Witam! Otoz mam przerwe w grze w pilke nozna, bo mam złamana reke, lecz za niecaly tydzien zdejmuja mi gips i nie gralem w pilke juz 6 tygodni. Razem ze zlamaniem pare dni wczesniej zlapalem bo miesnia posladka lecz to juz wyleczone. W czasie tym chodizlem czasem pokopac(2-3 razy) lecz po tym lekko mnie bolalo. Gdy poszedlem pokopac 2 tyg. temu [...]
[...] (taki jak środa) Niedziela wolne Ciężar jest stały i nie zmieniam go pomiędzy następnymi seriami. Obciążenie oczywiście będę zwiększał z kolejnymi tygodniami. Pewnie gdy czytacie ten trening myślicie; ,,gdzie są nogi?'' Niestety nie mogę wykonywać ćwiczeń na nogi, gdyż nie mogę obciążać stawów kolanowych, dlatego ten trening tak wygląda. [...]
Witam założyłem temat bo mam pewien problem. Co roku spotyka mnie taka sytuacja , że pod koniec wakacji gdy zbliża sie 1-wszy września bardzo stresuje się szkołą . Niestety jest to silniejsze ode mnie i gdy chce uciec myślami w co innego te myśli cały czas zostają w mojej głowie :( . Jak jest już 1 września odczuwam niesamowity stres, trzęsę się [...]
[...] 12, a w ostatniej czwartej serii 3-4, to czy ma sens robić te ćwiczenie z obciażeniem?? 2. jakie powinny byc przerwy pomiedzy seriami w treningu brzucha?? 3. czy stosowanie pasa jest konieczne?? gdy robie przysiady i zdejmuje pas odczuwam ból, a bez jest ok 4. co polecacie na przedramiona?? i z czym je najlepiej łączyć?? z góry dziękuje :)
[...] unosił. Pomogło duszenie zza pleców, uspokoił się. Obserwowali jak w szpitalu oswobodził się z kaftana bezpieczeństwa, chwila. Na pytanie, jak sobie z takim wariatem radzić gdy wejdzie w drogę odpowiedział zdecydowanie i krótko: uciekać. Jak uważacie, nie ma sposobu? Właściwie to każdy może wpaść w szał , przed każdym spierniczać gdy się [...]
[...] a po treningu zadba o przyspieszoną regenerację oraz pobudzi wzrost mięśni po treningu. Połączenie węglowodanów oraz BCAA zapewnia dużo lepsze efekty (synergizm), niż gdy są stosowane oddzielnie. W przeciwieństwie do innych odżywek węglowodanowo-białkowych, KAIZEN ULTRA MASS zawiera niezwykle niski poziom tłuszczu. KAIZEN ULTRA MASS to [...]
[...] przy obojczyku(dwa linki ale zdjęcie to samo): http://zapisz.net/view.php?filename=686_obojczyk2.jpg Łopatki nie fotografowałem, bo myślę że opis oddaje całą sytuację, gdyby jednak zdjęcie okazało się pomocne jestem gotów je zamieścić:) Wszystko to stanowi dla mnie problem ponieważ nie jest to zbyt estetycznie wyglądające, ale bardziej [...]
[...] Wczoraj poszedlem na silownie pocwiczyc bo mnie juz ku**ica brala. Jak sie okazalo musialem zaczac od duzo mniejszych ciezarow, po kilku seriach mialem rece jak z waty gdy robilem wyciskanie sztangielek na skosnej w gore to moja lewa reka nie wytrzymala i cos jakby kosc ze stawu barkowego mi na chwile wyskoczyla, szybko odlozylem [...]
[...] i 3 ćw po 4 serie na barki) Gdy bede mial wolny piatek to wtedy to samo tylko srode zrobie wolna i trening przesune na czw i piatek. Co o tym myslicie. Dorzuce do tego kreatyne i moze jeszcze jakies suple. Zalezy mi na zwiekszeniu miesni gdy jestem szczuply. aha i wieczorami robie 6tke weidera na brzuch, nog nie cwicze bo trenuje pilke nozna
Witam. Jak w temacie, zamieszczam zdjecia i prosze o ocene i odpowiedz czy jest to lipomastia ? zwykly tluszcz? a moze gino (zadnych guzkow nie wyczuwam). Dodam ze gdy jest zimno lub po treningu gdy sutki sie kurcza sa calkiem normalne. Wiem ze jestem dosc ostro zatluszczony dlatego pytam. Z gory przepraszam za jakość zdjęc bylem skazany na [...]
[...] mam mały probłem, gdzieś miesiąc temu "przesiliłem reke" tak mi się wydawało, bolało od nadgarstka do łokcia wedle lini 2 ścięgn, ogolnie dawało się ćwiczyć z boleściami ale gdy przychodziło do bicepsa albo przedramion to juz nie było miło... więc zrobiłem miesiąc przerwy, żeby zregenerować ręke stosowałem maści, kremi ściągacze i inny syf no i [...]
[...] zdrowiem - zaniżone wyniki hormonów związanych z płodnością, brak miesiączkowania utrzymujący się rok, kolor skóry jak u wampira i ogólne zmęczenie. Po kuracji hormonalnej, gdy ładowali we mnie estrogen, przytyłam w krótkim czasie do 60 kg, ale odpukać zdrowie się unormowało, obecnie bez żadnych hormonów ani leków. Jednym moim mankamentem jest w [...]
[...] Pierwszy program można stosować tak długo, jak się chce, natomiast drugi przez okres potrzebny do zrzucenia zbędnych kilogramów (jednorazowo nie dłużej niż 6 tygodni, gdyż metabolizm ma tendencję do zwalniania w celu zaoszczędzenia tłuszczu) Tabelka przedstawia właściwe proporcje węglowodanów i białek w codziennej diecie. Np. kulturysta [...]
Pytanie do znawcow - jak to jest. Byłem święcie przekonany, że 'no contest' może być ogłoszony po walce, np gdy okaże się po jakimś czasie że któryś zawodnik był na koksie. Ale po walce Solis-Kliczko w mediach wypowiadali się eksperci wg których ta walka też może zostać uznana za nieodbytą, w przypadku gdy ktośtam dojdzie do wniosku że kontuzja [...]
Witam. Mam taki problem gdyż dieta ketogeniczna odwadnia, ponieważ jest mało węgli i gdy nie spożywałem soli wraz z mięsem i tego typu produktami to nie dość, że żołądek bardzo wolno trawił, bo sól zakwasza żołądek, to jeszcze czułem się tak do dupy, że nie miałem na nic siły, a gdy zacząłem spożywać ogromne ilości soli to od razu czułem się [...]
[...] mięśniową? Jak dzielić trening na poszczególne grupy mięśni? Pytania były konkretne i rzeczowe. Wynikało z nich, że więźniowie są w temacie. Tylko raz wybuchneli śmiechem, gdy „Masza" poradził im, aby pomyśleli o korzystaniu z kreatyny. - O co chodzi, przecież macie prawo do paczek żywnościowych? - zapytał „Masza". Okazało się, że [...]
[...] z MP i srebrne z ME :-) Przygoda z żelastwem zaczęła się właśnie wtedy kiedy w zimę przygotowywałem się do sezonu. Wtedy tak naprawdę się zakochałem w tym pięknym uczuciu gdy w lustrze widzimy jak zachodzą zmiany w naszej sylwetce... Dla nie których wydaję się to zapewne śmieszne haha tak wiem }:-( Tak konkretnie trenuję od lutego 2012 roku i [...]
[...] przeciwnika i jego walki sa konkurencyjne. To jest cos, czego Fedor nie robi. Walczenie z kazdym w drodze do finalu, to jest prawdziwa sztuka. On wyglada na fightera ktory nigdy nie wybiera sobie przeciwnika i jest to bardzo trudne dla ludzi, ktorzy rowniez podejmuja sie tego wyzwania. CO myslisz o turnieju wszechwag? Czy mozesz przewidziec [...]
[...] mniej więcej tak https://i.ibb.co/HB6gHjF/sshot-17.png ale to chyba inny model Już się w tamtym roku jesienią zepsuła że trochę głośniej buczała niż normalnie gdy wodę pompuje to ją włączyłem na ponad minutę albo około 2 minut i wtedy myślałem że woda się musi ze studni nabrać do węża to potrzebuje czasu ale nadal nie chce [...]
**KAIZEN**ULTRA MASS**PROMOCJA**
