mało uczęszczana ścieżka [...]
Poranny trening: 4x 10+10 - Bench press 50/55/60/60 - Bent over row 50kg AMRAP 12' Rx 100/70 30x Air Squat 20x HSPU 10x DL Spoko zestaw antagonistycznych ćwiczeń - wyciaskanie + wiosło na AMRAPie oczywiście wszystko w Rx, HSPU z poziomu "0" - ciężko było ale weszło. Ostateczny wynik 2 pełne rundy i 43rep Po pracy czeka mnie jeszcze sesja [...]