gainery

bialko/gainery stosuje sie wg zapotrzebowania z diety, jak widac braki masz dosc duze wiec gainera dobrego mozesz wrzucic

NO ale sporo ludzi mowi ze bardzo dobre sa gainery , a i jeszcze jedno pytanie , CZy gainera trzeba brac co dzien o tej samej porze ?

ostaynio czytałem ze gainery z Megabola maja najwyzszej jakosci białka i weglowodany i do tego przydatne tluszcze

No Panowie gainery 10kg schodza jak buleczki smaki mieszane extra sprawa 25x40g 1kg tak samo extra dla niedowiarkow :)

a czemu niby nie ? gainer to nic innego jak żarcie w prochu gorszej jakości niż nieprzetworzone jedzenie. Gainery to ogólnie syf, jak dla mnie jedynym uzupełnieniem braków w diecie jest dobra proteina. Posiadasz zbilansowaną dietę autorze? nie warto wywalać 2 stówki na worek prochu i wkręcać sobie że coś ci to da.

Chcem zakupic jakas odzywke gainerowa po mozliwie niskiej cenie.... a mysle ze to dobry pomysl z ta mieszanka....a ty jak sadzisz? A co ty bys mi polecil majac na wzgledzie w miare niskie ceny jezeli chodzi o gainery....???

A co takiego posiadają wymienione gainery? oprócz tego, że w ich składzie brak np. ,micelarnej kazeiny lub posiadają tylko jeden komponent białkowy. Bez obawy wystawiamy SWG 4000 lub nowość z BIOGENIXA-Monster Mass ,który posiada 35% proteiny z micellar casein w ogólnej puli białka tego preparatu . Pozdrawiamy sportatut

ok, thx czyli pwoinienem teraz brac te gainery?

[...] ilosc posiłkow nie ma znaczenia to dlaczego wiekszosc sie sugeruje ze trzeba jesc 5, 6 posilkow dziennie . ja osobiscie nie zawsze mam taka mozliwosc chcialbym zaczac trening i przytyc chociaz z 5,6 kilogramow zeby jakos wygladac i nie czuc sie zle. jedni pisza zeby brac koncentrat bialka serwatkowego inni ze gainery wkonu sam sie wtym gubie

[...] mozliwosc chcialbym zaczac trening i przytyc chociaz z 5,6 kilogramow zeby jakos wygladac i nie czuc sie zle. jedni pisza zeby brac koncentrat bialka serwatkowego inni ze gainery wkonu sam sie wtym gubie ważne jest abyś pokrył zapotrzebowanie kaloryczne dnia a czy zrobisz to w 5 posilkach czy w 1 to juz Twoja sprawa kazdy poleca 5-6 posilkow [...]

pokręciło was! dla dziewczyny jakieś gainery?! bez sensu!! po co komu gainer, chyba ze na bombie... dział odzywianie... suplementy to nie cudowne srodki

ogolnie te gainery to sa dobre dla sezonowcow, ktorzy chca "przymasowac" ktos kto cwiczy z glowa na pewno nie zajada sie takimi gainerami o niskiej zawartosci bialka. bo wegle jakby chcial to by kupil lepsze, badz czerpal z produktow sklepowych.

[...] dla ludzi opornych na nabieranie masy lub nie mających czasu bądź możliwości na zjadanie określonej liczby posiłków, sądziłem że jest to znany fakt, ale z przyjemnością ujawniłem ci mój punkt widzenia) Więc pytanie o działanie i jakość określonej grupy suplementów jakim są gainery sądziłem że nie nie bedzie arcy trudne do odpowiedzenia) pzdr.

gainer ten jest dobry na siłę i pompę bica. na klatę najlepsze są gainery olimpu, a na plecy mutanta.

gainer ten jest dobry na siłę i pompę bica. na klatę najlepsze są gainery olimpu, a na plecy mutanta. SOG!!

Nie schodzil bym ponizej 2 treningow silowni. Poprostu kbox stosuj zamiast aerobow. Ale tak jak mowi Puff - rob obwodowke. Cykl na mase nie przejdzie w takim ukladzie. A przynajmniej nie przez pierwsze 2-3 miechy. I koniecznie pamietaj - gainery + hmb/lub aminki Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

czyli mam coś powiedzieć o sobie ? wiek 23 lata, 68 kg wagi, 175 ok wzrostu, ćwiczę ogólnie od kilku lat lecz z przerwami, teraz ćwiczę regularnie prawie od końca zimy, brałem od tego czasu sawa, hot blooda, carnogenica obecnie no i oczywiscie jakies gainery/białka cos jeszcze ??

po pierwsze tauryna to nie odzywka a suplement odzywki = proteiny, wegle, gainery itp ... suplementy = kreatyna, tauryna, glutamina itp ... napisalem juz, skad mam wiedziec co ci poradzic skoro nic o tobie nie wiem, nawet aktualnego celu treningowego, stazu, osiagow, itp problem suplementacji to problem indywidualny pozdro ...

1 .WIEK:20 2 .WAGA:78 3 .WZROST:176 4 .WYMIARY: -Biceps:38,5 -Klata:108 -Udo:? -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI:w sumie 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Nitrobolon,Gainery,mono/jabł,tribulus,tauryna,dextroza, wiecej nie pamietam. 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:500zł 9 .POZIOM [...]

próbowałem różnych produktów, gainery, białka, bulki.... np. synha 6, dobre produkty...po nabiale mam tak samo, np twarogu... objawy się zmniejszają jak piję ciepłąherbatę ( być może coś się wtedy rrozpuszcza), ale sam wiesz, że przy treningu siłowym to uciążliwe, w pracy bez odżywki ciężko trzymać dietę...a służba 24h w wojsku nie pozwala na [...]