gdy

a czemu szpital i wyjaśnienia? Wszystko w porządku? Tak veronia, na razie jest ok.:-)To nie ja byłam w szpitalu, tylko mąż. Trafił do niego, gdy ja byłam z córka w górach. Wczoraj wrócił do domu, dlatego wszystko wyjasnione. Dzięki za zainteresowanie };-)

[...] o ćwiczeniach nie bardzo mam co pisać,bo są ok %-) ruki nadal słabe, szczegolnie lewa. Zauważyłam jedynie, że gdy w lewej ręce nie mam siły to ją bezwiednie zginam przy ćw.2 i 3. %-) --------------------------------------------------------------------- micha na jutro ta sama co na [...]

[...] co zrobił z Healym, a co z Healy zrobił z Millerem. Orzeł dla mnie to jest już top 10 Lightweight i będę mu kibicował, bo jest naprawdę niesamowity. No i cieszy wygrana Polaka naprawdę super sprawa. I niech hejterzy przymkną mordy, bo większość z domu nie wychodzi i może danielowi buty wiązać. Walczyć wtedy gdy się nie ma sił potrafi niewielu .

[...] jest nieco inaczej i przez moje błędy musimy wrócić niemal do początku? No i teraz pytanie o częstotliwość, bo jednak jak tak sobie patrzę, to jednak jakieś progresy miałem gdy mocniej poćwiczyłem, w każdym razie czekam na odpowiedź i dzęki za tą. Co do tych obliczeń to wyszło z tego co jesxt na potrenigu.pl- jest odnośnik z sfd. Co z [...]

[...] (moja pierwsze wypowiedz) No i teraz pytanie o częstotliwość, bo jednak jak tak sobie patrzę, to jednak jakieś progresy miałem gdy mocniej poćwiczyłem, w każdym razie czekam na odpowiedź i dzęki za tą. To znaczy? Wiekszy progres notowales przy ktorej metodzie treningowej (partia raz, dwa, trzy, [...]

[...] co daje cztery treningi w tygodniu. Przeglądnij moje wypowiedzi z tego tematu http://www.sfd.pl/Plan_na_mase._ocena_-t812806.html A jak pytałeś, o moje stwierdzenie- że gdy mocniej przycisnąłem to było lepiej, miałem na myśli robienie np. dodatkowo pompek. To moglo wpłynąć co najwyżej na lepsze ukrwienie i tymczasowo polepszyc wyglad miesni [...]

mi lepiej z wodą wchodzi, moze dlateog, ze mleko to nie mój napoj... ciekawy jestem jak 300reps Ci wyjdzie. Ja swego czasu, gdy robilem ogólne cwiczenia rozwojowe przed wejsciem na dobre na silownie, robilem kilka treningow tego goscia. Bylo fajnie i wg mnie przygotowało mnie troche do cwiczen z ciezarami i wedle czegos czym jest ogolnie pojety [...]

mastif tydzień po debiutach jadę na puchar ziemi puckiej,po tym koniec i zaczynamy masować,żeby wyjść w listopadzie na PP;-) Gdy zacząłem trenować zawsze marzyłem o tym,żeby spróbować kiedyś swoich sił w kulturystyce,potem po kilku latach zdałem sobie sprawę,że nie nadaję się do tego sportu ale w końcu wziąłem się w garść i postanowiłem,że trzeba [...]

[...] leci ona w góre a my mozemy pod nia zejśc. Ręce sa tylko "sznurkami" nie ciagniemy sztangi rekami, nadajemy jej ruch w góre szrugsem i wyskokiem w odchyleniu do tylu podczas gdy same schodzimy w dół. W trakcie cwiczeń dodawajcie sobie obciazenia. Nie zapomnijcie o rozgrzewce nadgarstków, rociagnieciu tricepsów i poświećcie czasu na przysiad [...]

Napewno lepiej wyglada niz Jak Ty gdy bedziesz miec ponad 60 lat

[...] Arnold Schwarzenegger w ''Terminatorze'' z 1984 roku "Byliśmy w siedzibie ILM w San Francisco, by o tym pomówić. Ja nie chcę dzisiejszego Arnolda, ja chcę go z czasów, gdy sponiewierał Billa Paxtona (w pierwszym pięciu minutach filmu "Terminator" - przyp. red) i zobaczymy co z tym możemy zrobić" - powiedział McG. Wszystko [...]

Mi też takie miny wychodzą, ale tylko wtedy gdy robię ostatnie powtórzenia i dochodzę do tak zwanego martwego punktu. Powiedzmy zrobiłem osiem powtórzeń uginania ramion ze sztangą i czuję wielkie zmęczenie, co jest syngałem od organizmu bym odstawił sztangę. W takiej sytuacji nigdy nie wolno słuchać orgaznimzu i doskonale o tym wiedział Arnold. [...]

To wyżej to pierwsza ściana jaką Arnold zrobił gdy przyjechał do venice w Kalafiorni mając 20+ lat a na tej fotce, jak widać, z Leno

Najlepsze jest na końcu gdy opowiada jak podkradał mięso |-) niezły kolo z tego Arnolda.

ponoć Vince Gironda powiedział do Arnolda, gdy go zobaczył "Jesteś wytrzymały, ale też tłusty. Wyglądasz jak słonina" i rozpoczęli współpracę

[...] to jeszcze nie jest ten poziom, na scenę się nie szykuje w najbliższych latach więc zadowoli mnie odtłuszczona sylwetka plażowa której myślę że jestem co raz bliżej. Gorzej gdy dorzucałem jeszcze boks, tam na przykład barki były przez długi czas ograniczeniem bo puchły mi po kilkunastu minutach treningu. Na ten rok wyznaczyłem sobie system 12 [...]

Agatka, RDl o wiele lepiej, schodź tylko do połowy piszczeli, niżej tracisz pozycję. Głowę cały czas trzymaj prosto, nie patrz wdół, gdy sztanga zbliża się do ziemi. Filmik z każdego podejścia poproszę :-)

8-10 tygodni. Już mam za sobą 3 takie "terapie" - w czasie gdy nie używam kreatyny. Na razie ten zestaw najbardziej sobie chwalę, choć też nieraz sięgam po coś innego np. Hot Blood - nie zadowolił mnie. Horse Power - nawet nawet - z tym, że te produkty testuję na sobie solowo, bez drugiego składnika :) Zmieniony przez - Metalix w dniu 2014-11-15 [...]

Ja lubie gdy pobudzenie z pompa jest gdzies na pol, wtedy jest optymalnie, nie lubie zbyt duzego pobudzenia bo wciagu dnia wypijam zawsze z dwie kawy dodatkowo

Przecież Szusrkowski czy Szozda teś sie suplementowali.Pamiętam wspomnienia Szusrkowskiego gdy był drugi rok trenerem kadry szosowej rok 1986. Poprzedni rok 1985 to były wilekie sukcesy Piasecki wygrał i Wyscig POkojku i Mistrozstwo Świata. Wtedy n apoczątku 1986 roku Szuskowski pojechał do Włoch po zakupione dla kadry przez Langa cytuje [...]