gdy

ja podzielę się swoją już w weekend, gdy tylko bede w domu z dostępem do odżywek

[...] zaraz jak zaczela sie promocja to dowodzi ze pierwszego miejsca nie zajmnie ostatnia i przed ostatnia osoba ktora zakupi cos w promocji...roznica zamowien to 406 podczas gdy najwieksze ma roznice 194, czyli nikt nie byl losowany z drogiej polowki (zbieg okolicznosci?? mozliwe nie zaprzeczam) ale za duzo tych zbiegow...nie kwestionuje o [...]

[...] mam możliwości jedzenia codziennie posiłków o wyznaczonych porach. - Wartości oleju również są podane w przybliżeniu, czasami nie mam możliwości zmierzyć tego (przykładowo gdy jem danie w jakimś lokalu w przerwie między zajęciami) -Jak już wspominałem jestem osobą która do tej pory nie jadła "za dużo", nadmiar kaloryczny stosuje dopiero od [...]

[...] mojej wadze i ilości wysiłku aktualne wartości są w porządku? Poszperałem trochę na forum i z tego co się dowiedziałem ok 370g(5-6g na kg masy) węglowodanów wystarczyło by, gdy tymczasem ja narzucam sobie dużo powyżej 400,a wręcz ok 500, pytam z tego względu gdyż jak wspominałem jest mi ciężko wrzucać w siebie tyle kalorii, co do białka chyba [...]

[...] jem zazwyczaj godzinkę przed pójściem na ćwiczenia (ok.15 - 16) zasypiam w tygodniu ok 21.30-22, po treningu pije wode badz wode z cytryna, co powinnam jesc po treningu, gdy zalezy mi glownie na redukcji tluszczu?:) szczerze dopiero zaczynam moją przygodę ze sportem, więc jakiekolwiek wasze rady są dla mnie bardzo ważne :) wieczorkiem wrzucę [...]

[...] też wyrzucać, więc wrzucam je do dietki tak jak np. dzisiejszy jogurt z jagodami (wpisany z wiśniami w misce), jednak mimo wszystko powoli zmieniam swoje wybory, teraz np. gdy przechodzę obok przetworzonych słodyczy to zamiast się na nie rzucać jak kiedyś, odrzuca mnie od nich, czyli chyba idzie to w dobrym kierunku ;) Będę dodawać sprostowania [...]

[...] więc trochę boję się naprawdę ciężkich ciężarów:) głównie zależy mi na wymodelowaniu no i głównie redukcji tkanki tłuszczowej:) mam badanie analizy składu ciała z czasu, gdy ważyłam chwilowo 93kg (potem jeszcze przybrałam) mogę je wysłać jak tylko wrócę do domu, podobno w moim ciele jest 40% mięśni wg. Przeprowadzonej analizy, więc chyba nie [...]

Problem z achillesami mam taki, że właśnie muszę mieć podkładki pod pięty przy przysiadach bo jak ich nie mam to zamiast stopy na podłożu to ja stoję na palcach. Więc to nie jest problem czyt. kontuzja czy ból, po prostu mam albo za krótkie achillesy albo nie rozciągnięte. A to, że za bardzo się pochylam ze sztangą to wydaje mi się, że boję się, [...]

[...] jak meta, (mówie tu o trenach, antkach insulinach, hGH itp) i jest to powszechnie uważane za normalne (znaczy się tutaj na forum ). Uwierzcie mi, że człowiek wysoki nigdy nie zrozumie co czuje niski, np. gdy stoisz w kółku z laskami w którym co druga jest od ciebie wyższa. To boli i są ludzie dla których kilka cm + dało by większą radość [...]

[...] nie mam w zwyczaju mówić źle o kimkolwiek, kto wchodzi ze mną do ringu. Szanuję każdego, kto decyduje się wyjść na ring, ale powiem ci, że jeśli będziesz chciał mnie znokautować, sam szybko zostaniesz znokautowany. Uwierz, gdy zaczne się bić, przypomnisz sobie wszystko, co na mój temat mówiłeś. Zapłacisz za to wszystko.” BOKSER.ORG

[...] W konfrontacji z Brewsterem pokazał, że umie przetrwać kryzys i wyjść z niego obronną ręką. Swoją ringową inteligencję potwierdził klękając na matę ringu w 7. rundzie, gdy został poważnie naruszony przez rozjuszonego rywala. Jeśli Białorusin narzuci swoje warunki dla Briggsa i zmusi go do walki z defensywie zapewne zwycięży w tym [...]

[...] filmów X go właśnie biorą. Cialis jest bezpieczniejszy(tak ciśnienia nie zwiększa)i lepszy od viagry ale za to i o wiele droższy.To są metody bardziej extrymalne i doraźne gdy naprawdę się wpadnie z tego powodu w dużą depresję i chce się za wszelką cenę utrzymać związek. Jak masz słabe libido a poznasz to po tym choćby że nie ruszają cie teraz [...]

[...] i jeśli się przestaje trenować to wszystko wraca do normy. Poprostu powiedzieli mi że w wieku dorastania niemożna tyle trenować bo organizm nienadąża z regeneracją gdy się rośnie dosyć szybko jak ja. Czasami wpadałem w kompletną załamke ale wyjaśnili mi że w moim wieku niejest jeszcze zapóźno i wszystko się jeszcze regeneruje. Mam do [...]

[...] pytałem i wyszło, że nandrolon to nandrolon tMQ - Ale czy wbijanie równo 3 razy w tygodniu krótkiego NPP da CI faktycznie stałą dawkę? Bo jednak jak bijesz poniedziałek-środa-piątek to sobotę trzyma stężenie a w niedziele może już spadać... i gdy bijesz w poniedziałek już są wahania. Dlatego jestem przeciwny bicia krótkich estrów w ten sposób.

[...] długie estry mialy właśnie wchodzić szczytowo pod koniec tygodnia. jednakże nadrolon szybki czy wolny teść szybki czy wolniejszy jedno wchodzi w nadrolon drugie w teścia, gdy znika estryfikacja. więc w sumie chyba cały czas krążą oba środki w krwi szczytowo podbijane przez konczące się estry. wg mnie wspomaganie długich estrów jakby kick [...]

kibicuję :-)) i chętnie obejrzałabym Twoją fotkę gdy byłaś w wieku 10 - 12 lat :-?

Olinka , mam pytanie :) Do jakiego lekarza poszłaś , gdy zauważyłaś , że nie miesiączkujesz ? Pediatry , ginekologa ? Pytam bo sama ostatnio mam z tym problem . Moja mama trochę wariuje , więc żeby ją uspokoić pójdę do lekarza , ale nie wiem do jakiego :)

Omega-3 to dla Ciebie tran i tłuste ryby. Taki olej to możesz jako urozmaicenie, ale nie licz na niego jako na źródło o-3; zawiera on ALA, podczas gdy rybencje zawierają EPA i DHA, które to organizm ludzki wykorzystuje. ALA może być przekształcony do EPA i DHA w organiźmie; 11g ALA da szacunkowo 1g tych drugich.

Witam, chciałam wrzucić ostatnie miski i treningi przed wyjazdem, jutro wyjeżdżam do Chorwacji ;) Ale dopadły mnie wyniki krwi, robione dziś. Krótko mówiąc jestem załamana. Moje LH niskie nadal, estrogeny, progesteron.. pożal się Boże... Nie wiem co o tym myśleć, starań tyle a poprawy zero. Brak okresu, włosy mam przerzedzone trzykrotnie, to [...]

[...] przypadkiem jak dontknow, lubię wszelkiego rodzaju aktywność, (a bieganie w ostatnim czasie mnie uwiodło.. w lecie też lubię jeździć na rowerze itp.) z tą różnicą, że ona posiada mięśnie, a u mnie z tym jest ciężko :/ (no ale chyba nie można zakazać mi żadnej atywności jak rower, gdy będzie ciepło skoro dto mnie też odstresowuje i daje frajdę :))