RONI 23
sciskacz sobie kup mocny!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
817
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6453
...
__Kamil__
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
4452
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56551
najlepszy sciskacz to zwykla butelka 
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Kruszek
Ekspert
Szacuny
92
Napisanych postów
17167
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
56957
Koniecznie polecam "the hook grip". Nie trzeba mieć potwornie mocnego uchwytu żeby poradzić sobie z ciężarem gdy dłonie są pokryte magnezją i używa się tego sposobu trzymania sztangi. Żadne tam naprzemienne pierdy czy paski, rób tak a odczujesz różnicę - szczególnie przy odrywaniu sztangi od ziemi.
Mimo wszystko koniecznie trenuj przedramiona - słabe nadgarstki ostro dostają podczas wyciskania.
Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-04-30 18:31:54
Mimo wszystko koniecznie trenuj przedramiona - słabe nadgarstki ostro dostają podczas wyciskania.
Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-04-30 18:31:54
Wesoły wegan :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
