gajner

po treningu musisz zjeść porządny posiłek: węglowodany złozone(kasza/ryz/makaron)+białko. wiec taki gajner napewno nie zastapi potreningowego

[...] 100g Ryz lub ziemniaki 60g Oliwa 15g Warzywa/surowka V Posilek przed snem Twarog chudy 200g Teraz tak: Prosze o pomoc z odzywkami (jakis gajner czy widaminki czy cokolwiek by bylo potrzebne) www.gnc.co.uk Jak zmienic diete w dni ktore sie nie trenuje? Naprawde zalezy mi na masie/miesniach aby pokryly te moje [...]

[...] wywal po treningu. Za mało tu kalorii mi się wydaje V Posilek przed snem Twarog chudy 200g Daj twaróg półtłusty. Dokup tran Teraz tak: Prosze o pomoc z odzywkami (jakis gajner czy widaminki czy cokolwiek by bylo potrzebne) Jak zmienic diete w dni ktore sie nie trenuje? W dni w których nie trenujesz zmieniasz tylko to że mozesz jeść wszędzie [...]

to sie nazywa być koksem a nie to co teraz! jakaś kreatyna, oma, gajner i panek

[...] lipo bo bylem lekko gruby nie bylo to jakies wielkie tylko cycka mialem takiego a sutek był w normie . od roku tak myśle ze mi się to powiekszyło a zwłaszcza jak brałem taki gajner (niepotrzebnie bo mnie tylko zalało tłuszczem), gdy dotykam czuć miekkie ale jak mocniej nadusze to cos takiego twardego jest moze guzki a jak dotykam nie boli chyba [...]

bialkobolon 20g ed gajner roz******lacz klaty - 20-30kg na posilek w zaleznosci od wagi

czym w czymś będzie przeszkadzało jak zaczne cykl z Sawem i dorzuce kreatyne?(bedą to pierwsze moje odżywki tego typu, do tej pory brałem tylko białko i gajner-oczywiscie bede brał dalej, z przedtreningówek tylko pare próbek rasza i doriana)

Jeden z lepszych gajnerow.Osobiscie polecam truskawe.Ale pamietaj że gajner jest po to aby uzupełnic niedobory w diecie.

3x bronzer 2x monohydrant i japczan(wy***ki od 7) 3x gajner 1 gram białka z pszenicy /98 wegli prostych 1x viagra od asgarda (tez wy***ka) ale niech mysli ze tescia podnosi i Kubson ma cyklon jak marzenie Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-10-17 10:22:31

Gajner tim co to w ogóle za film

dokładnie, wstęp musi być opłacony Tu je Gajner, tu nie ma letko

do boret34 jak masz takie objawy -kolka wątrobowa- to idż się przebadać bo to świadczy o tym że twoja dieta jest nieodpowiednia np, zbyt kaloryczna , za tłusta i w związku z tym możesz mieć problemy z drogami żółciowymi np zaleganiem żółci w woreczku . złogi lub kamienie co może dawać tzw, uczucie pełności i ból w prawym podżebrzu bo sama wątroba [...]

ja koledzy bralem rano na po przebudzeniu na pusty zoładek i po treningu besposrednio oczywisciw jakas dietka typu ryz i miesko musiala byc trzy posiłki dzienie reszta z puszki :) gajner to nie problem raczej za dobra kase mozna kupic smiało nie polecam megabola 737 nie odczułem wcale :)

teraz jeszcze gajner i moge rosnąć

[...] 280g i to jest ciezko zjesc a takim endo mocnym to ja nie jestem, nawet nie wiem czy jestem poniewaz jestem otlusczony, ale to z powodu tego ze pzez 2 lata gralem caly czas na kompie, 0 sportu, piwo, fast food, slodycze, wiec takim mocnym endo nie jestem, wiec moze gajner by mnie nie obtluscil Zmieniony przez - Lukun w dniu 2008-12-25 20:07:31

Nie sądzisz chyba,że jakiekolwiek węgle w postaci rozdrobninej i wypijane,będą wolnowchłanialne,jeśli są rozpuszczalne w wodzie.Jeśli zmiksujesz ryż w blenderze,absorbcja węglowodanów będzie znacznie szybsza,niż jeśli zjesz ryż w jego naturalnej postaci,ale znacznie wolniejsza niż np. cukry całkowicie rozpuszczalne,nie tworzące zawiesiny. ja [...]

A pomyślałeś, że g**** nas to obchodzi?! żartuje oczywiście ja też od następnego tyg bo akurat po maturach to pasuje, ja tego nie nazywam rzeźbą, ale małą redukcją Gajner się skończył a nowego nie ma

mam litr maślanki,kostkę twarogu i dwie torby ryżu rozpisze mi to ktoś? a i czy gajner i monhydrant jest dobry na redukcje. Chce przybrac na tym jakies 30kg do czerwca. pomoze ktos?? Komu weszły to sogi poleciały Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-05-06 19:17:12 Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-05-06 19:17:22

[...] wole odżywki bo są smaczne Ja (14:08) w tym wieku to maximum jakas kreatyne.. on (14:08) kosy będe brał po 18 albo po 20 juz ciągle on (14:08) no on (14:08) albo gajnery Ja (14:08) nie no spoko .. on (14:08) a skąd sie omnie dowiedziałes? on (14:09) skad sie o mnie dowiedziałeś Ja (14:09) kumpel mi powiedzial ze gadal z toba.. on [...]

O Gajner Team tu siedzi też