gautan

[...] dol miejscami,no ale i tak wyglada to fajniej,niz z wiekszymi obwodami przy wiekszym BF% :) a i tak fotki na pewno nie oddaja w pelni metamorfozy,bo tak to juz jest,ze nie ukazuja pelni efektow. zreszta sam wspomniales,ze lepiej wyglada to w lustrze :) teraz rozsadne masowanie i bedzie gitara :) Zmieniony przez - gautan w dniu 2011-08-07 14:54:51

Jakie LW gautan, mistrzem LW to bedzie Conor %-) Co do Aldo to ja nie chce zeby rozmienial sie na drobne, tak jak uwazam ze Spider tez powinien odejsc po swojej porazce. Jakos nie widze go w rewanzu z Conorem szczegolnie ze nie wytrzymal psychicznie tego. Poza tym teraz to Conor bedzie dyktowal warunki i jak faktycznie chce pasa z LW to dlugo [...]

Moon to ty nie wiesz ? To jest w ogole historia tej gali, co tam Conor co tam Rockhold. Gautan nam opowiedzial swoja histore z przed 3 lat jaka go spotkala na przystanku tramwajowym. Musisz teraz przekopac 200 stron watku by ja odnalesc %-) P.S Ostatnia nadzieja w badaniach antydopingowych %-)

sezonowcy ogolnie, wczoraj za Aldo,a dzisiaj Conor mistrzem, to sobie zaraz poustawiali avatary z nim. %-) Rockhold mowil na konferencji po walce,ze nigdy nie byl tak zmeczony - 2 dni przed walka na antybiotykach - takze nie mozna przesadzac, co by bylo. ;-) aczkolwiek sam jest sobie winien z ta obrotowka, takze zeby zaraz sie ktos nie burzyl, ze [...]

W sumie w FW jeszcze chętnie bym zobaczył rewanż Conora z Mendesem. tym razem Mendes na pewno już by się długo nie próbował w stójce tylko non stop obalał no i miał lepszą kondycję. Ciekawe co by z tego wyszło. No i walka z Frankiem oczywiście. Rewanż z Aldo też gdyby ten chciał. A w lekkiej RDS i Khabib. Dużo o potencjalnej walce z Khabibem może [...]

[...] %-) ) http://www.youtube.com/watch?v=5EIv94GGlLY skrot z wypowiedzi Conora. bonusowo fragment z jego wpisu na fejsie: "Respect to a great champion in Jose Aldo. The true greats will always overcome adversity. I wish him and his loyal team well on their journey back. Much respect." :-)) Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-12-13 22:15:14

[...] bedzir misl tyle kasy zr nie bedzie wiedzial co z nis zrobil. Ps trash talk promuje walke, patrzciejaki szacun ze strony conors po walce w stosunku do aldo i chce do 155 jsk gautan espomnial nie boi siewyzwan, on ma tsks psychike ze naprawde jest pewny ze ten pas zdobedzie a patrzcie w jakiej sytus ji jest conor, kto z respectemolbrzymim nie [...]

[...] bo walka trwala 13 sekund, dzien wczesniej bylo x glosow, ze "Aldo ale rozluzniony, teraz jestem pewien, ze wygra", a po walce ktora trwala troche dluzej niz mrugniecie okiem wszyscy maja gotowa hipoteze i pisza w 100% pewni, ze Brazylijczyk spalil sie psychicznie. pewnie tak...moze nie. ;-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-12-14 09:38:26

[...] bo zaraz ktos sie przyczepi, ale w kazdym razie z przodu. %-) i jesli znowu go nie wykluczy jakas dziwna akcja, to raczej ciezko wrozyc mu przegrana. zwlaszcza jesli teraz wroci jako wersja 2.0, jeszcze mocniejsza fizycznie. :-( jedynie Sivera z nim widze, ale watpie, zeby chcial isc do LHW. Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-12-14 12:45:23

Blablabla, co za beznadziejny przypadek. Gautan miles racje. Powiedzcie mu chlopaki ze z nim nie rozmawiam, bo nie rozumie polskiego. Ciagle pieprzy do mnie. Zmieniony przez - grind w dniu 12/18/2015 10:48:41 PM

gautan ja tak zrobiłem ze na przestrzeni około 2tyg dodałem prawie tysiąc kalorii;-) nie całkiem ale prawie bo zalezy czasme jest wahanie te 100-200 kalorii w poszczególne dni. Mówie o DT ronie tak jestem na low fat od zakonczenia redu. I w sumie nie jest źle, metabolizm hula fajnie, jak nigdy wczesniej. Zobaczymy co z tego wyjdzie, waga niby nie [...]

w Poznaniu studenci AWF'u tez maja darmowa silke z tego,co slyszalem od kumpli z tej uczelni,takze podejrzewam,ze u Ciebie bedzie podobnie faktycznie :-) no problem jedynie w tym dojezdzie,ale moze bedzie opcja zmiany lokum,bo zawsze pare dyszek do przodu bys byl . na polibudzie bylo chyba za 50zl / semestr wiec tez jak najbardziej ok. Ale silka [...]

[...] warunki,bo do sali na Bukowskiej w Poznaniu zjezdzaja najlepsi w Polsce,wiec jest z kim pocwiczyc." ...wrozac mu szybki rozglos,ale nie sadzilem,ze dostanie szanse,az tak szybko :o mam nadzieje,ze nie ZA szybko. jestem strasznie ciekaw co pokaze. http://www.youtube.com/watch?v=Peehlub7bdI Zmieniony przez - gautan w dniu 2014-05-06 20:03:25

[...] mija z celem w takim przypadku,co? ale jesli udaloby mi sie cwiczyc tylko rano,to przed i w trakcie bcaa,po jedzenie do powiedzmy 18. i pozniej post,tak? w dni nietreningowe(wt,czw,sb,nd) trzymac sie juz wtedy tego samego planu/tych samych ram czasowych? J//NJ nie straci wtedy na efektywnosci? Zmieniony przez - gautan w dniu 2011-06-23 12:40:25

Dzięki gautan. Może temu gościowi, co mi dawał rozpiski się pomyliły... Mam ten suplement "12 hour Quattro Protein" i może właśnie to wykorzystam po treningu jako białko. Poza tym zajrzę do działu odżywianie.

a na tego Maldonado to,az przykro bylo patrzec,naprawde...choc brawa za wytrwalosc i ducha walki,to jednak bylo to niesmaczne az ;-) No też miałem takie odczucie, ale gość pokazał naprawde lwie serce, jak szukał po omacku siatki octagonu to aż żal się go robiło. Anderson to człowiek z innej planety, ile ja bym dał by mieć taki luz jak ma A.S :)

gautan, jak uważasz:-P Kapitan Wodka, żaden strong:-D II Tydzień Treningowy IV Dzień Treningowy 11.1.2013 - Przysiady 10x45,8x75,5x96,5x104,5x112,5x120,5x128,15x100 - Wyciskanie płaska 8x57,8x67,8x77,8x87,8x97,8x107,12x90 - Wyciskanie skos hantle x10,x10,x10 - Stopniowe opuszczanie x8,x8,x8 - Poręcze x12 +40kg,x12+40kg,x12 +40kg,x12 +40kg - [...]

[...] IMO glownie z tego,ze po prostu dzieki warunkom jako jedyny byl w stanie na luzie zagrazac JJ,a nie,ze wypil przed pojedynkiem magiczny wywar dajacy +15 do boksu i dlatego tak kiepsko wygladal Jones. szkoda,ze zabraklo juz gazu w ostatnich dwoch rundach,no ale moze jeszcze dostanie szanse. Zmieniony przez - gautan w dniu 2013-09-22 12:22:43

inna sprawa,ze juz ciezko o lepszy przyklad na to,ze warunki robia walke i jak ktos wciaz sie z tym nie zgadza,to nie mam pytan. pisalo o tym juz pare osob i kazdy kto troche trenowal i mial okazje sparowac z kims przecietnym,ale o slabszych umiejetnosciach,ale nie dosc,ze o glowe wyzszym,to jeszcze 20-30cm wiekszym zasiegiem,wie jak taka walka [...]

i to jest wlasnie chore. trzech sedziow,trzech -z zalozenia-ekspertow i trzy rozne punktacje...ok,akurat tutaj byla zgodnosc co do werdyktu,ale ile razy bylo inaczej? i ile razy ktos zostal mistrzem swiata/przegral/wygral wazna walke w wyniku split decision,itd...o.O w takich chwilach zgadzam sie z Puarem Lee i mysle,ze powinni walczyc jak w [...]