gdy

dzien mija, a plecy coraz mocniej czuje, ze wykonaly wczoraj kawal pracy. ostatnio gdy mialem 225kg na patyku w rack pull, czulem jakby "pykniecie" w zebrach%-) przy martwym na prostych jak robilem dwojki tez lekko czule dyskomfort, mam nadzieje, ze sie nie polamalem:))

Proszę przyjąć moją wagę ciała na 77 kg :-) W podciąganiu było 20 kg a w Hipie 48 kg. Gdy będzie potrzeba (w późniejszym gorącym okresie) będę wstawiał aktualne ważenia na filmikach z kartką 8-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-05-05 06:38:04

[...] acetat -8 tygodni testosteron prop -9 tygodni winstrol (tutaj akurat tabletki na szczęście) Jestem w tej chwili w 2tyg, w odblokowaniu mam zamiar użyć nolve oraz clomid i gdy będzie konieczne hcg ale zapewne nie będzie takiej potrzeby. Myślałem, żeby może zacząć robić zastrzyki też w barki gdy bije tyle w jedno udo może to jest przyczyna ? W [...]

w sumie źle na to spojrzałem, ja się nie wyrabiałem, gdy było sporo kcal i tyle samo posiłków, wtedy był problem, ale u ciebie coś takiego nie ma na razie miejsca, więc trochę bez sensu było to pytanie z mojej strony %-)

[...] 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu Jak mówiłem, w czwartek z rana przeprowadzam się już do Wawy, i możliwe że nie będę miał dostępu do internetu przez jakiś czas. Jeśli tak będzie, to tylko od czasu do czasu gdy wpadnę do siostry napiszę co nie co. Ale może jakoś pociągnę na czarno, bądźmy dobrej myśli! %-)

Pisane było co czeka gdy się bardzo szybko progressuje ciężar w góre. Nie chciał słychać, wariat \-) Na zerwanie Traumon jest dobry i jest bez recki. Żel albo aerozol.

[...] się ze w mojej kategorii jest aż 26 osób, zaczęły się myśli że w takim wypadku ten start ma mały sens, bo jakie są szanse wejsć do finału przy takiej konkurencji? A gdy rano przyjechałem do Ostrowii, i zobaczyłem jak goście z mojej kategorii sie bronzują, chciałem w ogóle nie ściągać kurtki i iść na widownię %-) Niestety, żeby nie pomoc [...]

[...] nóg wgórze . ◦ szerokość chwytu sztangi max. 81 cm, a) zawodnik sam lub z pomocą unosi sztangę ze stojaków, b) sędzia daje sygnał do rozpoczęcia próby, gdy sztanga znieruchomieje nad zawodnikiem na wyprostowanych ramionach w stawach łokciowych, ◦ Wykonanie boju: a) Zawodnik po otrzymaniu komendy “start” opuszcza [...]

[...] tak wszystko jasne chodziło mi tylko oto że na koniec treningu mam na tyle mało siły , ż enie dam rady się zmusić do drążka i dlatego robię go na początku treningu pleców gdy jestem świeży i pełny zapału ....tylko to mnie zastanawiało w Twojej propozycji ......pomoc przy podciąganiu to podstawa bez tego nie wyobrażam sobie wykonać poprawnie [...]

[...] Pride czy UFC mamy rundy 5-10 min w ADCC final trwa, jesli sie nie myle, 20 minut. choc fakt ze pierwsze i drugie UFC to byla dominacja parterowcow z tej racji, ze gdy Gracie walczyl z bokserem czy typkiem z kung fu, sprowadzal go nawet kosztem przyjecia kilku ciosow a na ziemi mial kompletna przewage, zreszta pewnie niektorzy sparowali [...]

nie mieszajcie sytuacji gdy dzieciaki przychodza na gale i ogladaja obcych ludzi tłukacych sobie pyski ... sytuacja gdy ktos bije ich tate albo jakiegos innego osobnika z którym sa zwiazane emocjonalnie jest dla nich patologia i ciezkim przezyciem ... dla mnie Colleman dal dowód swojego kretynizmu nie kiepski :) i nie mieszajcie do tego Geronimo [...]

[...] uwzględniasz ją a tymczasem bcaa są lepsze w hamowaniu katabolizmu, lepsze są również od carbo, które również polecam ale w pierwszym rzędzie przy treningu siłowym w porach gdy bcaa jest niezastąpione to polecam... no i rzeczywiście w jednym przyznam ci rację bo gdy ktoś chce wyglądać jak "szeregowy paker" to bcaa są zbędne, tak samo [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=ewHs5oh8qjI&feature=related Chodzi,o to,że Foreman właśnie takich doskakującyh rywali odpychał...Swoją siłą fizyczną...A gdy tylko rywal był blisko to od razu cep na korpus... Dalej Tyson walczy na wstecznym...Też dla mnie niemożliwe...Tyson nie walczy jak Tyson nie rzuca sie jak bestia do [...]

[...] o znieczulenie (notabene 99% ciec znieczulam nie ogolnie czyli tzw.pelna narkoza tylko tzw pp - zastrzyk w plecy - wiem ,ze w Polsce ten procenta jest nadal wyzszy ale gdy nie ma potrzeby wykonania natychmiastowego ciecia lub nie ma przeciwskazan do znieczulenia pp to jest one w przypadku cc najbezpieczniejszym znieczuleniem) jak i technike [...]

[...] i powstalych w miesniach uszkodzen, dzieki zwiekszonej podazy bialka nastepuje odbudowa aminokwasow, oraz ich nadkompensacja w włoknach miesniowych -bilans azotowy staly - gdy podaz bialka jest rowna ilosci bialka wydalanego z organizmu -bilans azotowy ujemny - bardzo niekozystny dla organizmu stan, gdy wiecej bialka jest wydalanego niz [...]

[...] miał wartość dopiero w połączeniu z trzema punktami z Finlandią. Oglądałem kilka spotkań Finów w tych eliminacjach i wydaje mi się, że oni lepiej spisują się na wyjazdach gdy mogą grać z kontry. Na własnym boisku są trochę nieporadni w ataku pozycyjnym. Musimy spokojnie zagrać i po profesorsku ich wypunktować. Mam nadzieję, że będzie tak jak w [...]

[...] niestosowne.To maczyzm(MACHO).Chudzi mogą iść na ryby,są fanami Alistaira Overeema cieżkiej muzyki l Lewandowskiego wielbią ludzi z 0 w rekordzie i oni tworzą kult maczo,a gdy kult przegrywa to PAST PRIME itd.(gust cegieł i maczo ludzi bez obrazy nie mój).Macho dostają wp****** przez swoją głupotę.Trzeba być zimnokriwstym,a macho,to małpa,która [...]

Dzięki!O to mi chodziło!Napracowałeś się,bo przejrzałeś walki.Za jakiś czas coś napiszę. Na pierwszy ruszt.Polecam początek walki Foreman vs Qawi.I to jest walka w której Foreman nie postawił wogóle na SIŁĘ waży ledwie 107kg.Walka całkowicie mu nie wyszło.Po tej walce zaczął stawiać na siłę. Od 2:27 https://www.youtube.com/watch?v=TKqJI1SbPVU [...]

[...] ile muszę dokupić. Następna sprawa z komentarzem że chyba nie wiem co pisze jeżeli uważam że to mój ostatni cykl. Chciałem sprostować jedna rzecz nie jestem kulturystą i nigdy nie zamierzam nim być. Więc również nie będę do maksimum zmieniał całego swojego życia pod budowanie ciała. Nie będę również wyliczał dokładnie kalorii. Bo to nie mój [...]

[...] jakby Twoim celem było sprawdzenie: jak mało można jeść. Brakuje w diecie wszystkiego (no, może oprócz węglowodanów ale ich też trochę za mało). Odżywkę stosuje się gdy potrzeba tyle kalorii, że trudno już więcej żarcia do jadłospisu dołożyć albo gdy nie mamy możliwości spożyć normalnego posiłku. Na każdej odżywce wyraźnie jest napisane, [...]