Mój problem jest taki że gdy zbyt długo wykonuje jedno ćwiczenie w ciągu dnia to na drugi dzień nie moge się ruszać bo mnie wszystko boli chce jak najszybciej nabrać mięśni i schudnąć Chciałbym żebyście mi napisali jakie ćwiczenia wykonywać w ciągu dnia żeby na drugi dzień móc znowu wykonywać te ćwiczenia a jednocześnie szybko schudnąć i nabrać [...]
Witajcie. Po prostu nudzi mi się 40-45 minut orbitreka. Czy cos sie stanie gdy po 30 minutach orbitreka przejdę na rower stacjonarny z minutową przerwą na zmianę maszyn i wrócę do tętna 130-140 ? Gdzieś czytałem ze trening aerobowy nie może mieć przerw, uspokojenia tętna. Czy orbitrek i rower w podobnym stopniu spalają kalorie przy tętnie 140? [...]
[...] jestem na 14 dniu. No i mam taki problem, a mianowicie podczas pierwszej serii ćwiczeń brzuch spina mi się i czuję ten (świetny) charakterystyczny ból mięśni brzucha, jednak gdy zaczynam drugą serię już go nie czuję a tym bardziej w trzeciej. Nie wiemczy to przez to, że robie za krótkie przerwy między seriami? Chciałbym zaznaczyć, że oglądałem [...]
[...] z oddychaniem i kołatanie serca oraz zawroty głowy?? Dodam że mnie to epi porobuło dość szybko przytyłem jakieś 10 kg w 2 tygodnie siła na płaskiej 10 kg do przodu ale gdy zacząłem brać po 50 mg ed zaczęły sie straszne jazdy jak zejscie po speedzie albo cos w tym rodzaju. Epi firmy Chaparral labs. teraz zmniejszyłem dawke do 20 mg ed i jest [...]
[...] boję się podbitego oka czy tego ze zostanę np: znokautowany lecz bardzo boje się pierwszego treningu. Boję się reakcji osób już tam trenujących. Tego jak zareagują na mnie gdy zacznę ćwiczyć albo w ogóle tego jak do nich dojdę. Dodam ze treningi odbywają się na sali gimnastycznej w obcej mi szkole. Będę trenował z osobami w przedziale wieku [...]
[...] sie teraz jednak jestem niezadowolony z gory:] bo nie pasuje do reszty cial chcialbym cos z nia zrobic znajomy trener powiedzal mi ze dieta nie jest az tak wazna w przypadku gdy chce przyrosnac na masie:] wazny jest trening ja jednak nie wiem jak treonowac czy zrezygnowac z nog czy nie ?? chcialbym rozbudowac sie od pasa w gore diete mam jzu [...]
witam!! otóż mam taki problem bardzo sie poce;/ i to nie tylko podczas wysiłku, ale nawet gdy przejde pietro po schodach w szkole, poza tym uprawiam siatkowke na treningach juz sie przyzwyczaiłem ze jak schodze z parkietu to koszulka nadaje sie do wyciskania;/, lae moje pytanie jest takie: czy to jest normalne mam 16 lat i wiem ze w tym wieku [...]
Wczoraj po treningu bylo wszystko ok dzis mam dzien przerwy na szczescie bo gdy rano wstalem nie moglem zrobic kroku z powodu bolu w tylnej czesci kolana nie mam pojecia co sie moglo stac albo przesilenie na treningu albo skrecenie w czasie snu w-fista powiedzial mi ze to albo wiazadlo krzyzowe albo miesien krawiecki nigdy jeszcze nie mialem [...]
[...] 183 cel : masa staz : 8 miesiecy dieta : 2,5g B ; 2g T ; 5g WW dzienne zap. kaloryczne : 3300kcal ... Planuje rozpoczac cykl i zakupic na niego * BCAA z SFD, * 100% Pure power (gdy bedzie dostepny :P), * Optimum health - Ultimate Caffeine 200 (czy lepsze tabletki Activlab ?) * Trec Mass XXL czekolada (juz zakupiony :) Czy dobry dobor stuffu ?
[...] wszystko jest. jest spokojna, nie ma problemu z jedzeniem. zdrowa . zależy mi na szybkiej sprzedaży węża bo się przeprowadzam gg - 13415915 email - [email protected] zainteresowane osoby dostaną zdjęcia na maila / gg CENA 200ZŁ ! dodam że 2 lata temu gdy miała około 60cm zapłaciłem za nią 250zł i nie sprzedawałbym jej gdybym nie musiał
[...] albo nie wiem co to jest pojawiło się dawno zejść nie chce. http://imageshack.us/photo/my-images/703/5gbf.jpg/ Do tego problem z włosami wypadają głównie podczas mycia lub gdy mnie skóra głowy zaswędzi zrobiły się mocnne prześwity lekarze mówią że to Łojotokowe zapalenie skóry tylko czym spowodowane? przepisują drogie szampony które raz [...]
Cześć, Mam maść jak wyżej i na ulotce pisze niniejszym "nie stosować na rany, na uszkodzoną skórę", moja skóra jest cała jednak boli mnie pod skórą gdy ją nacisnę. Myślę że chodzi o to, że w takie sytuacji lek silniej się wchłania. Czy wie ktoś może czy smarowanie tym kremem jest w jakimś stopniu groźne w sytuacji rany pod skórą, chodzi mi o [...]
Cześć. Od trzech tygodni mam problem z lewym uchem, czasem również i z prawym. Chodzi o to, że ucho(uszy) tak jakby mi się zatykało. Uczucie przyrównywane do tego gdy nalejemy sobie wody. Bylem u dwóch lekarzy i nie zalega mi żadna woskowina, ani nie mam stanu zapalnego . Biorę leki(zyrtek,cirrus,otrivin), ale nic nie pomaga. Nie moge już tego [...]
[...] Pytanie do użytkowników: jak on pracuje? Chodzi mi o to czy pracuje on lekko, płynnie, czy nie ma jakiś oporów podczas ćwiczenia gdy zawieszone jest obciążenie. Czy prowadnica działa bez oporów? Druga sprawa: mam 2 fajne bloczki i zastanawiam się nad zrobieniem bramy do sufitu. Obawiam się jednak, że [...]
Witam, ostatnio przeglądając jeden temat w tym dziale zauważyłem, że wyniki ankiety dot. suplementu są dostępne dopiero po zagłosowaniu. Myślę, że lepiej będzie gdy wyniki będą dostępne przed głsowaniem, bo inaczej zaraz dię burdel w ankietach zrobi jak ludzie będą głosować na "chybił trafił", żeby zobaczyć wyniki.
[...] dziwne górki na mięśniach przy kości piszczelowej.Im dłużej grałem tym większe się robiły.Teraz znowu zacząłem grać i znów zauważyłem że te dziwne górki są coraz większe i co gorsza zaczynają mnie boleć podczas gdy nogi pracują na treningu.Staje się to naprawdę uciążliwe.Co to jest? Wydaje mi się że to jakieś żylaki .Czy to da się jakoś leczyć?
[...] poniewaz nie wiem co jeść po treningu MMA żebym nie gubił masy. I czy dużo kcal w diecie podwyższyć? tzn jak teraz mam ok. 4000kcal to podwyższyć do 4500? mam 15 lat. gdy chodze na treningi MMA to zawsze jakiś ubytek masy po jakims czasie mam dlatego nie chodziłem przez ostatnie kilka miesięcy. np jak jem 4 woreczki kaszy gryczanej [...]
Witam. Mam nastepujący problem, za kilka tygodni ma zawody w trójboju ale podczas treningu bola mnie łokcie, ból promieniuje az do nadgarstka. gdy zaczynam trening nie jestem w stanie podnieść zamierzonych ciezarów gdyż przez łokcie nie jestem wwstanie przekazac całej siły z tricepsa(wyciskanie). pod koniec treningu boli mocno aż sie trzesie reka. [...]
Czy gdy w przypadku normlanego odzywiania sie typu sniadanie obiad kolacja i posilki miedzy nimi(podwieczorek itp.) bez zadnego uwzglednienia diety czyli normalne jedzenie normalnego czlowieka odzywki i suplementy dadza jakies efekty?chodzi mi o to czy w ogole oplaca sie brac suple bez konkretnej diety?
Wiem że sporo było tematów ale pragnę jasnej odpowiedzi na moją prośbę... Przy kopnięciach nie zawsze ale dość często coś mi w biodrze przeskakuje przy chodzeniu gdy trzymam na biodrach dłoń czuję rzadziej ale także przeskakiwanie... Na wizytę u ortopedy mam czekać 2 miesiące :( Więc proszę was o radę na ten temat... Trenować nie przestanę to [...]
