Glutamina jest głównym substratem dla komórek nabłonka jelita cienkiego, odgrywającym ważną rolę w syntezie kwasów nukleinowych. Podawanie glutaminy ma duże znaczenie dla stanu jelit - wspomaga wzrost błony śluzowej, zwłaszcza w przypadku urazów tego narządu. Podsumowanie Glutamina zapobiega atrofii kosmków jelitowych związanych z wiekiem. Można [...]
[...] brzydzą mnie ludzie i ich niedomyte ręce także na wszystkie próby dotyku reagowałam dość nie uprzejmie. Potem było gorzej, miałam wcześniaka i bardzo agresywnie reagowałam gdy ludzie próbowali mi go głaskać po głowie, dotykać albo wrzucali pieniądze do wózka (szkocki zwyczaj)... Mam coś w rodzaju syndromu Monk'a i wysoki próg obrzydliwości ;-)
Jestem bardzo nowym uzytkownikiem forum więc proszę o wyrozumiałość gdy popełniłem jakieś błędy były podobne tematy na forum jednak zdecydowałem się założyć nowy. Dobra do żeczy. Zacząłem swoją przygodę z siłownia i nwm czy nie mam aby szpotawych kolan. Proszę o odpowiedź czy są to normalne nogi czy nie oraz czy są w związku z nimi jakieś [...]
Cześć wszystkim, mam na imię Igor, mam 20 lat, mam dość proste pytanie, ale dla mnie jest ogromnie ważne i chciałbym poznać Wasze zdanie. Do pytania przejdę zaraz, na początek pokrótce opiszę swoją historię. Jestem synem byłego zawodowego piłkarza, od dziecka miałem dryg do piłki, granie w piłkę przychodziło mi z łatwością i czerpałem z tego [...]
Ciekawi mnie jak sobie poradzi w Bellatorze Corey, gdy mistrzem był Bader to myślałem że Anderson na spokojnie pasek zabierze, ale czy pokona Nemkova no to nie wiem
[...] zmierzył się z Ryanem Baderem (27-6 MMA, 5-1 BMMA) w głównym pojedynku wieczoru piątkowej gali Bellator 244. Bader był niepokonany w swoich ostatnich ośmiu walkach, podczas gdy Nemkov mał serię sześciu zwycięstw wchodząc do tej walki. U bukmacherów ta walka była bardzo konkurencyjna, ale Bader był faworytem dzięki swojej pozycji podwójnego [...]
Trening siłowy jest niezwykle ważnym elementem każdego programu treningowego, którego celem jest poprawa wyglądu sylwetki. Nie wystarczy jednak wziąć dowolny program od E. Chodakowskiej, przypadkową rozpiskę z Internetu czy z kolorowej prasy. Co zapamiętać? Trening siłowy jest jednym z najważniejszych narzędzi służących do kształtowania [...]
[...] ale to kwestia indywidualna. Natomiast dlaczego wybrałeś LowCarb i czy wyliczyłeś poprawnie podaż energetyczną. Zachęcam do skorzystania z poniższego artykułu: Czyli, gdy masz trening przed nim możesz spożyć: - posiłek z 30-40g ugotowanego ryżu; - shake białkowy z 10-15g dekstrozy. Taki zabieg zadziała antykatabolicznie i pozwoli na [...]
[...] lub nierówniej? Jak tak czasami miewam, głównie w lato(może odwodnienie?) Byłem u kardiologa rok temu, EKG, badania - nic nie wykrył, serce OK. Zauważyłem, że dopada mnie to gdy siedzę... gdy mało się ruszam. Ale jak idę albo na treningu to mam spoko, wszystko dobrze. Co to może być? Też tak czasem mam ale mysle że to od nerwów. Badania też ok
[...] lub nierówniej? Jak tak czasami miewam, głównie w lato(może odwodnienie?) Byłem u kardiologa rok temu, EKG, badania - nic nie wykrył, serce OK. Zauważyłem, że dopada mnie to gdy siedzę... gdy mało się ruszam. Ale jak idę albo na treningu to mam spoko, wszystko dobrze. Co to może być? Pełna diagnostyka pompy to podst bad diag + jonogram + nerki + [...]
[...] Macie tak czasami jakby wam serducho zaczynało bić szybciej lub nierówniej? Jak tak czasami miewam, głównie w lato(może odwodnienie?) Byłem u kardiologa rok temu, EKG, badania - nic nie wykrył, serce OK. Zauważyłem, że dopada mnie to gdy siedzę... gdy mało się ruszam. Ale jak idę albo na treningu to mam spoko, wszystko dobrze. Co to może być?
To pozwólmy tym co się boją, nie bać ,i czuć się bezpiecznie gdy mijają je osoby które się nie boją a na maseczkę ,krzywe spojrzenie,pogodę i inne rzeczy możemy wiele zwalić
[...] pod koniec już mnie łapał lekki muł, ta agresja na ciężary powoli chyba dobiega końca i treningi przeobrażają się w walkę o utrzymanie ciężarów, ale to też całkiem ok, gdy widać jak fajnie już wszystko zmienia się pod względem sylwetkowym. Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych [...]
[...] mama robi różne potrawy, sałatki, dżemy ze śliwek, porzeczek, aronii i malin. Skąd mam wiedzieć ile taki np. dżem ma kalorii. Przecież nie będę stał za każdym razem obok, gdy gotuje coś i pytał się ile gram cukru dodała, ile śliwek albo z czego zrobiony jest ta sałata, ile dodała do niej śmietany, oliwy czy ziemniaków. Ta sama sytuacja jest [...]
[...] A wiec do sedna , zalezy mi na utrzymaniu estrogenu na poziomie 15-30 pg/ml i zahamowaniu odbicia bo takowe u mnie nastepuje gdy pomine jedna dawe inhibitora, obecnie lece od tygodnia tylko testosteron propionat w ilosci 100mg dziennie , Na cyklu jestem juz prawie rok tak jak napisane w ankiecie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Thomas-Almeida1.png Getty Images / UFC Thomas Almeida vs. Alejandro Perez na gali UFC 10 października Brazylijczyk wraca do rywalizacji w oktagonie. Jak poinformował jeden z meksykańskich portali, Thomas Almeida (21-3, 5-3 w UFC) powróci do klatki po ponad 2-letniej przerwie od startów. Rywalem 29-latka będzie [...]
Witaj. Skoro podczas ruchu pojawia sie bol, to jest kilka możliwości: -istnieje jakis konflkt ruchowy, ktory przeszkadza w wyonaniu odpowiendiego ruchu lopatkami, ktory wymaga mobilizacji, -istnieje wada postawy ktora uniemożliwia prawidlowy ruch lopatki, -wykonujesz ruch nad wyraz przesadznie, chcac zaakcentować ruch lopatki na sile ogolnie [...]
Nie no Jan to duże wyzwanie dla Jonesa nie jest. W ciężkiej czekają na niego większe, Jon też już najmłodszy nie jest więc jeśli czuje że to właściwy moment aby iść do HW, czemu nie? Zawsze ludzie go hejtowali że siedzi w półciężkiej i unika ciężkich, a tu gdy idzie to nagle "boi się" Błachowicza i Reyesa? Jakoś tego nie widzę.
[...] ale też miałem takie zagranie stulejarskie, gdzie za bardzo się napaliłem i zbyt duży zainteresowanie pokazałem i zniechęciłem początkowo zainteresowaną mną laskę. Tylko, że było to gdy byłem jeszcze w gimnazjum, więc przez lata można było wyciągnąć jakieś wnioski, więc trochę lipa popełniać tego typu błędy mając więcej niż te 20 lub 25 lat.
Wiek 35 Waga 101kg, a gdy zaczal sie lockdown 113kg a gdy zaczynalem silownie 2.5 lata temu wazylem 131kg Wzrost 185 Staż na siłowni 2 lata pozniej mialem 6 miesieczna przerwe z powodu zarazy aktulanie zaczolem ponownie cwiczyc Dieta jak cwiczylem staralem sie jesc 250g bialka Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Test winstrol 2 lata temu [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
