[...] Aktualnie trenuje fitnes/kulturystyke ważę 83kg, przy wzroście 176cm, nie chce wyglądać jak kulturysta, chcę po prostu wyglądać dobrze. Mój problem dotyczy tego że gdy nabieram masy to jest to w większości jest to masa tłuszczowa, a gdy zabieram się za redukcje, chudnę również z mięśniem. Można powiedzieć że wpadłem w takie błędne koło. [...]
[...] i ryby. Żadnej koniny, królików, baraniny, cielęciny itd... Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy czy regularnie miesiączkujesz: tak dzięki tabletką antykoncepcyjnym, gdy ich nie brałam okres zanikł mi prawie na 5 miesięcy, mam problemy z hormonami, które tabletki mają wyrównać. czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z [...]
[...] każdemu kto nie ma za dużo miejsca na swojej domowej siłowni, dodatkow chciałem dodać, że w arzie jakiś pytań konsultantki z firmy kelton odpowiadają na wszystkie pytania, a gdy jest niedziela i nie pracują- to w poniedziałek napewno oddzwonią pod nr który chciał sie skontaktować. Serwis na +5 Ogólna ocena na 9,5/10 Zmieniony przez - ivan_86 w [...]
[...] płuc, do tej pory niewiele wiem o swojej historii w Polsce zostały wyniki wszelkich badań i być może się nimi podzielę jakbym był tam w wakacje. Pamiętam jedną sytuację gdy mnie lekarz wziął z pewnym chłopcem i otwierając drzwi ukazało nam się ze stu studentów medycyny którym byliśmy obaj przedstawieni. Mój kolega był dwa lata młodszy, o [...]
[...] z komórek nerwowych. Komórki mięśniowe (zwane włóknami mięśniowymi) nie dzielą się, a zatem nie tworzą nowych komórek. Dlatego mięsień będzie bardziej masywny tylko wówczas, gdy poszczególne włókna stają się grubsze. Przyczyną tego jest tworzenie się nowych miofibryli. W wyniku niezwykle złożonego i wciąż jeszcze słabo poznanego procesu [...]
[...] suplementacja: jak schudnę planuję kupić monohydrat kreatyny, obecnie brak Witam. Od 10 tygodni jestem na redukcji moje zapotrzebowanie to wg strony na sfd to ok 3000kcal i gdy stosowałem się do tego to obniżyłem o 200kcal i miałem 2700 i wtedy nie było żadnych efektów ale kiedyś w szkole byli ludzie z AWF i wyliczyli mi zapotrzebowanie ok [...]
[...] żółciowych - będące skutkiem stłuszczenia wątroby -zapalenie trzustki - otyłość przyczynia się a także pogarsza przebieg -choroby zwyrodnieniowe stawów - ryzyko wzrasta juz gdy BMI>25 -nowotwory: rak jelita grubego, przełyku, żołądka, dróg żółciowych, rak trzonu macicy, piersi, jajników u kobiet i rak gruczołu krokowego u mężczyzn - głównie z [...]
[...] Wcześniej powiedzmy, że starałem się o "dobre odżywianie" http://img12.imageshack.us/img12/2250/tabelax.jpg http://img12.imageshack.us/img12/6830/zestawienie.jpg Dodam, że gdy ćwiczyłem regularnie nie miałem nic tak wyliczone. Raczej proste zasady - ryż, kurczak, tuńczyk, kasza, z czasem pojawiły się suplementy tzn. kreatyna+białko, były też [...]
[...] jak pół dieta? Jem suplement taki jak Thermo speed mam 60 capsów dawkowany 2 capsy dzień nie treningowy, 3 capsy dzień treningowy z tym że dzień trenigowy ustaliłem nie gdy chodzę na siłownie ale gdy biegam i pływam A oto mój plan: Codziennie 6W i ABSy Pon: dzień treningowy basen Wt: bieganie Śr: Siłownia -barki -plecy -kaptury Czw: [...]
[...] kawe) usiadłem na ławeczce ciągle było mi słabo w pewnym momencie ległem sobie nogi mi dali do góry do tego niektórzy pocieszali że tak czasem bywa, ale mi ciągle było słabo gdy siadałem czułem dziwny nacisk na głowę, więc wolałem leżeć i czekałem aż mi przejdzie leżałem jakieś 15min mi nie przeszło więc zadzwonili po pogotowie, w szpitalu [...]
zaczne moze od tego ze od lat gdy tylko wybieram bialko, jakos intuicyjnie ciagnie mnie w kierunku jajecznym. O zachwytach nad EGG Olimpa czy EGG Megabola juz pisalem - serwatkowe samo z siebie nie za bardzo mi lezy. Ostatnio prawie jednoczesnie czytalem 2 niezalezne artykuly o bialku. Serwatce oberwalo sie ze az szkoda. 1) BV typu 104, 159 to [...]
[...] Miejsce Szczecin Hala Sportowa SP 74 ul. Seledynowa Czas 26 kwietnia- waga godz. 8-9 rozpoczęcie godz. 11 Zgłoszenia plus opłata startowa do 20 kwietnia 2007. 45 zł gdy zawodnik zgłosi się i dokona wpłaty na konto organizatora do 20.04 UWAGA!!! 160 zł gdy termin zgłoszenia i wpłaty zostanie przekroczony Zgłoszenia: [email protected] lub [...]
Problem był już poruszany na forum ale nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi. O co chodzi: Poprostu mimo, że chce mi sie lać stoje w kszunach z 5 min i nie moge sie odlać (gdy w pobliżu są np.kumple). Problem znika gdy jestem sam wtedy odlewam sie bez problemu Czy to kwestia psychiki czy problem natury biologicznej? Moze prostata ? HELP!
[...] na długości około 35 cm, więc nie ma możliwości by worek się zerwał z jakichkolwiek przyczyn. :) Worek posiada kółko do montowania łańcuchów od dołu aby nie się nie bujał gdy chcemy trenować topową wytrzymałość lub siłę ciosu. :) Worek nie posiada żadnych otarć, pęknięć czy też przedarć. Sprzedaję w stanie idealnym. :) Na prawdę warto, polecam [...]
[...] podwzgórze-przysadka-jądra hamując wydzielanie endogennego (własnego) testosteronu o ok.1/3.Silne właściwości anaboliczne powodują duży przyrost masy mięśniowej, szczególnie gdy jest łączony z testosteronem.Metanabol jest środkiem, który szczególnie łatwo aromatyzuje i konwertuje do estrogenów, a duży przyrost masy mięśniowej polączony jest z [...]
Weekend pod hasłem Medieval Games Ryn 2018 /SFD/2018/4/8/4d6c6b83a806439f94bd2c623d63491a.jpg Jako że mieliśmy w Rynie całą ekipę naszych trenerów w kategoriach - Master 35+ - Elite Man - Elite Woman Postanowiliśmy zebrać ekipę i wybrać się na solidne kibicowanie! Byliśmy na miejscu od samego początku, czyli od piątku aż do finałów w niedzielę. [...]
[...] u dermatologa doznałem szoku połączonego z wybuchem śmiechu (a sama wizyta kosztowała 150 zł). Mam 24 lata. Ćwiczę od 4 lat różne sztuki walki, siłownia, bieganie itp. Nigdy się nie kułem. Do 20 roku życia miałem problemy z tradzikiem, byłem u setek dermatologów i wydałem fortunę, gdy zacząłem się ruszać poprawiło mi się od razu, nie było [...]
[...] redukcji może być brak wzrostu siły ? Od października jak ćwiczę to widzę tylko lekką poprawę np. w ćwiczeniach na Biceps czy klatkę piersiową i lekkie podkreślenie mięśni gdy je napnę ale tak to prawie nic z pasa poszło trochę . I mam tu do was pytanie czy jest to normalne czy jeżeli dojdę do tej swojej wymarzonej wagi 80 kg gdy będę chciał [...]
Witam, chciałabym prosić o poradę, gdyż do tej pory radziłam sobie sama ale utknęłam w martwym punkcie. Od zawsze miałam fazę na odchudzanie, stosowałam wiele różnych diet. Ostatnio byłam na Dukanie i dość długo po nim utrzymywałam wagę od 52 do 55 kg przy wzroście 162. Niestety zaczęłam tyć i w tej chwili przekroczyłam i to sporo wagę 60 kg [...]
Niedoczynność tarczycy jak schudnąć?
