gdy

" Masti row 82,5 92,5 102,5 112,5 122,5 " Po prostu niedowierzam :-) . Progresujesz niesamowicie! Gonienie kosmity (został już krukiem i to białym) - jeszcze trochę i będzie kulturystyczny przysiad! Nie gniecie Cię taki ciężar w kręgi? Gdy byłem lżejszy o 5kg niż teraz to 80kg mocno mnie uciskało!

Masz moc. 90 kg na Power clena Gwidu ile tak szarpniesz?Zdae się, że Gwid tyle szarpie :-) Ale to CF :-( - podnoszenie ciężarowe to u nich podstawa :-) Gdy miałem 20 lat to 90kg chyba mi się udało zarzucić na klatę :-) }:-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-08-19 19:50:55

tu domagal bym sie jakichs przeprosin ze strony osobnika !!! nie lubie gdy ktos pisze o mnie publicznie IDIOTA /SFD/2017/8/26/8d322967bf0344b3a43339c9d06a9adc.jpg

tu domagal bym sie jakichs przeprosin ze strony osobnika !!! nie lubie gdy ktos pisze o mnie publicznie IDIOTA /SFD/2017/8/26/8d322967bf0344b3a43339c9d06a9adc.jpg Naprawdę Ci na tym zależałoby!? Ignoruję niepochlebne opinie o sobie (o innych też :-) ).

gdyby drazek byl wyżej , mniej by byjalo , tak mysle :-?Były momenty gdy łapałeś rytm i wtedy Cię nie bujało. Potrenujesz i będzie git. Drążek wyżej i trzeba więcej siły wydać przy podnoszeniu kolan - automatycznie wydłuża się droga wznoszenia gdyż rozciągnięcie się zwiększa nawet mimowolnie :-)

No to 100kg pociągniesz gdy przyjdzie czas na próbę w przyszłym miesiącu?

No to 100kg pociągniesz gdy przyjdzie czas na próbę w przyszłym miesiącu? /-)_ Panie Janie .... specjalnie dla PANA 8-) https://youtu.be/Eq22z5hQ4d0

Zastanawiało was kiedyś dlaczego anglojęzyczne utwory hasają u nas nae bother, bez problemu znaczy a w Polsce blokują na potęgę?To nie tak. Gdy jestem w Niemczech to też blokowane są filmiki na YT. Każdy kraj inne uzgodnienia autorskie.

[...] :-D ale zarzut na 70 juz widzialem , a jak sie ma około 60kg to robi wrażenie :-)) Nie pamiętam abym wstawiał filmik z takiego zarzutu - chociaż może i tak było gdy byłem na publicznej siłowni. U siebie mam gryf na gwinty i talerze się blokują co może połamać nadgarstki. WL - po chorobie powolutku wracam do sił bo miałem problem ze [...]

[...] odczuwam spory ból w kręgosłupie szczegolnie pod lewą łopatką. Mam swoją taka koncepcje że kręgosłup "przyzywczaja" się do prostej postawy i dlatego boli - tak samo było gdy zaczełem sie garbić siedzać zbyt długo przed pc bolało bolało nagle ustało. Dzisiaj w planie miałem mc i poniekąd dlatego zrezygnowałem uświadomiłem sobie że lepiej teraz [...]

Powiem szczerze, że nieźle się zmartwiłem... Sam mam ojca lekarza i jakoś wierzyłem w dobre intencje p. doktor.. Ale muszę przyznać, że przeczytałem kilka artykułów na temat metabolizmu i najprawdopodobniej faktycznie coś z moim jest nie tak. Zawsze tłumaczyłem sobie przez to, że być może jestem jakimś skrajnym endomorfikiem. Tak mniej więcej [...]

ja nie chcę tu niewiadomo jakich rad dawać, bo znawca ze mnie żaden, ale swoje powiem. 2k na początek byłoby dobrym wyjściem, skoro teraz masz 1,5k. aha, żółtka to także źródło białka i zdrowych tłuszczy, oraz masy witamin, nie rezygnuj z nich, tym bardziej, że to się finansowo też nie opłaca, w dzienniku korzystaj więc z numerka 69, zamist 68 i [...]

Gdy celem jest poprawa wyników siłowych bilans kcal musi być dodani. Podziel to na cykle. Teraz siła a ew. później wytrzymałość.

Zawsze, gdy Klient zwróci się z pytaniem do Olimp, zostanie mu udzielona rzetelna odpowiedź. wlasnie widze jak otrzymalem odpowiedz o probkach RedWeilera W dziale Olimp pisalem o tym z miesiac temu i odpowiedzi do dzisiaj nie dostalem

[...] trzymają dzięki sezonowcą i firmy powinny ich wyjątkowo traktować. Ile razy to widziałem chłopaków, którzy po 2 treningach kupowali suple za 1000zł albo i więcej podczas gdy tacy wyjadacze na siłowni bazowali na diecie i od czasu do czasu coś sobie kupili, czasem do uzupełnienia, ale bardzo często z ciekawości i urozmaicenia sobie jadłospisu. [...]

Podczas odczytywania miejsc gwizdy rozległy się gdy wyczytywano miejsca Munzera i Aarona Bakera...i słusznie bo zasłużyli na lepsze lokaty. Byl to okres kiedy Baker przesadzil w "ulepszaniu" swoich lydek. Ale fakt, aaron byl zawodnikiem niedocenianym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d46780f9e514453a1061796bfbf23fe.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu [...]

Już podczas ważenia można było odczuć psychologiczną wojnę, którą wygrał Zane. Gdy inni ociągali się ze zdjęciem ubrań i prezentacją muskulatury jeszcze przed wyjściem na scenę, Frank po prostu zdjął ciuchy, zważył się, ubrał z powrotem i wyszedł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a4f5f3fd8ba45afba3989ba6423d5e2.jpg [...]

[...] jest to trudne-ma komplet pkt na drugi etap. Ktoś zaliczy część-jego decyzja ale też jego strata - tak ,jak na zawodach-można grymasić,że coś się nie podoba nie pasuje-ale gdy się tego nie zrobi-strata pkt grymaszącego a konkurencja zaciera ręce :) Co do prób Jezoo-nogi mają widoczne mięśnie przy kolanie-widać zarysowane poszczegóne głowy [...]

[...] klatkę przerobiłem na łóżko i stolik nocny %-) Będę musiał zrobić drugą Masti, dzięki temu, że robiłem ATG, mogłem wykorzystać energię z odbicia. Też mi się tak wydawało gdy zaczynałem robić swoją próbę :-). Nic z tego nie wyszło po kilkudziesięciu powtórzeniach - wyszedł u mnie brak dynamiki i kondycji. Miałeś dobrze bo Twój syn kontrolował [...]

Super zabieram się do tego od środy bo dziś już mam trening za sobą. Od 1,5 roku trenuje kick-boxing czy dni wolne mogę poświęcić na trening i sparingi? Czy to nie będzie źle wpływało na mój organizm lub przeszkadzało w ćwiczeniach? Zdjęcie dodam w najbliższym czasie gdy dopadnę aparat.