gdy

[...] choć była mała... ale mój obecny to taki człowiek, co to miłoscia do obcych dzieci nie pała... mówi, że co innego, jakby byłz nią od małego (choć dołączył do nas, gdy młoda miała 2 latka, więc co za różnica??) trochęzłą byłam na początku, że on ani jej nie zabawia, ani nie próbuje przekupić i zachęcic do siebie.. a teraz jest ok: jest [...]

Któż z nas nie narzekał nigdy, że coś go boli. Szczególnie często sprawa dotyczy pleców. A jak boli to i treningi nie idą lub wręcz są niemożliwe do wykonania. Zresztą wykonywanie treningu z niewiadomego pochodzenia bólem nie jest zbyt dobrym pomysłem. W takim przypadku powinno się zadbać o diagnozę lekarską opartą na stosownych badaniach. Warto [...]

[...] ;-) jeden porządny, naprawdę mocny trening pleców w tygodniu wystarczy. One też muszą sie zregenerować i mieć czas żeby rosnąć/nabierać siły ;-) mowie tu oczywiscie o sytuacji gdy ktos trenuje klasycznym treningiem dzielonym. Bo wiadomo, że w przypadku różnych treningów fbw trenuje sie inaczej Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-04-10 14:36:19

Mam podobny blender do koktajli, od czasu gdy go kupiłem- szejker nie jest mi potrzebny :). Super sprawa.

to raz a dwa nawet gdy ktoś Ci napisze jak zweryfikujesz te słowa ? uwierzysz anonimowi w takich kwestiach , chcesz meic pewność znajdz ogarniętego endokrynologa

[...] nie mogę zrozumieć, dlaczego robię źle ... no bo przecież wg głowy robię dobrze ( jaka spięta ręka nad wodą, chyba spiętej nie widziałeś, ona jest luźna ;-) ). Dopiero, gdy mam powiedziane żeby robić coś przesadnie szybciej znajduje ten złoty środek :-) -------------------------------------------------------------- 09.04.2015 Biegano Dystans [...]

[...] jak sucharek postanowiłem coś zmienić i zacząć dietę i ćwiczenia. Przeszukiwałem internet w poszukiwaniu diet, ćwiczeń itp., lecz z racji, że jestem totalnym świeżakiem, gdy widziałem np 2 jajak, to nie wiedziałem, czy mają, to być surowe, gotowane, a może jajecznica?? Prosił bym wiec was o pomoc i rozpisanie diety tylko na tyle szczegółowej [...]

nie mam nic pod ręką gdy nie trenowałem ale coś mam z początków%-) staż chyba rok i ze 31,5cm w bicku na pompie%-) /SFD/Images/2015/4/9/cbc1dd1acf56400a93973204ade89d2f.jpg pierwsze pare lat trening na chlebie z pasztetem i bez internetu%-) Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2015-04-09 20:21:10

[...] czułem się zmęczony już przed treningiem przez tą nieszczęsną piłke Jeszcze jeden błąd, który będę starał się wyeliminować to troszkę zbyt duży przeprost na samym górze ( gdy już jestem wyprostowany). Jakieś sugestie? Dodam, że filmy są z ostatnich serii. Wiadomo- jeśli gubi się technikę, to najprawdopodobniej w najcięższych seriach. Ogólnie z [...]

raczej głupoty cynamon sprawia po prostu, że organizm nie wytwarza zwiększonej ilości insuliny gdy pojawi się cukier, doprowadza do tego że wytwarzana jest odpowiednia ilość insy do zjedzonej ilości węgli, pomaga cynamon np. bo odciąża trzustkę. Nie opóźnia także trawienia

[...] :) Przy wymachach tez nic nie czuje, tylko coś mi lekko chrząka w okolicy mostka, może to od tego, ze jestem zastany. Przy głębokim wdechu tez żadnego klucia i ucisku. Ale gdy złącze łokcie i mocno się napnę (jakbym ćwiczył na maszynie) to czuje w tej okolicy lekki dyskomfort- ale właściwie nie wiem czy to nawet nie jest normalne, bo nigdy [...]

[...] sobie flamastrem krechy) 1,1 cm wiec masz dobre oko, jurysdykcjo. Jakiś czas temu 1 raz zaliczyłam silownię (pewien pan prowadzi zajecia dla grupy), zrezygnowałam gdyż część ćwiczeń musiala być modyfikowana dla mnie gdyż trzaskalo mi boleśnie w biodrze- zaczynam się domyślać dlaczego. Jeszcze bardziej niż jestem skręcona, skręca mnie [...]

A o co chodziło Puarowi,gdy pisał, żeby moderatorzy sami się zbanowali? :D

[...] pytanie brzmi j.w który spalacz polecacie? Osobiście się zastanawiam się nad kilkoma m.in Scorch którego brałem na poprzedniej redukcji i efekty były bardzo dobre, chociaż gdy zarzuciłem 2 kaps normlanie mogłem iść spać od razu, i w sumie takie coś mnie interesuję żeby nie pobudzało tak że nie da sie ustać w miejscu, a trening był mega wydajny. [...]

[...] bym się dowiedzieć o możliwych skutkach ubocznych... Lekarka powiedziała że absolutnie nie mogę ćwiczyć ale jakoś mnie to nie przeraziło... (ćwiczę 2 w tygodniu wieczorem gdy lek już nie działa) Z tego co czytałem (ogólnie o streydach) to jednym z skutków ubocznych jest ginekomastia... (najbardziej to mnie przeraża) Gdy czytałem skutki [...]

Poczekaj do soboty, gdy będzie temat live, ile osób będzie co chwile pytać o stream :D

Plan hst chce zaczać po jakims miesiacu gdy dobrze przypomne sobie technike ćwiczen. Zostając przy tym planie, czy kolejnosc cwiczen bedzie dobra ? I czy dla urozmaicenia moge od czasu do czasu zamieniać sztange na sztangielki, aby dac miesniom troche inny bodziec ?

O munga lepiej to ujął: ) Ogólne warto robić zmiany cykliczne przeplatane raz sił raz hipertrofia gdy widzisz jakis zastój lub po prostu Cię znudzi,mi ogólnie lepiej na siłowym zawsze było ale przeplatam:)

[...] hmm Jesli przyjrzysz sie wioselka ktore Ci wkleilem, zauwazysz, ze wymuszaja pewne delikatne ugiecie nadgarstka wzgledem przedramienia - i to jest dokladnie tyle ile ma byc gdy plywasz bez nich ;) Nie plywam tak dobrze, by udzialac Ci rad, zreszta od tego masz trenera i to na jego wskazowkach musisz i z pewnoscia sie wzorujesz. Pomocniczo, [...]

jeżeli tak to z punktu widzenia nadwyżki czy deficytu kalorycznego jedzenie zimnego ryżu czy ziemniaków może nam zmieniać nieświadomie podaż energii ;-) Marcin, to jest wlasnie powod dla ktorego zartobliwie wypowiadam sie zawsze o liczeniu podazy kcal do 20, 50 czy 200 pojedynczych kcal. Gdy czytam, ze ktos zwiekszy podaz o 100 kcal to sie [...]