gdy

[...] listopada!!) postanowił zacząć się uczyć i wymaga przepytywania... Na siłowni był przez chwilę nieznany sąsiad i walczyliśmy o sztangę. Ale chyba jego obecność (grymas, gdy poprosiłam żebyśmy się wymieniali na ławce) na mnie dobrze wpłynęła bo było to moje najlepsze wyciskanie w historii!!! B PUSH 1. 02.11.2017 2. 19.11.2017 3. 29.11.2017 [...]

Gdy jestem na siłowni to podziwiam osoby trenujące! Bez względu na ich formę sportową!

[...] czy ciężko. Na pewno nie tak żebym się modliła o litość przy 3cim powtórzeniu - 5 bym dała radę na pewno. No ale pewnie ten stan "modlitwy" przyjdzie za tydzień-dwa, gdy zbliżę się do maxów... Przy RDL na pewno dobrze dobrany ciężar przy zejściowych - bo żeby zrobić porządnie po nodze to się namęczyłam... Dzisiaj zrobię sobie delikatnie [...]

20g orzechów i 20g boczku?? :) No sorry - ja jestem "na masie":)kabo9 to wszystko liczy i waży Paatik - orzechy są dobre gdy je się dokładnie przeżuje - inaczej to strata pieniędzy i masy nie będzie!

20g orzechów i 20g boczku?? :) No sorry - ja jestem "na masie":)kabo9 to wszystko liczy i waży Paatik - orzechy są dobre gdy je się dokładnie przeżuje - inaczej to strata pieniędzy i masy nie będzie! A na czym ta teoria jest oparta? Na jakiś badaniach? Serio pytam bo nigdy orzechów nie żułem a nie zauważyłem coby wychodziły w nienaruszonym stanie [...]

Zawsze sie znajdzie stado baranów co *******i nie od rzecz nie wiedzadz ze kazdy organim jest inny i inaczej reaguje,w mniejszym bądz wiekszym stopniu albo i wcale. Siła skoczyła odrazu 5 kg??? To dokładaj 5kg co trening Gdy osiągniesz pułap ze 100kg to lekka rozgrzewka i będziesz pizgał ciezarem 250% masy ciała to wtedy pogadamy Koniec [...]

w międzyczasie, gdy wchodzili do klatki, to zajrzałem do pań :D

leje się jak z piczki gdy ciotka przyjedzie w odwiedziny

Minęły te czasy gdy Krystian Pudzianowski śpiewał

Mnie tez przeciez byloby stac dac te 40zl, ale po prostu nie lubie glupio przepie.rdalac kasy gdy jest to zbedne :-))

Nie znalem tego bukmahera. Gdy gram to na unibecie

[...] coś ustrzeli, ale sam dostał i od razu się pogubił. Walka Gamrota była dosyć żywa, ale też sporo chaosu. Trafi na kogoś z dobrym TDD i ogarniętą stójką, to leży. Wrzosek gdyby się nie ślizgał, spokojnie punktowałby przez 3 rundy. Fijałka - Wójcik też się dobrze oglądało, bo wyszły dwa dziki i wytrzymali kondycyjnie. Moks - Radomski nic [...]

co do tego że Aziz nie zaryzykował to imo troche ciężkie to w sytuacji gdy ma sie rozj**ane kolano, zlamana ręke i cos tam jeszcze %-) zgadzam sie co do 5 rund w walce o pas

[...] są godni pozycji lidera organizowania gal, niech odejdą w hańbie, a na ich miejscu pojawi się ktoś inny. Trzeba się tak samo mocno starać, aby utrzymać się na szczycie, jak gdy na szczyt się dochodzi. Kawul powiedział kiedyś, że idiotą jest ten, kto nie rozumie po co są takie walki jak Pudzian-Najman. Każdy, kto nigdy nie trenował żadnych sztuk [...]

Nie ma co wierzyć muslimom. Tak jak Possible mówi, żona w burce już siedzi. MAmed namawiał do tego, żeby przyjmować uchodźców podczas gdy np. polscy tatarzy się sprzeciwiali. Już zawczasu trzeba trzymać muslimów daleko od siebie, bo potem będziemy mieli taki sam burdel jak na zachodzie. Jakoś wcześniej żona mameda burki nie nosiła. Czy warto [...]

[...] poddali się i Apostoł uwięził ich w Medynie. Po czym Apostoł wyszedło na targ w Medynie i zaczął kopać rowy. Po czym posłał po nich i ścinał im głowy, wrzucającje do rowów, gdy przyprowadzano ich partiami. Było ich wszystkich 600 lub 700 choć niektórzy uważają, że aż 800 lub 900.” P464, „SiratRasul Allah”, Muhammad bin Ishaq, tłum. Alfred [...]

W pierwszym dniu robisz 9 serii na biceps, w kolejnym dniu robisz plecy. Nie czujesz zmęczenia na bicepsie przy treningów pleców? U mnie zawsze, gdy przed plecami robiłem biceps trening grzbietu nie był na 100%. 11 serii na mięśnie ud w tyg i to jeszcze w sobotę? Pewnie dlatego, że trening często przepada. Wrzuć te nogi np po klatce, później zrób [...]

___________________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DT/DA, 28.04.2012 MISKA 130 B/250 W/ 110 T http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/714/ruda29/dzien/2012-04-28 Warzywa: buraczki, pomidory, cebula, brokuły, pieczarki Napoje: woda, kawa, Suplementy:cynk, magnez + [...]

[...] na rozluźnienie No to od początku... Zarówno przysiad, jak i MC szły tragicznie.Od początku mroczki i zamulenie. 1. przysiad - od początku ból w obu kolanach w momencie, gdy byłam zadem blisko ziemi. Zamieniłam na boxy i poszło lepiej (czyt. bezboleśnie). 2. MC - chvjowo. 2 i 3 seria robiona na raty. Się zdenerwowałam. Na tę niemoc, na [...]

Wlasnie panowie wiem przepraszam nie temat do tego lecz gdy kolega byl na cykly wlasnie cypka to bral 200mg chyba e4d tylko ze balowal co chwila a diety nie trzymal to morde wlasnie mial 2x wieksza to jest spowodowane alkoholem czy jak ? bo inny znowu kolega bral cypka tej samej firmy 300 mg e4d a na gebie tylko lekko sie zmienil lecz nie balowal