gainerów

ło kułva ale gainerów

Co do tych odżywek to sie zgodze. Sam kiedyś nakupowałem jakiś glutamin, BCAA, gainerów i innych dupereli i niektóre brane w podwójnych dawkach jak na opakowaniu. Do tego kanapki, zero diety i żadnych zmian w slywetce Teraz nakupiłem mięsa i skupiam się na żarciu i zobacze czy rusze coś jeszcze przed koksem na samym jak najtańszym mono

http://www.sshealthfoods.com/pages.php?page=lt.weight Ktore z tych gainerow polecacie? Nie wliczajac metrxa size up. Z gory wielkie dzieki i sorry jezeli wybralem zly dzial :)

daj sobie siana z owsianymi kukurydzianie nie są aż tak złe tutaj oczywiscie są sami fanatycy wiec ci każą jeść owies jak kon. Corn płatki z stokrotki maja 4.7 g cukru na 100 wiec bez przesady do tego jeszcze na masie ... Połowa gainerów ma w skłądzie kukurydziane wegle + 3 razy tyle cukru a ty sie bedziesz martwil zwyczajnymi ...

sport jasne ze sie nie opłaca kupować tym bardziej ze wiekszość gainerów to syf, ale jest to czasami jedyne wyjscie jak faktycznie nie ma jak uzupełnić kalorie w inny sposób

solaros jestem pod wrażeniem ciekawe co na to sandwich tylko jak coś to nie wysyłaj tych gainerów bo ja chciałem kupić

..albo leucyna albo bcaa - z tym ,ze leucyna ma duzo wieksze znaczenie dla naszego organizmu niz pozostale - Branced Chain Amino Acids ... podczas intensywnego treningu poziom glikogenu i cukru we krwi spada do krytycznych wartosci i uwalniane z tkanki tlusczowej zapasy nie sa w stanie sprostac potrzebom energetycznym organizmu... W tej sytuacji [...]

powietrzny gainer ma zgodny sklad na bank, testowali juz bialko sfd i wyszlo ze zawiera WIECEJ czystego bialka niz jest na etykiecie. Gainer jest mega tani bo zamowili to chlopaki z sfd, zrobila to normalna firma produkujaca odzywki ale nie ma reklam, nie ma dobrego/ladnego opakowania i wszystko spowodowalo ze jest tani! Oczywiscie ze nie jest to [...]

[...] Sołtys, mysle ze w czwartek tak zrobie z siłownią, w weekend bedzie ciężej ale jak bede mial wolny dzien pomeczowy to cos tez wcisne a powiedz mi jeszcze Sołtys tylko- co do gainerów, wziąć ten co kiedys brałem vita fit sfd mass activator? bo nie mam aktualnie za wiele kasy by cos drozszego brac a o ile pamietam to konkretny to suplement jak na [...]

jak najbardziej polecam, przetestowalem sporo roznych gainerow i nic lepszego za te cene nie znajdziesz, a i drozsze bywaja gorsze

ja juz zarlem z sosem slodko-kwasnym i ryzem qrde no musze sie wziasc za bebzon bo od tych gainerow mi rozsadzilo

[...] 'masa' i 'redukcja', przeważnie bez słowa o konsekwencjach które wymienił Masti. Choroby - wiadomo. Trzeba się badać, a i tak może to nic nie dać. Ciekaw jestem tylko ilu spośród fanów 'gainerów', 'spalaczy' i innych nachalnie reklamowanych kolorowych syfów w proszku zdaje sobie sprawę, że w długim terminie taka dieta może rozregulować organizm.

[...] gainera. z racji tego, że ciężko mi przejeść ponad 400g węgli w ciągu dnia z dobrych źródeł postanowiłem już chyba w mojej głowie, że zakupię proch. Wybrałem 9 różnych gainerów, zrobiłem porównanie w tabelce i prosiłbym Was o poradę, który wybrać. Może ktoś z tego co wybrałem już stosował i będzie mógł mi wskazać subiektywnie najlepszą [...]

na szzcescie z tym mam probl;em jeszzce NIGDY nie bylem zalany na brzuchu :D:D w ogole nigdzie :D a gainerow zostalo tyle "co kot nasral" Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-14 20:23:39

[...] ilości białka, to duże koncerny robią nam wodę z mózgu. Sądzę że, że przy 1,2- 1,5 PEŁNOWARTOŚCIOWEGO białka przemyślanym odżywianiu, umiejętnym treningu i dobrym poziome wiedzy na ten temat można zrobić naprawdę bardzo dobrą formę. Bez żadnych boosterów, pomperów, wpc, wpi, tysięcy różnych form kreatyn, syfiastych gainerów, carbo, itp. Pozdro

[...] aero na rowerku staram się trzaskać po każdym treningu, przynajmniej te 25min ;) Wczoraj po prostu miałem dość po pierwszym dniu w szkole (miesiąc prawie-wakacji tzn. praktyki . W środe już rowerasa nie opuszcze. Co do carbo/gainerów to jeszcze jakos musi mi tymczasowo wpc styknac, bo z funduszami krucho, a nie chce byle czego kupować na pałe ;)

Właśnie nie mam wyliczeń przy sobie :) Moja waga to 89 kg. Z moich wyliczeń wynikało aczkolwiek, że dostarczam w dni treningowe 130% B ok. 60% tłuszczy i jakieś 98% węgli. Interesuje mnie właśnie kwestia co się dzieje gdy ponad normę przyjmuje w posiłkach BIAŁKA (nie używam WPC ani Gainerów)

Panowie mi chodzi o to, że nie chce pić całych porcji tych gainerów wypchanych maltodekstryną (a na te w stylu UYM, mnie nie stać) Więc chcę kombinować z miksami w blenderze, łatwo wchodzą i są ekonomiczne Zazwyczaj robiłem po treningu taki miks: - 50 gram gainera - 30 gram WPC 80 Ostrowia - 200 ml mleka + 100 ml wody - 70 gram płatków owsianych - [...]

witam, chcialbym zasiegnac informacji na temat gainerow. Mianowicie wiem, ze mamy na rynku gainery z rozna zawartoscia bialka, np do 20% białka, 20-40%, 40-54%. Możecie mi wyjaśnić dla kogo są polecane poszczególne z nich i skad taki podzial?

[...] przodu (nie musi to byc czyste mięso, potrzebuje tej wagi jedynie na 2dni, potem zbije do aktualnej wagi), w tym celu kupilem sobie opakowanie Magnuma 8000, z reguły unikam gainerów, ale w tej sytuacji potrzebuje sporej nadwyżki kcal, toteż będę brał aż 300g tego gainera dziennie. Ale zawiera on aż 12g mono w tej dawce i tu pytanie: nr.1 [...]