gdy

[...] brzuszki pompki przysiady hmm chyba tylko to malo?. Co do ilosci tluszczu nie mierzylem nie wiem jak dobrze mam go zmierzyc ale ja mam chyab sam tluszcz miesni pozbylem sie gdy stosowalem pierwszy raz w zyciu diete glodowkowa niestety. Efekt wszyscy wiedza jaki jest metabolizm do dupy miesnie spalone tluszcz zgromadzony:(Tylko niw eim czy im [...]

[...] w ostatnich kilku latach, mieli nadzieję, że uda im się przywrócić "Najgorszemu człowiekowi planety" dawną drapieżność. Okazywało się jednak, że ten fenomenalny niegdyś pięściarz nie jest w stanie zmobilizować się do wystarczająco długich i ciężkich przygotowań. Tyson, słynny niegdyś mistrz wagi ciężkiej zwany w czasach swojej [...]

Trenuj systemem 1 - I 2 - w 3 - II 4 - w 5 - I 6 - w 7 - II 8 - w 9 - I itd. I wersja na same wolne ciężary (gdy trenujesz w np.domu)

[...] Kolor uzyskany dzięki barwieniu bezpośredniemu nie jest trwały, zmywa się po kilku umyciach głowy. Dlatego można korzystać z tych preparatów zmywalnych na przykład wtedy, gdy chcemy sprawdzić, czy dany kolor pasuje do naszej urody. Pigmenty barwników, rozpuszczalne w wodzie, działają bezpośrednio na powierzchni włosów lub wnikając do ich [...]

[...] rozplenił się niebywale. Piszesz że odpowiednie służby mają obowiązek zajmowania się groźnymi drapieżnikami. Owszem tylko że one zajmują się nimi jak już jest za późno ( gdy już wyżądziły poważną szkodę ).A zajmowanie się tymi które wyżądzają szkody niewielkie ( sprawa moich drzwi )to fikcja. Jagbym poszedł do straży miejskiej żeby mi drzwi [...]

[...] dostalem w nos nie bylo to mocne uderzenie no ale krew sie lala :). Bylem wlasnie na takim przypalaniu no ale niestety nawet po tym zabiegu krew mi leci dalej tzn. tylko wtedy gdy dostane lub mam katar. Aha dodam ze jestem po 2 takich zabiegach. Obydwa mialem w tej samej komorze i krew leci z tej komory gdzie byly te przypalania. Nie wesolo :)

Ja na początku tez nie miałem za ciekawie.Ataki ze strony starych,a to jest najgorsze,bo tak naprawde to oni powinni być wsparciem,ale przetrwałem.Dziś gdy widzą to co dzieje się z młodymi(narkotyki,alkohol)cicho przyzwalaja mi na siłownie i diete(nawet kilka razy powiedziałem prosto z mostu gdy marudzili:jak zabronicie mi siłowni to ide [...]

Zgłoś się po wakacjach - gdy wrócić do karate - pomyślimy.

Ja sobie myśle że trening należy rozpocząć gdy ma się na to ochotę. Jak się dziecko zmusza to w okresie buntu ( nastolatek ) może to rzucić w diabły ( na złość staruchom ). Dla np . 10 - latka nie polecał bym Judo. Trening tego typu musi byś umiejętnie prowadzony w tym wieku.Duże obciążenia mogą się odbić na wzroście. Rozrost ciała powoduje zmianę [...]

Kojo Shiro - oczywiście masz rację. Ja mam dystans do Capoeiry tylko strasznie mnie wkurza gdy ktoś mówi że capoeira to tylko taniec a nie sztuka walki. Napisałeś wcześniej że "nie można na dzień dzisiejszy stwierdzić, że capoeira jest sztuką walki" - nie mogę się z tym zgodzić. Dla mnie Capoeira zawsze była sztuką walki, nawet jeśli na [...]

[...] adversary as he leads off; the arm is slightly curved to get round that of the opponent but is straightened at the moment of impact. Krzyżowe kontrujące (?) - uderzenie podczas którego prawa albo lewa krzyżuje się z ręką przeciwnika gdy ten się odsuwa; ręka jest lekko ugięta by ominąć rękę przeciwnika ale jest wyprostowana w momencie uderzenia.

Jak wiadomo dieta to podstawa jednak nie wiem jak ja prowadzic chodzac do pracy :( pracuje obecnie na myjni i zapierdzielam 8h dziennie- nawet gdy nie ma co myc to kaza nam biegac i myc kafelki, podloge itd itp wiec caly czas w ruchu :/ przerw na jedzenie tez za bardzo zrobic nie mozna bo gonia. Moglibyscie mi podpowiedziec co w takim przypadku [...]

Ja sobie myśle że trening należy rozpocząć gdy ma się na to ochotę. Jak się dziecko zmusza to w okresie buntu ( nastolatek ) może to rzucić w diabły ( na złość staruchom ) Znam wiele odwrotnych przypadków - zakazywania treningów przez rodziców. Trening tego typu musi byś umiejętnie prowadzony w tym wieku.Duże obciążenia mogą się odbić na wzroście. [...]

[...] w ruchu jak i w bezruchu, pomimo że jest to trening poznawania innych musisz wciąż kontrolować siebie. Jeśli dobrze kierujesz (zarządzasz) własnym ciałem, nawet nie drgniesz gdy ktoś będzie cię atakował. Podążaj za sytuacją (ruchem), gdy napotkasz Jin (siłę) spraw by naturalnie poszła na zewnątrz (obok). Jeśli czujesz, że jakieś miejsce w Twoim [...]

[...] niestety niestac mnie na nic bardo dobrego (mam nadzieje ze puzniej bedezie mnie stac) no ale cóz poprawilam swój wynik na trasie 12 km wiatr wial z podobna silo jak wtedy gdy mialam czas 29 cos tam niepamietam juz no a treaz mam 22 52 mam nadzieje Wojtek ze ten niejest juz taki cienki jak poprzedni i moja srednia niewynosi juz 24 LoL [...]

mam mały kłopot otuż miałem 20 tabletek L-Karnityny i kreatyny włożyłem je do jednego pojemnika i zamknąłem po dwóch tygodniach gdy chciałem powrócić do ćwiczeń otwierajac opakowanie zauważyłem ze tabletki L-Karnityny dostały babelków zrobiły sie klejace. czy zaszła jakas reakcja miedzy karnityną a kreatyną, czy oba suplementy nadają się [...]

[...] i inne województwa PS. jakbyś był w Warszawie, jest super sklep na Broniewskiego, prowadzony przez znanych długodystansowców - pełny wybór butów biegowych i innych gadgetów plus fachowa porada gratis (a ceny o dziwo niższe niż na stronie New Balance, niewiele ale zawsze - przynajmniej tak było rok temu gdy kupowałem swoje najnowsze buty)

rotfl - mogłem wydusić tylko to z siebie gdy to przeczytałem....

[...] już z poprzednich występów Armstronga scenariusza. Na początku etapu na czele znalazła się uciekająca grupa, która miała już 10 minut przewagi, ale stopniała ona szybko, gdy zaczęła się wspinaczka. Losy etapu i żółtej koszulki rozstrzygały się na 20-kilometrowym podjeździe do mety. Grupa Armstronga - Discovery Channel narzuciła bardzo mocne [...]

Tez mam podobnie tyle tylko ze jestem na redukcji, dlatego po zjedzeniu czegos jakby dopiero sie wlaczalao u mnie ssanie, niestety najczesciej przeczekuje to, zapijam woda, wykonuje jakies cwiczenie powiedzmy przez 10 minut gdy jestem zmeczony jakos nie bardzo chce mi sie jesc, moze tez sprobowac gumy do rzucia ;)