Regulamin
IV Mistrzostw Wrocławia
w wyciskaniu sztangi leżąc
& w wyciskaniu wielokrotnym
1. Cel imprezy:
• popularyzacja Wyciskania Sztangi Leżąc i Wyciskania Wielokrotnego sztangi,
• propagowanie aktywnego stylu życia wśród młodzieży i dorosłych,
• wyłonienie zwycięzców w poszczególnych kategoriach.
2. Organizator:
Wrocławskie Centrum Treningowe Spartan.
3. Termin i miejsce:
◦ 5 grudnia 2020
◦ Godzina rozpoczęcia zawodów: 12.00
◦ Miejsce: Centrum Spartan nr II, ul. Lubińska 53, Wrocław.
4. Konkurencje:
Wyciskanie sztangi leżąc wg formuły Wilksa
• Junior do 30 lat - open
• Senior +30 lat - open
• Kobiety - open
Wyciskanie wielokrotne sztangi w czasie 5 minut.
Mężczyźni- 50 kg
Kobiety – 25 kg .
• Junior do 30 lat - open
• Senior +30 lat - open
• Kobiety - open
5. Zgłoszenia i wpisowe :
• Zgłoszenia są przyjmowane osobiście w Centrum Spartan przy ul. Lubińskiej 53 we Wrocławiu oraz e-mailowo pod adresem:
[email protected] • Zgłoszenie udziału w zawodach to wypełnienie formularza zgłoszeniowego (karty zgłoszeniowej) oraz dokonanie opłaty startowej w:-Wysokości 40zł,
• -Klubowicze Spartan zniżka 50 %,(musi posiadać ważny , opłacony karnet m-czny)
• Płatności należy dokonać osobiście w recepcji Centrum Spartan przy ul. Lubińskiej 53 we Wrocławiu lub przelewem: Wrocławskie Centrum Treningowe Spartan Sp. z o. o., ul. Lubińska 53,
53-623 Wrocław, nr konta: 51 1020 5226 0000 6702 0416 0990, tytuł płatności: „Imię i nazwisko, zawody siłowe, 5 grudnia 2020”.
• Każdy kto dokona opłaty startowej, otrzyma pakiet startowy (napój ISO, woda, baton sportowy ) .
• Organizator zastrzega sobie limit startujących w ilości 8 zawodników na każdą kategorie w każdej konkurencji i 8 zawodniczek w odpowiedniej kategorii i konkurencji.
• Wniesienie jednej opłaty startowej upoważnia do startu w obu konkurencjach.
• Zgłoszenie uczestnika zawodów traktowane jest jako przyjęcie warunków niniejszego regulaminu.
6. Weryfikacja uczestników:
◦ Odbędzie się w dniu zawodów 5 grudnia 2020 od godz. 10.30 do 11.30.
◦ Przed weryfikacją zawodnicy zobowiązani są złożyć oświadczenie potwierdzające brak przeciwwskazań zdrowotnych do uczestnictwa w zawodach (formularz zgłoszeniowy).W razie jakichkolwiek wątpliwości co do stanu zdrowia uczestnik jest zobowiązany we własnym zakresie przed startem do zasięgnięcia opinii lekarza.
7. Zasady uczestnictwa:
◦ Zawody mają charakter otwarty. W zawodach mogą brać udział osoby, które ukończyły 16 lat (liczy się data urodzenia). Osoby niepełnoletnie mogą brać udział w zawodach pod warunkiem posiadania pisemnej zgody prawnego opiekuna z czytelnym podpisem i podaniem danych kontaktowych do prawnego opiekuna.
◦ Warunkiem startu w zawodach jest zgłoszenie się uczestnika i wniesienie opłaty startowej (która upoważnia do startu w obu konkurencjach).
◦ Każdy zawodnik wypełniając formularz zgłoszeniowy (czy to w formie elektronicznej czy papierowej), oświadcza,że zapoznał się z niniejszym regulaminem zawodów i go akceptuję.
◦ Zawodnik wyraża zgodę na przetwarzanie przez organizatora danych osobowych ujętych w pkt 15. oraz wyraża zgodę na wykorzystanie swojego wizerunku na zdjęciach/filmach zrobionych w Centrum Treningowym, do użytku WCT SPARTAN – promocji na stronie WCT SPARTAN, YouTube, FB itp. oraz nieograniczone terytorialnie wykorzystane przez prasę, radio i inne media w celach promocyjnych organizatora i sponsorów/partnerów imprezy na wszystkich polach eksploatacji
związanych z organizacją imprezy.
◦ Zabrania się startu uczestnikom będącym pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających.
◦ Zawody będą rozgrywane na jednym stanowisku.
8. Konkurencje i kolejność rozgrywania:
Zawody będą rozgrywane:
Wyciskanie sztangi leżąc wg formuły Wilksa
• Junior do 30 lat - open
• Senior +30 lat - open
• Kobiety - open
Wyciskanie wielokrotne sztangi w czasie 5 minut.
Mężczyźni 50 kg
Kobiety – 25 kg
• Junior do 30 lat - open
• Senior +30 lat - open
• Kobiety - open
9. Strój:
◦ koszulka sportowa odsłaniająca stawy łokciowe,
◦ spodenki sportowe krótkie lub długie typu legginsy,
◦ dopuszcza się używania taśm na staw nadgarstkowy, magnezji.
10. Wykonanie Wyciskania sztangi wielokrotnie:
◦ Pozycja:
a) Zawodnik pozostaje w kontakcie z ławką (górny grzbiet/plecy, pośladki, głowa ) podczas wykonywania boju
b) Dopuszczalne jest stanie na palcach i całych stopach jak i trzymanie nóg wgórze .
◦ szerokość chwytu sztangi max. 81 cm,
a) zawodnik sam lub z pomocą unosi sztangę ze stojaków,
b) sędzia daje sygnał do rozpoczęcia próby, gdy sztanga znieruchomieje nad zawodnikiem na wyprostowanych ramionach w stawach łokciowych,
◦ Wykonanie boju:
a) Zawodnik po otrzymaniu komendy “start” opuszcza sztangę do klatki piersiowej. Gdy sztanga całkowicie się zatrzyma na klatce otrzymuje komendę “góra”.
b) Po wyraźnym wyproście stawu łokciowego w drugim powtórzeniu nie czeka na komendę start.
c) Ruch sztangi w dół podczas wyciskania zostaje traktowany jest jako błąd.
11. Wykonanie Wyciskania sztangi leżąc na ławce poziomej:
1. Rozstaw rąk nie może przekroczyć 81cm licząc między palcami wskazującymi.
◦ 2. Zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną.
◦ 3. Bój rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach łokciowych na komendę „start” sędziego głównego.
◦ 4. Po komendzie „start” opuszcza sztangę na klatkę piersiową, dotyka jej. Po dotknięciu i zatrzymaniu sztangi otrzymuje komendę “góra”.
◦ 5. Po wyciśnięciu sztangi blokuje ramiona w stawach łokciowych i po komendzie „stojak”, sędziego głównego, odkłada sztangę na stojaki samodzielnie lub przy pomocy obsługi technicznej.
◦ 6. W przypadku cofnięcia się sztangi podczas wyciskania, sędzia ma prawo wydać polecenie zabrania sztangi zawodnikowi przez obsługę techniczną.
◦ 7. Każdy zawodnik ma możliwość wykonania trzech podejść.
12. Sędziowie Wyciskanie wielokrotne:
• Sędzia I - odmierza czas i wydaje komendę do rozpoczęcia i zakończenia próby, oraz komendę “start”
• Sędzia II - ocenia poprawność wykonywania ruchu i zalicza poprawnie wykonane powtórzenia podając liczbę powtórzeń co równa się z poprawnym zaliczeniem ruchu
13. Sędziowie Wyciskanie leżąc:
• Sędzia „główny” wydaje komendy “start”,”góra”,”odłóż”
• Sędzia „techniczny „ weryfikuje poprawność wykonania boju
14. Niezaliczenie ruchu wyciskanie wielokrotne:
• brak kontaktu sztangi z klatką piersiową,
• brak wyprostu ramion w stawach łokciowych,
• brak wyraźnego zakończenia ruchu,
• brak kontaktu pośladków z ławką,
• brak kontaktu głowy z ławką,
• brak kontaktu stopy / stóp z podłożem w przypadku pozycji "klasycznej",
• brak zakończenia ruchu w czasie przeznaczonym na próbę.
• Wyciśnięcie sztangi przed komendą “góra”
• nastąpi wyraźny kontakt stóp lub stopy z ławeczką (zawodnik zaprze stopę lub stopy o element ławeczki,wesprze stopę lub stopy o siedzisko ławeczki)
• otwarty chwyt sztangi
• przekroczenie czasu 5 minut.
15. Niezaliczenie boju podczas wyciskania leżąc:
• 1. Nieprzestrzeganie sygnałów Sędziego Głównego do rozpoczęcia lub zakończenia boju.
• 2. Nie dotknięcie sztangą klatki piersiowej.
• 3. Każda zmiana pozycji podczas wykonywania właściwego boju, tj. jakikolwiek ruch podniesienia barków, pośladków od ławeczki lub stóp od podestu/parkietu czy podłogi albo boczne ruchy dłoni na gryfie.
• 4. Dozwolone są drobne ruchy stóp i ich bardzo małe poruszenia. Cała podeszwa musi pozostawać w kontakcie z podłożem lub jej część.
• 5. Wypchnięcie sztangi klatką piersiową lub zakołysanie sztangą w taki sposób, który czyni bój łatwiejszym.
• 6. Wyraźne, przesadnie nierówne prostowanie rąk w trakcie wyciskania.
• 7. Każdy ruch sztangi w dół podczas wykonywania wyciskania.
• 8. Niemożność wyciśnięcia sztangi do pełnego wyprostu ramion w końcowej fazie wyciskania.
• 9. Każdy kontakt stóp zawodnika z ławeczką lub jej konstrukcją wsporczą (np. uderzenie w stojak podczas wyciskania)
• Otwarty chwyt sztangi
• Przekroczenie 60 sekund na podejście do ławki od wywołania zawodnika
16. Wygrana wyciskanie wielokrotne:
Wygrywa zawodnik, który wykona największą ilość poprawnie wykonanych powtórzeń.
W przypadku tej samej ilości powtórzeń decyduje waga zawodnika.
Lżejszy zawodnik wygrywa w takim przypadku.
18.Wygrana wyciskanie sztangi leżąc:
Kalkulator wilksa:
Np. zawodnik ważący 69,3 kg ma współczynnik 0,7552. Współczynnik mnoży się przez ostateczny wynik indywidualnego boju. Jeśli zawodnik zaliczył w boju 120 kg to ilość punktów wynosi wówczas: 0,7552 * 120 = 90,624 pkt. Jego rywal z innej kategorii wagowej zaliczył 140 kg ważąc 88,0 kg. Odpowiadający tej wadze współczynnik Wilks'a ma wartość 0,6459. Ilość punktów wynosi wtedy: 0,6459 * 140 = 90,426 pkt. Tak więc lepszy okazał się lżejszy zawodnik z rezultatem 120 kg.
Podsumowując: Najlepszym zawodnikiem zostaje zawodnik mający największą ilość punktów. Możliwa jest zatem sytuacja, kiedy to zawodnik wyciskający mniej kilogramów niż partner wygrywa dzięki niższej wadze.
20. Nagrody:
• w każdej konkurencji za miejsca 1-3 puchary, dyplomy, nagrody rzeczowe
• uczestnicy otrzymują pakiety startowe wymienione w pkt .5.
21.Postanowienia końcowe:
• decyzja sędziego sędziującego daną konkurencję jest decyzją ostateczną i nie podlega odwołaniom,
• organizator zapewnia szatnię, toalety, natryski.
22. Informacje o przetwarzaniu danych osobowych /klauzula informacyjna :
1. Administrator danych
1) Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Wrocławskie Centrum Treningowe SPARTAN Sp. z o.o. z siedzibą we Wrocławiu ul. Lubińska 53, 53-623 Wrocław. (dalej : My). Może się Pani/Pan z nami skontaktować w następujący sposób:
- listownie pisząc na adres: ul. ul. Lubińska 53, 53-623 Wrocław
- adres e-mail:
[email protected] W sprawie Państwa danych osobowych prosimy kontaktować się z wyznaczonym u nas Inspektorem Ochrony Danych na adres e-mail:
[email protected] lub listownie na adres ul. Lubińska 53, 53-623 Wrocław.
2. Cele przetwarzania Pani/Pana danych osobowych
Będziemy przetwarzać Pani/Pana dane osobowe w celu:
organizacji zajęć grupowych oraz zapewnienia bezpieczeństwa i ochrony zdrowia uczestników w czasie ich trwania w związku ustawą z dnia 2 marca 2020 r. o szczególnych rozwiązaniach związanych z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19, innych chorób zakaźnych oraz wywołanych nimi sytuacji kryzysowych.
5. Podstawa prawna przetwarzania Pani/Pana danych osobowych:
będziemy przetwarzać Pani/Pana dane osobowe w celu:
• podjęcia działań przed zawarciem umowy o zajęcia grupowe i jej dalszej realizacji (na podstawie art. 6 ust. 1 lit. b RODO);
• ochrony żywotnych interesów osoby, której dane dotyczą, lub innej osoby fizycznej (na podstawie art. 6 ust. 1 lit. d RODO);
• wykonania zadania realizowanego w interesie publicznym lub w ramach sprawowania władzy publicznej powierzonej administratorowi (na podstawie art. 6 ust. 1 lit. e RODO);
• ze względów związanych z interesem publicznym w dziedzinie zdrowia publicznego, takich jak ochrona przez poważnymi transgranicznymi zagrożeniami zdrowotnymi (art. 9 ust.2 lit. I RODO);
4. Okres przechowywania Pani/Pana danych osobowych:
W odniesieniu do danych przetwarzanych w związku z zawarciem umowy przez okres jego obowiązywania i 5 lat po jego wygaśnięciu w celach dalszej archiwizacji.
5. Odbiorcy Pani/Pana danych osobowych
Pani/Pana dane osobowe przekazywane będą podmiotom uprawnionym do uzyskania danych osobowych na podstawie przepisów prawa, a także organizacjom lub/i instytucjom współpracującym z nami.
6. Prawa związane z przetwarzaniem danych osobowych
Przysługują Pani/Panu następujące prawa związane z przetwarzaniem danych osobowych:
• prawo dostępu do Pani/Pana danych osobowych,
• prawo żądania sprostowania Pani/Pana danych osobowych,
• prawo żądania ograniczenia przetwarzania Pani/Pana danych osobowych,
• prawo do przenoszenia danych;
• prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania
Prawo wniesienia skargi do organu Przysługuje Pani/Panu także prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego zajmującego się ochroną danych osobowych, tj. Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.
Oświadczam, że zapoznałam/zapoznałem się ze szczegółowymi informacjami dotyczącymi przetwarzania moich danych osobowych
……………………………..
Organizator :
WCT Spartan ,Wrocław, 23.11.2020
spartanwct2
Krzysztof Piekarz
W Z O R EK
wycwiel
