gdy

No właśnie a gdy jest na dole i będzie uderzał to jest na straconej pozycji przy zawodniku który potrafi choć trochę uderzać w parterze

Aha dobrze wiedzieć ;) Sogi lecą Słyszałem, że po cyklu z kreatyną, są duże spadki... chodzi mi o to że kreatyna napompowuje wodą, a potem gdy się jej nie bierze wszystko opada ... Czy to prawda ? Czy moge jakoś zminimalizować braki kreatyny, żeby ta "woda" mi nie zj***ła ;) Czy to tylko taka bujda ?

[...] na venomie obcinać jakoś może ktoś się wypowie ile ww stosował przy venomie zaznaczam , że nie chce spalać szybko tylko powoli jeśli chodzi o pas to jest to 77 po aerobach a gdy siedzę 81 w pempku więc nie jest najgorzej a raczej dobrze najbardziej się boje, że jak nawet mi się uda spalić fat to będę wyglądał jak suchar fotki: [...]

tuńczyka w sosie włąsnym, traktuj jako posiłek awaryjny, gdy nie ma nic innego, nie jako podstawowe źródło białka. zastąp go mięchem - wołowym/wieprzowym. pzdr/

[...] długopis, kluczyki do auta i pudełko zapałek. Prawdopodobnie podczas gwałtownego ruchu zdejmowania zaryska pudełka potarła o czubek fajerwerka... W każdym razie w momencie gdy moja kupa wleciała do bieluści ustępu poczułem gorąco w kieszeni i zobaczyłem smużkę dymu. Zdążyłem pomyśleć "o kurva!" i w panice wyjąłem dymiący fajerwerk ze [...]

dalo by efekty ale mniejsze niz po dluzszym czasie gdy nabierzesz odpowiedniej techniki a nie rzadko pojecia o odzywianiu polecam: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

To jest tzw. pompa gdy ćwiczysz rozszerzaja isę nacyznia krwionośnie i wiecej krwi trafia do Twoich mięsni nie da sie cały czas utrzymac pompy, możesz ją tylko mocniej odczuć biorąc np AAKG, lub jakis innych no-booster

[...] Tak jak Ci zaleciła kavva, popatrz na nasze diety i bierz z nich przykład. Powiem szczerze, że naprawdę masz przesrane bo jak już ktoś napisał, jesteś chudym grubasem, gdy zobaczyłem że masz 184cm i 86kg to już miałem pisać żebyś masował zamiast redukować ;) do czasu jak foty zobaczyłem... Niestety czeka Cie ciężka walka z kilogramami po [...]

lysol 4 lata temu gdy cwiczylem juz 6 miesiecy wkulem w siebie 2 paczki omo i 3 tescia i nie zrobilem odbloku czy sa tego jakies skutki uboczne czy jadra same sie odblokowuja po pewnym czasie jestem noobem w tych sprawach i bylo by dobrze jak by ktos wytlumaczyl mi co jest 5 za 2 juz konkretnym kuciem ?

Szanowni Forumowicze - pytacie o Wasze adresy email - były one nam potrzebne, by powiadomić, gdy będziemy wysyłać przesyłki konkursowe. Wasze telefony są także potrzebne do kontaktu dla firm kurierskich.

[...] jak najbardziej ok. co do spalacza to jesli dopiero zaczynasz walke z kilogramami to one i tak i tak beda znikac, spalacz zostawilbym na jakis kryzys w odchudzaniu, czyli gdy zobaczysz ze idzie to coraz ciezej, a jesli jestes nakrecony i koniecznie cos chcesz brac to jest multum tematow na temat wyboru odpowiedniego, ja osobiscie moge polecic [...]

schudla glownie z miesni, zobaczysz jak bedzie wygladac za jakis czas gdy jej waga znow skoczy w gore, i w ogole ciekawe jak teraz wyglada z flaczalym cialem , nie jestesmy w stanie spalic wiecej tluszczu niz jakas okreslona ilosc, dlatego mowi sie o ok 1kg tluszczu na tydzien jako realnej predkosci. u osob bardziej otylych przez jakis czas mozna [...]

Widac ze masz olewawczy i ignorancko-sezonowy stosunek do tego sportu o czym swiadczy fakt ze Ci sie czytac nie chce. Jest zasada ze robi sie temat gdy w inny sposob (wyszukiwarka)nie mozemy znalesc na cos odpowiedzi. Jakbys troche poczytal to bys wiedzial co masz jesc i w jakich ilosciach. Ułóż dietę a pozniej ją wstaw to Ci ludzie ocenią i [...]

wklej cały plan. Ćwiczenie bicepsa razem z plecami nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem. Gdy przećwiczysz grzbiet biceps jest już mocno zmęczony. Juz nie dasz rady ćwiczyć naprawdę duzym ciężarem to po pierwsze. po drugie jak robisz go z plecami to juz go tak nie katuj. 2 ćwiczenia i 7 powtórzeń a nawet 6 myślę, że wystarczy.

gdy dorzcam do ciezaru extra kg to wiadomo nie zrobie pelnej serii ale jak juz robie tyle machniec za pierwszym razem ile mi sila pozwala to przy kolejnych machnieciach jak poczuje sile byzrobic wiecej machniec to lepiej?

28,04,2009 Wtorek Mc 45kg/10 60kg/8 75kg/8 95kg/6 117kg/6,6,6 (+3kg) A wiec tak dzis postanowilem ze nie bede juz robil mc i siadow silowo, jak juz to na mniejszym ciezarze i wiekszej liczbie powtorzen. Dzis w 2 serii mc poczulem dziwny bol w kregoslupie, myslalem ze to nic i zrobilem nastepna. Gdy sie wyprostowalem po 3 serii poczulem cos jakby [...]

[...] a sa to najkorzystniejsze fazy dla wzrostu... Dzieki wszystkim za odpowiedz. Kierowalem sie tym, co bylo podwieszone o HST... tyle, ze material byl na tyle obszerny, ze gdy doszedlem do konca, pokielbasil mi sie juz niestety poczatek. Rzeczywiscie, regresja serii nie ma wiekszego sensu, z punktu widzenia HST, nie wiem jak moglem tego nie [...]

Powiedzcie mi jak ja mam dzisiaj zrobić nogi, podczas gdy ledwo chodzę. Zakwasy po wykrokach są bezcenne

Koniecznie polecam "the hook grip". Nie trzeba mieć potwornie mocnego uchwytu żeby poradzić sobie z ciężarem gdy dłonie są pokryte magnezją i używa się tego sposobu trzymania sztangi. Żadne tam naprzemienne pierdy czy paski, rób tak a odczujesz różnicę - szczególnie przy odrywaniu sztangi od ziemi. Mimo wszystko koniecznie trenuj [...]

ja tez mam malo miejsc w dodatku sprzet trymam w swoim pokoju a gdy cw wszystko przenosze do drugiego pokoju mam skromny zestaw ale jestem z niego zadowolony:)