gdy

[...] Pytanie do użytkowników: jak on pracuje? Chodzi mi o to czy pracuje on lekko, płynnie, czy nie ma jakiś oporów podczas ćwiczenia gdy zawieszone jest obciążenie. Czy prowadnica działa bez oporów? Druga sprawa: mam 2 fajne bloczki i zastanawiam się nad zrobieniem bramy do sufitu. Obawiam się jednak, że [...]

Witam serdecznie Zaczne od tego że przez jakiś czas byłem posiadaczem najzwyklejszej ławeczki, ćwiczyłem dość okazjonalnie, gdy nabierałem chęci, jednak przeważnie przez brak motywacji szybko odpuszczałem. Teraz jednak straciłem ławeczke na rzecz brata który mi ją zabrał...i w tym momencie jestem mega zmotywowany żeby zacząć poważnie ćwiczyć! [...]

Macie racje taki czas, mnie chyba zaraziła siostra Weekend przelezałam, co prawda nie służy mi takie leżenie w domu, zwłaszcza gdy siedzi sie samemu W piatek wyrobiłam ostatni trening, więc bedzie wypiska. Weekendowych nie wstawie bo nie do ładu, nie do składu to wszystko. Jutro dwa dni szkolenia, od potem urlop w londynie, wiec do zobaczenia w [...]

[...] w Polsce dla polskich kibiców, transmitowana w polskiej telewizji dla polskich telewidzów. Kompletny *****izm i wioska jak dla mnie. To jest na tej samej zasadzie, gdy w internecie na chacie czy gdziekolwiek indziej, spotyka się dwóch nastolatków z gimnazjum i chcąc być bardziej przebojowymi, trendy czy chooj wie jeszcze co, używaja [...]

przeciez nikt nie bedzie Ci pisal diety co pokolei myslisz ze gdy bedziesz jadl o tych samych godzinach co B i te same posilki to tez taki bedziesz:DD

[...] to dość częste schorzenie, z którym chory może się zwrócić do lekarza pierwszego kontaktu. Gdy odklejenie siatkówki jest całkowite lub prawie całkowite, a zwłaszcza gdy obejmuje plamkę siatkówki - powoduje zaniewidzenie. Charakterystycznymi objawami są: widzenie błysków, mętów lub mgły przed okiem lub widzenie "zasłony". Często [...]

[...] Oczywiście dojście do 100x na serię nie przychodzi łatwo. I właśnie to jest piękne, ponieważ na początku twoją granicą jest 30x powtórzeń. I szybko widzisz swoje efekty gdy w nastepnym tygodniu zrobisz 40x powtórzeń w ostatnie serii. Równie ważnym jest aby gdy osiągniemy swoją granicę powtórzeń zejśc następnie do tylko jednego. Być może jest [...]

sobota to dzien kiedy oficjalnie skonczyla sie Faza 1 wiec po porannej toalecie waga i.......: 4tygodnie temu gdy zaczynalem na liczniku widnialo 87,7kg przez te 4 tyznie przybylo 4,8kg! To jest wynik jaki spodziewalem sie (nie skromnie-bo liczylem na max 4 a za 5 mega zaskoczony) na koniec cuklu na Universalu - a tu taki wynik po 4 tygodniach [...]

[...] treningu daleko) 4)j/w+owoc 5)ser biały+makrela JAk pójdę do szkołu będę wracała bardzo późno do domu. pierwsze posiłki, to nie problem - jakieś kanapi. Problem pojawia się, gdy tego dnia mam trening sztuk walki. Wtedy wracam późno do domu i nie wyrabiam się z ostatnim posiłkiem. Co zjeśc jako potreningowy? Przed snem nie powinno byc [...]

Witam! Chciałbym się zapytać jak łączycie prace z siłownią... Pracuję na 4brygadówce i gdy mam na rano to wracam zmęczony, gdy mam na 14 to wiadomo że 4 dni bez siłki, gdy nocki to na drugi dzień śpię do 15 i jak wstaje nie mam siły na nic... Jak wy godzicie prace i siłownie, i jak ustawiacie pod to dietę bo ja chce jesc te 5-6 posiłków dziennie [...]

[...] ani pęknięcia. Jednak dodaje, że Argentyńczyk najprawdopodobniej mógł uszkodzić także kość piszczelową. Inną różniącą informacją jest czas, który Messi ma pauzować. Podczas gdy Marca, AS oraz Mundo Deportivo piszą o piętnastu dniach, Sport informuje o przerwie trwającej od dwóch do czterech tygodni. źródło: Marca/Mundo [...]

w jakich odległościach ustawione są płotki w zależności gdy biegną kobiety i męszczyźni

w jakich odległościach ustawione są płotki w zależności gdy biegną kobiety i męszczyźni i kobiety

Nie śledziłem wcześniej twojego dziennika, ale gratuluje hmm.. wspaniałego wyniku Gdy słyszy się opowiastki z placówek zdrowia (nie tylko polskich) to czasem nóż się w kieszeni otwiera.

mam jeszcze jedno pytanie. a co jesc gdy jest sie chorym? wiadomo ze wtedy nie chce sie jesc ale moze jest cos co w takim wypadku jest odpowiednie.

daj martwy zamiast przysiadow w dniu gdy masz podciaganie na drazku. i idz do dzialu odzywianie poczytaj o diecie i najlepiej uloz sobie.

[...] w domu no to jeszcze pół biedy, ale tak na siłowni przy wszystkich Ćwiczę w domu więc rodzynki, jabłka i cała lodówka pod nosem, ale to raczej dobre w sytuacji, gdy zrobi się słabo. Przy tamtym uczuciu, gdybym poszła po rodzynki to od razu mogłabym i po ten ręcznik Jak takie rzeczy zaczną się przytrafiać to trzeba będzie zacząć [...]

[...] jego akcja,a jakby tego było mało publiczność wymieszała go z błotem ... nie lubimy Cie za Pudziana,ok. Ale przecież te jego akcje charytatywne zasługują na jakiś szacunek,gdy wielu z tych co dali 100zł na bilet żałują wrzucić 1zł do puszki wielkiej orkiestry świątecznej pomocy czy jakos tak Zmieniony przez - Wilus1 w dniu 2010-09-19 18:17:22 [...]

2lata temu (gdy to wbijalem) dzialal jak powinien

Jak będę miał więcej fotek to zamieszczę. Jeśli chodzi o suplementy to była kreatyna i masówki. (gdy zaczynałem chodzić na siłownie ważyłem zaledwie 62 kg) Teraz stosuje jedynie witaminy, białko do uzupełnienia diety oraz carbo po treningu.