gdy

[...] dużo dokładniej rzecz ujmując to rosciągam się prawie zawsze w dni treningowe,ale i w dni luźniejsze też czasem nie omieszkam. mogę powiedzieć,że w tygodniu mam 2 dni gdy się nie rozciągam,ale wszystko jest zależne? jeśli jeszcze się nie pogubiłeś czytaj dalej.. dla mnie rozciąganie jest bardzo ważne,pomaga mi się zregenerować,zachować [...]

[...] I mimo nie zalozonych poreczy na wszystkie sruby porecz nawet nie drgnie podczas cwiczen. komfort cwiczen- cwiczy sie wygodnie, wszystko jest tak jak byc powinno, tylko gdy bedziecie montowac poduszki o ktore opiera sie plecy to trzeba je wkrecic aby byly jak najnizej ja tego nie zrobile i nie chce mi sie juz tego zmieniac ale czuje ze jest [...]

[...] i nie poszedłem do lekarza. We wtorek nie miałem już temp ale miałem przez cały dzień ból głowy i twardy brzuch. Zdecydowałem się pójść dopiero w czwartek bo miałem we wtorek i środę wieczorem temp 37.3 Dostałem jakieś tabletki od żołądka ale dzisiaj mam znowu 37.3 wieczorem i gdy biegam robi mi się strasznie sucho w ustach. Proszę o rade

Witam mam 17 lat i na siłowni ćwicze od 2 lat. Ostatnio wyszło z badań, że mam zaburzenia rytmu serca i normalnie nie mam pojęcia czy mogę dalej ćwiczyć na siłowni ? Gdy cwicze jak i nie nie oduczuwam żadnych zaburzeń serca, czuje sie naprawde dobrze, ale mam teraz watpliwosci bo wiadomo sie boje troche o siebie, ale kurde bez cwiczen nie dam [...]

gdy sięga siepo nia za wcześnie to poprostu trudno jest wykorzysać jej potencjał, dzialanie niewspólmierne do oczekiwać, a i do możliwości gdy brana w późniejszym terminie gdy jest czlowiek juz na nia niejako przygotowany.

ja niestety mam tak, że gdy mnie lapie choroba to spada do minimum apetyt- ratuje sie wtedy odzywkami ...ale mam nadzieję, ze nie z każdym tak jest, jednakże pomóc w razie czego sobie można

[...] serii, zapas raczej znikomy , warto wspomnieć że robione były bez pasa 2. siady super poszły, w ostatniej serii przy pierwszych powtórzeniach mnie troche przytykało, ale gdy po 4-tym się niemalże pożygałem, a kumpel gadał żebym odkładał, żem się w****iłem i *******nełem kolejne 6 powtórzeń szybko jedno za drugim , MIAŁEM JESZCZE ZAPAS!!! 3. [...]

[...] z nacierajacym rywalem itp to dośc popularne ćwiczenie...nie wiem czy to ćwiczenie na mózg,błędnik czy na jakieś inne duperele,ale jest bardzo przydatne właśnie w sytuacjach gdy trzeba się bronić po mocnym gongu na łeb który nas oszołomił. Co oczywiście nie zmienia faktu ze nie da się nauczyć walczyć będąc oszołomionym tak jakby sie było "na [...]

Witam , gram w piłkę nożną i mam taki problem...gdy gram z kolegami jest wszystko w porządku i gra mi się dobrze , lecz gdy jestem na treningu albo co gorsza na meczu to odczuwam lęk a gdy jeszcze na dodatek dostane piłkę to już wogule...zaczynam panikować nie potrafię spokojnie ocenić sytuacji i odwalam wtedy straszne babole :/ Nadomiar złego [...]

Witam. W jakiej kolejności ćwiczyć klatke?? Gdy ćwicze najpierw skos, a potem płaską, to na płaskiej nie moge podnieść tego co podnoszę robiąc normalnie- najpierw płaską potem na skosie.

dzieki ci wielkie mati bardzo mi pomogles gdy cos' chcesz pisz jak wiem to ci odpowiem

Mam pytanie, jak powinien wyglądać ten maksymalny zakres ruchu? Dokładnie chodzi mi o wspięcie. Jak wysoko należy unosić pięty? Gdy próbuję maksymalnie wspiąć się na palce, szybko tracę równowagę, ciężar przenosi się na końcówki kości śródstopia, co objawia się bólem, ponadto czuję dodatkowe napięcie mięśni wewnątrz stopy. Wygodniej ćwiczy mi się [...]

Kurde tak się zastanawiam... Kiedyś na Discovery widziałem program tam sprawdzali wytrzymałość człowieka itp. Jakiś tam strongman z Anglii przewrócił samochód na bok, później miał to zrobić kolo z tego programu. No ale nie dał rady, a ten strongman poprostu powiedział, że nie ma pary w łapach. Później zachipnotyzowali tego zioma z programu i [...]

pewnie tak efekt placebo nie kiedy potrafi wypatrzyc w pewnym stopniu dzialanie ... sam gdy "nic nie biore" nie mam takiej motywacji do treningu, odzywiania itp

Chłopak napisał, że jest w II-ligowym klubie, a nie, że gra w II lidze - chyba nie wszyscy to zrozumieli. Dostał się do grupy młodzieżowej, bo przeszedł odpowiednie testy. Po mojemy te testy, to... za przeproszeniem... o dupę rozbić. Ktoś nie dostanie się do grupy, bo np. zabraknie mu kilkanaście centymetrów w teście "strzał na [...]

[...] to samoc co wyżej 1. Nieprawidłowości dotyczące szerokości zespołów QRS Zespoły QRS są szerokie, jeśli występuje blok odnogi pęczka Hisa (p. rozdz. 2), lub gdy pobudzenie powstało w ognisku znajdującym się w mięśniu komór (p. rozdz. 3). W innych sytuacjach poszerzenie zespołów QRS dowodzi, że depola¬ryzacja [...]

Jak normalnie siedzisz na rowerze, bieznik opony uklada sie w ten sposob /\. Tak samo dla przodu i jak tylu, gdy zalozysz odwrotnie zamiast odprowadzac wode bedzie zasysal.

Ćwiczenie miesni brzucha codzien nie jest dobrym rozwiazaniem ponieważ miesnie nie maja czasu na regeneracje a tym samym słabo rosną,ja proponuje cwiczy je 2-3 razy w tygodniu. Ja wykonuje taki zestaw na brzuch: Brzuszki skosne 4po35 SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 4po40 SPINANIE”/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO:2po60 Przerwy po miedzy seriami [...]

10% bf gl schudłem na siłowni ale jak dowiedziałem się co to aeroby i je zacząłem robić gdy chciałem sprawdzić jak by działała redukcja to byłem pod wrażeniem ale to męczy bardziej niż siłka ;x tak czy inaczej masuje >.<. Udaj się może do jeszcze jednego lekarza może coś stwierdzi ; )) jeszcze zostaje operacja gdy Ci to nie zejdzie z [...]

[...] wymogi, np.: Suplement ma mieć: nazwę, skład, zawartość netto (lub liczba sztuk), termin minimalnej trwałości i parę innych (wymienione muszą się znaleźć na opakowaniu, gdy największa powierzchnia opakowania nie przekracza 10cm2). Problem w tym, że nie znajduję ŻADNEGO przepisu, który dotyczyłby reklamy w necie - wszystkie regulacje dotyczą [...]