gdy

ja tylko czasami nosze besebola w nogawie albo w rekawie(na wiekszych imprach gdy szykuje sie zadyma :))

To dzieki Wapniak. Gdy pytalem w aptece o Tussipect, mowili tylko o syropie na kaszel. Jutro pojde wiec kupic i tabletki. Czy branie 2 tabletek (40mg efedryny) przed treningiem 3-4x tygodniowo nie bedzie za duzo? Serce mam zdrowe ale nie chcialbym sie przekrecic. "zycie jest za krotkie by byc malym"

[...] APSOLUTNIE NIE PRAGNĘ CIĘ ZASTRASZYĆ LECZ WYSÓWAM PROPOZYCJE CZYSTEJ RYWALIZACJI MIMO ŻE TY W NIĄ NIEBARDZO WIERZYSZ TO MIMO TO TAK WŁASNIE JEST.pozatym najpierw chcesz rady a później obrarzasz się gdy ktoś dobitnie przedstawia ci argumenty.a jak widać nie jestem odosobniony w tym twierdzeniu.kup sobie pistolet i powodzenia Rickson

[...] na siłowni trener zwrócił mi uwagę, że źle to robię, ponieważ na jednym treningu powinienem skoncentrowć się na górze - 3 ćwiczenia, a na drugim na dole. Tyle tylko, że gdy martwy ciąg zacząłem robić innego dnia razem z nogami (3 ćw. po 3 serie)i barkami (3 ćw. po 3 serie)to padam, nie daję rady. Facet wygląda na takiego który wie o czym [...]

Sweder przepraszam ze komentuje...Ale kierujesz diete na weglowodany gdy on chce zrzucic troche wagi...? Dla mnie brzmi to troche dziwnie i zamiast tego zalecam bialko to owoce i warzywa, ostatni posiłek godz 19-20(max). A co do pozostalych to zgadzam sie: Duza ilosc powtorzen z mniejszym ciezarem, aeroby i basen a dolozylbym do tego cieple [...]

Pacjet moze i tak;) Ale ma honor i staje do walki zamiast opowiadac glupoty ze naprzyklad kungfu dziala tylko wtedy gdy atakuje cie kilku przeciwnikow. Mam wielki szacunek dla tego goscia! nurek

To prawda ze lzejszy moze pokonac ciezszego, ale raczej tylko wtedy gdy ten ciezszy sie zagapi, albo nie umie sie obronic przed okreslonym atakiem. Najlepszy przyklad - trenuje judo od 12 lat i gdy walcze z kims kto trenuje mniej niz 3 lata, to ile on by nie wazyl praktycznie zawsze ja wygrywam ( sam waze 78 kg ), ale gdy walcze z zawodnikiem [...]

moje ramiona rosną tylko przy użyciu ekstremalnie dużych ciężarów i oszukiwanych powtórzeniach.Gdy zmniejsze ciężar i poprawie technike obwód natychmiast spada Dodam że ramiona to mój największy problem

[...] by zemna coś podbnego ale niestety tylko chyba na forum w dyskusjach. bo puki co to ciagle mówia że im śmiałem coś takigo zaproponować,rozumię i flustracje sam ją przezyłem gdy ktoś inny udowodnił mi w jakim jestem błędzie sądząc że kicx-box jest de best.Teraz wiem że to za mało ale ja umię powiedzieć to głośno a nie płakać że mój styl jest [...]

No cóż powiem wam że przy drugim razie gdy zastosowałem ten trening efektów już takich nie było tzn. ani zakwasów ani bólu, no ale zobaczymy, może łyda rośnie. Pozdrawiam,

[...] Intensywność treningów powinna również ulegać zmianie : W jednym tygodniu ćwiczyć intensywniej w innym trochę mniej To właśnie można uzyskać przez zmianę kolejności , gdy ćwiczenia masowe są wykonywane jako drugie po rozciągających to trening jest bardziej intensywny ponieważ wykonujesz wstępne zmęczenie mięśni Poza tym : czy w czasie [...]

[...] on lubianym sterydem w wielu dyscyplinach sportu, był np. używany przez Bena Johnsona. Jest dobrym sterydem pod warunkiem, że odpowiednio go stosujemy. Jest to także ważne, gdyż zastrzyki są bardziej efektywne niż tabletki. Substancja nie jest rozpuszczana w oleju tylko w wodzie. Dlatego musi być używany przez krótszy okres niż inne sterydy. [...]

[...] żeby nie przedobżyć może lepiej jest ćwiczyć co drugi dzień. Ja najpierw jade kółkiem 200 razy a potem 2 serie brzuszków 100 i druga 200. Teraz po tym co czytałem już sam nie wiem czy lepiej będzie jak będę ćwiczył tak jak teraz 6 dni w tygodniu czy może lepiej będzie gdy będę to robił co drugi dzień. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

[...] był 4-o letni synek reżysera, najstarszym 75-io letni generał marines. Dzięki temu ostatniemu zaczął trenować oddziały amerykańskiej armii. Nie byłby oczywiście Gracieim, gdyby nie wyzywał do walki mistrzów innych styli. Zainteresował się tym pewien producent realizujący właśnie film dokumentalny o sztukach walki, zadzwonił do Roriona i [...]

[...] oszczędzać mięśnie spalając więcej tłuszczu, a mniej białka. Wobec tego możesz teraz zmniejszyć spożycie białka, jednak powinno być ono nadal o 25% wyższe niż wyjściowe, gdy rozpoczynałes naszą dietę. Czyli że nasz kulturysta powinien teraz jeść 250g białka dziennie. Punkt 6: Włącz do diety trójglicerydy o średnich łańcuchach (MCT). Mct to [...]

Gdy pijesz gazowana wode (kolorowa) bedzie ci trudno utrzymac dobra talie i ja trudniej albo wcale nie odtłuscisz "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży" Zmieniony przez - misOO w dniu 2001-07-15 22:42:01

[...] tym co mamuska ugotuje. Gdy rozpoczyna sie gadka o ECA, to ludzie pisze o Tussipec i czyms tam jeszcze. Jak to sie mowi Polak potrafi, ale powiem szczerze kon by sie usmial, gdyby Amerykanie znali polski i poczytali nasze forum. Konkluzja jest taka: Polska to kraj niezbyt przyjaznie nastawiony do kulturystki i do tego niezbyt zamozny na [...]

[...] bodźców. Niestety nie mogę pochwalić się jeszcze efektami bo trenuję HITem od niedawna, jednego jestem jednak pewien - po treningu jestem wykończony (co nie miało miejsca gdy trenowałem zgodnie z tradycyjną metodologią), zakwasy mam takie jak dawniej a w przypadku niektórych partii nawet większe. Co do efektów, niech wypowie się bst.

Elo ! Mam takie pytanko. Co dzieje się z kreatyną, gdy będzie stała kilka godz. w niezamkniętym pudełku ? Czy staję sie wtedy bezużyteczna ? Nara

Ja po skończeniu cyklu używałem Clomidu. Jedno co mogę powiedzieć na mnie zadziałał niesamowicie! Spadki bardzo minimalne, siła praktycznie nic. Wczesniej po odstawieniu buzu siła i masa leciała. Gdy wziąłem Clomid masa jeszcze troche poszła. Jak na mnie to on działa. Pozdrawiam, Lee Priest