gdy

Witam. Może na wstępie się przedstawię. Mam 17 lat, 180cm, 73kg. Mam wielki problem dotyczący prześladowania. Od trzech miesięcy stałem się ofiarą prześladowania ze strony trzech starszych chłopaków. Gdy przechodzę koło nich zawsze któryś mnie zaczepi, opluje, kopnie, uderzy, czy wyzywa. Parę razy im się postawiłem lecz dostałem. Chciałbym się [...]

[...] lub miałem pęknięte 3 palce w tej samej nodze, jednak u lekarza nie byłem po kilku dniach wszystko było ok, ale zauważyłem że największy palec jest źle zrośnięty, boli gdy źle kopnę piłkę czy lekko nacisnę) ok, wracam do tematu, na jednym z palców u nogi pękł paznokieć i od czasu do czasu poleje się krew, palec spuchł, boli jak cholera, nie [...]

Cześć. Mam mały problem. Boli mnie prawe kolano. Ból występuje tylko gdy je zginam. Nie jest mocny, ale odczuwalny. Dla bezpieczeństwa przerwałem trening. Co może być przyczyną ? O Mnie: Trenuję: Piłkę nożną, teraz nie mamy treningów w klubie, więc trenuję indywidualnie. Wiek: 16 lat i 9 miesięcy Waga: 75 kg Wzrost: 183 cm Jak wygląda mój trening [...]

[...] Wskazane jest kupic Clomid i Nolvadex. Clomid stosowac 2 tygodnie po zakonczeniu cyklu? w proporcjach 5 dni po 100mg 10 dni po 50mg czy moze 20 dni po 50mg? Nolvadex natomiast w trakcie cyklu, gdy cos sie zacznie dziac. W innym przypadku po skonczeniu cyklu w jakich odstepach czasowych i proporcjach? Czekam na jakies podpowiedzi. Pozdrawiam

redukcja bez trena to jakas porazka. Tak jak lubie trenowac czasem 2x dziennie MMA rano i wieczorem silownia, myslalem ze ja tak silny jestem to teraz gdy 10dni zrobilem sobie resetu od masy ,, poprawa wrazliwosci insulinowej '' i akurat jakos tak wykrecil sie ze mnie tren to sila tak tragicznie w dol, regeneracja ze to jakies nieporozumenie %-) [...]

[...] i noszeniem plytki. Wpomnial pozniej o drugiej metodzie ktora jest bardziej 'inwazyjna' ale takze powiedzial ze nie ma to narazie sensu i zebym zglosil sie za 3 lata gdy bede pelnoletni i sam postanowię czy chce operacje, ale boje sie ze za 3 lata moze byc juz za pozno. I tu nasuwa się moje pytanie, czy napewno nie ma szansy aby operacja [...]

[...] takze mysle ze nie jest to wina diety tylko prawdopodobnie treningu :/ Uwazam ze napewno nie jest to wina diety powniewaz masa ladnie mi idzie z wyjatkiem łap, od momentu gdy przestaly rosnac bicepsy nabralem masy z 76kg na 84 i nie jest to tluszcz bo dbam aby 6pak na brzuchu ladnie wygladal i teraz lapy troche odstaja od reszty Regeneracja: [...]

[...] , ciężarem takim że daje 105 % z siebie żeby go wycisnąć... jeżeli sie przelicze troche z ciężarem i nawet go przy kolejnej seri obniżam to zniżam sie do min 13-14 powtórzeń gdy juz ten 15nasty to za dużo.... widze narazie efekty ale na tym etapie to według mnie nic dziwnego , wkońcu przeszedłem z stanu spoczynku do jakiegoś ruchu ale czy to jest [...]

[...] a wiec dwa tygodnie temu wzielem kreatyne w nadmiernych ilosciach , 5 min przed stosunkiem z dziewczyną..byłem bardzo naładowany energią az mi sie kreciło w gowie.... gdy juz doszłem i spusciłem sie w prezerwatywe ... ona powiedziała za juz dawno dzoszła i powiedziała za za***iscie sie dupce..wszystko było vacy do dnia w którym sie [...]

[...] Co mogę zrobić żeby być szerszy w barach? Teraz kwestia diety, domyślam się iż żeby przybrać na masie trzeba pochłaniać mase kalorii, ale zapewne najlepsze efekty tego są gdy się trenuje. Jeśli okaże się iż w moim wypadku nie powinienem wykonywać ćwiczeń związanych z kulturystyką to czy ja po prostu nie stanę się gruby? Nie chce się oblać [...]

[...] glowy, eeg,rtg,tomograf, badania u 3 okulistów wychodza prawidlowo, co w zwiazku z tym moge zrobic zeby polepszyc sobie wzrok, tzn wrocic do dawnej postaci? najgorzej jest gdy siedze przy monitorze to juz bo kilkunatu minutach prawie nic nie widze,glowa boli, zawroty, czy sa jakies krople lub tabletki na oczy do pracy przy komputerze? co np z [...]

[...] w szatni.. W podstawowce bylem dobry z biegow zajmowalem dobre miejsca na zawodach powiatowych-wojewodzkich nie bylem na zadnym podium ale byly to miejsca 5-15 po wakacjach gdy poszedlem do gim wogole stracilem forme i wyrzymalosc :P w podstawce takze gralem w siatkowke. jezdzilem na wszystkie zawody. Zawsze moimi atutami było to ze mam dobry [...]

Witam, dowiedziałem sie, że gdy wykonuje sie jakiś trening zbyt długo to mięśnie przyzwyczajają sie do ćwiczeń i może nadejść stagnacja, daltego ułożyłem nowy plan. Powiedzcie co o nim sądzicie i co byście w nim zmienili jeśli jest taka potrzeba ;) Wtorek: Klata+biceps+brzuch wyciskanie sztangi płasko 4s wyciskanie sztangi na skosie głową w górę [...]

[...] miesiecy mniej. Widać to nawet ze sporej odleglosci. Nie jest to jakas pokazna ujma lecz ja to widze i holernie mi to przeszkadza. nie potrafię cieszyc sie ze swoich efektow gdy po kazdym trenignu widze jak jedna strona jest wydatnie mniejsza od drugiej. sam nie wiem czy to problem moich kosci czy miesni. Jezeli chcecie to moge podeslac zdjecie, [...]

Witam!Moj problem polega na tym ze zaczalem pracowac na budowie.Praca po 10 godz. dziennie, gdy wracam do domu to juz nie mam sily zrobic treningu wiec jedyne moje wolne dni na zrobienie treningu to sobota i niedziela, i tu powstaje problem. Po ciezkich treningach w weekend wogole sie nie regeneruje i chodze caly tydzien obolaly i nie wypoczety. [...]

[...] biegać? Rano przed jedzeniem? Czy późnym wieczorem i przez te kilka godzin już nic nie jeść i nie pić pozostawiając mięśnie nóg i pośladków "niedożywione"? 3)stosować Thermę gdy u mnie z tłuszczem jest ok? 4)robić przysiady ze sztangą? Ile powtórzeń i serii aby nie urosły mi mięśnie, a przepalić je? O jakiej porze wykonywać te ćwiczenia? Rano czy [...]

Cześć, Przychodzę tutaj z pytaniem dotyczącym ginekomasti. Najpierw przedstawie więc moją sytuacje. Mam 19 lat (w tym roku będzie 20). Nigdy nie brałem sterydów ale zauważyłem zmiany w klatce piersiowej. Zawsze byłem chudy i nie miałem zbytnio masy mięśniowej. Zacząłem ćwiczyć i wszedłem na swoją pierwszą masę (nie była to czysta masa i było sporo [...]

[...] 24) Z gryfów i obciążeń utworzyłem hantelki o następujących nominałach: 6kg , 9kg , 12kg , 14kg , 17kg , 19kg , 24kg , 32kg Hantelki sprawują się znakomicie to fduży komfort gdy nie trzeba ciągle zmieniać obciążenia. Gryf jak przystało na najleszy produkt tej kategorii firmy Marbo bez zastrzeżeń. Co do dowozu szybka i profesionalna transakcja :) [...]

Hej tak jak w temacie, ćwiczę tak rekreacyjnie na luzie od 2 lat i podczas wyciskaniu sztangi leżąc, gdy sztanga leży na dłoni odczuwam duży ból, jakby naciskała na jakąś żyłkę. Zrobiłem 2 tygodnie przerwy i przeszło, ale zaraz na drugim treningu mam to samo, ból odczuwam dokładnie między 6 a 7 Wie ktoś co to może być? Pzdr

Jestem wysportowaną 23 latką. Uwielbiam taniec, fitness, pływanie, jogę, kickboxing... jestem bardzo aktywna. Gdy miałam 18 lat, zaczęłam testować dietę ( tradycyjnie 6 posiłków, dużo białka, + węglowodany, trochę tłuszczu, mało cukru) dieta monotonna, ale mój organizm tak się przyswyczaił do mięsa ( drobiu) że teraz tylko tym mogę się [...]