gdy

to co wyciskania sztangą wogule w dniu treningu klatki??? tylko gdy ćwiczę triceps wąskie wyciskanie tak? hmm a jeżeli zależy mi na sile na ławce to plan klatki chyba trzeba poprawić? w dniu kiedy ćwiczę bicepsy wykonuje ćwiczenia podane + super serie???

[...] mają tętno spoczynkowe zawodowi kolarze ? taki Brentjens Bart ma tętno 42 ;) ale w jego przypadku to wynik genetyki i naprawde dobrego, ostrego treningu ;) na podjazdach gdy inni kolarze mają tętno po 150 jego dochodzi dopiero do 80 ;) ale to inna sprawa, moim zdaniem możesz mieć jakiś problem chorobowy, spróbuj sam zmierzyć sobie tętno, [...]

biliwiget: troche ciezki poniedzialek Hercules to co wyciskania sztangą wogule w dniu treningu klatki??? tylko gdy ćwiczę triceps wąskie wyciskanie tak? hmm a jeżeli zależy mi na sile na ławce to plan klatki chyba trzeba poprawić? jezeli na sile klatki to powinienes uzywac tego cwiczenia; pytanie czy zalezy Ci kosztem masy i jak bardzo Ci sie [...]

[...] do brania sterydow raczej perswazje mu ze duze dawki nie sa potrzebne aby isc pomalu do gory wszyscy mysla ze im wiecej koksu wezma to beda wieksi silniejsi itp. nigdy nie zastanawiaja sie nad braniem bardzo malych dawek koksu. biora dawki ich zdaniem najlepsze dla niektorych bedzie to malo dla innych to beda astronomiczne. przypomne [...]

nietolerancja w skrajnych przypadkach prowadzi do terroryzmu podaj przyklad w historii wszechswiata gdy powodem zamachow byla nietolerancja, to nawet brzmi absurdalnie

[...] - nigdzie nie powiedziałem, że to jest "mega wynik" szanuję Twoje zdanie i po części je rozumiem, bo sam nie jestem fanatycznym zwolennikiem SAA, zwłaszcza gdy są stosowane przez nieumiejętnych ludzi ale tu widać, że chłopak wie na czym ta zabawa polega, także jest ok poza tym to wybór indywidualny, każdy sam wybiera drogę [...]

[...] temperatura lodu to -16 C 3. łyzwy oczywiscie sznurowane,niezadne na klamry i zadnych plastikow,noga ma byc sztywna i dobrze umocowana w bucie,mamy sie czuc tak gdyby ich wogole niebylo,najwazniejsza jest kostka aby nienarazic jej na zwichniecie czy skrecenie. 4. Wybieramy Łyzwy hokejowe lub do jazdy figorowej zalezy od [...]

@FU "podaj przyklad w historii wszechswiata gdy powodem zamachow byla nietolerancja, to nawet brzmi absurdalnie" Pisalem o skrotach myslowych,czytaniu ze zrozumieniem i szerszym traktowaniu tematu oraz nie wyciaganiu prostych wnioskow prawda? Widze, że jednak chyba nie umiesz,nie chce Ci się albo poprostu internetowe przepychanki tak Ci [...]

[...] aminokwasem, co oznacza, że nasz organizm może go sam wytwarzać. W żywności, podobnie jak w tkankach, kwas glutaminowy występuje w dwóch formach: ‘związanej', gdy jest połączony z innym aminokwasem tworząc białko, bądź ‘wolnej' gdy występuje jako pojedynczy aminokwas. Tylko kwas glutaminowy w postaci wolnej ma właściwości [...]

Może inaczej nie chodzi o to, że wystarczy, ale w momencie, gdy przed treningiem jesz solidny posiłek to przestaje być takie ważne i posiłek taki jak zasugerowałem powinien być w Twoim przypadku ok. Z drugiej strony nie uważam, że carbo + wpc jest `złe` po treningu, to zależy od reszty diety... Ja mam może trochę inną sytuację, ale też na chwilę [...]

Można tak powiedzieć. Podczas, gdy mam jedzenie w paszczy, dolewam paliwa w postaci oliwy z oliwek i łykam wszystko naraz. Nic nie czuć hrhrhr. Miałem za***istą oliwę do niedawna (oczywiście z pierwszego tłoczenia) - Casa de Azeite - miazga! Mogłem łykać 3 łychy bez niczego, bo praktycznie nie miała smaku, a żadna wy***ka to nie była na pewno, bo [...]

[...] srednio 3zl, zadna babka w miesnym nie skroi ci tyle ile bys chcial, pozatym zawsze musisz wziasc wiecej miesa bo po oczyszczeniu ponad 50g miecha znika. ale tak jak napisalem wyzej, mowa tu tylko o przypadku gdy zyjesz na wlasnym garnuszku Zmieniony przez - turliś w dniu 2007-01-09 18:38:32 Zmieniony przez - turliś w dniu 2007-01-09 18:39:20

[...] po ktorych powinno być lepiej czuję się gorzej tak jak dla przykładu po zwisie na drążku. Jeszcze dodam ze czesto strzela mi w kregach (tak jak ktos z strzela z palcy). Np gdy siedze długo w jednej pozycji i potem wstaje no to cała seryjka strzałów mimo ze staram sie tego unikać. Po takiej seryjce czuje rozluźnienie no ale zwiększają się [...]

na samym poczatku najlepsza gdy po czasie org juz sie przyzwyczaja i pompa jest ale nie juz taka po ktorej na 2 dzien budzisz sie z tak duzymi zakwasami :D

[...] wiele podobnych tematów, niestety ja mam „modemowego" neta więc „wypady" na poszukiwanie podobnych postów będzie kosztować mnie fortunę . Mam pytanie: Jak się czuliście gdy byliście na cyklu metanabolem (tylko metanabolem). Tz. Jak z ciśnieniem, jak z samopoczuciem, jak ze snem, jak z apetytem. Kiedy mieliście efekty i oczywiście [...]

tez robie 300, gdy 3 razy ledwo 100 wycisne

Mysle ze ograniczenie moglby byc ale mysle ze jesli wogole to zrobic taki oddzielny dzial gdzie maja wstep ci zieloni i moga oni wchodzic do obu ale dopiero gdy przeczytaja te przypuscmy 500 to wtedy moga pisac w tym dla tych lepszych Ja tak to widze

niech gra w MU jak najdłużej sie da tacy doświadczeni piłkarze są bardzo potrzebni choć w ekipie MU takich nie brakuje gdy grał w Barcelonie potwierdził, że w ataku jest bardzo skuteczny, według mnie nie powinien przeprowadzać się do Helsingborgu. Ale to jego decyzja

Witam. Gdy priorytetem jest przyrost masy mięśniowej ostatnie powtórzenie powinno być wykonywane ostatkiem sił, czy zawsze powinien zostawać zapas? Jeżeli będzie to druga opcja, to w takim wypadku trening nie będzie należał do zbyt intensywnych. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.

Podczas chodzenia nie odczuwam zadnych bólów. Momenty w których pojawia się ból to w czasie gwałtownego skrętu tułowiem albo gdy chcę kopnąć piłkę w niewygodnej płaszczyźnie.. Już dłuższy okres czasu staram się wzmocnić mięśnie brzucha ale nie daje to poprawy. Aczkolwiek jeżeli znasz jakieś ćwiczenia na wzmocnienie tych partii bardzo bym prosił. [...]