bciążeniach genetycznych do bycia bardzo szczupłym, w dodatku nie ćwiczącej 1. osoba za chuda - potrzebuje przytyc ?? musi jesc wiecej czy bedzie to z bulka czy z gainera o tym powinna decydowac ilosc bialka w diecie i jego uzuplenienie w postaci proszku 2. czy weglowodany beda najlepsze jest kwestia dyskusyjna zalezy od pelnej diety czesto [...]
Zamiast gainera lepiej zjedz na noc twaróg(ja jem zawsze 200g bialego sera) i jak masz pieniadze to mozesz tez spozywac bialko na noc. Ostatnio u mnie na silowni czytalem, ze jest jakies nowe bialko specialne na noc. Z tego co pamietam to chyba Treca, ale nie daje glowy. Ale najwazniejsze to odbrze i przede wszystkim zdrowo sie najesc:) Pozdro
BIAŁKO System Protein 80 OLIMP (cena/jakość/ilość) GAINER TREC Mass XXL (cena/jakość) TREC Magnum5000 (dla hardgainerow ktorzy potrzebuja zjadac duze ilosci gainera dziennie i nie stac ich na drozsze) KREATYNA Zdecydowanie najlepsza wedlug mnie kreatyna to MULTIPOWER. STACKI KREATYNOWE TREC Nitrobolon 2 SPALACZE Nigdy nie stosowalem WITAMINY [...]
[...] hłam ze sklepu kulturystycznego...jest to prawdziwy hormon wzrostu o nazwie GENOTROPIN sprowadzany z zagranicy i teraz włąśnie zastanawiam sie...bo chciałbym wziąśc tego gainera albo jakieś białko przy okazji miałbym więcej budulca...chciałbym przytyć...no i zacząc wreszcie ćwiczyć...ćwiczenia narazie dosyć lekkie nie obciązającego [...]
Czy dodanie zbyt duzej ilosci mleka do bialka/gainera (dodam ze mieszam ostrowie z mass xxl) moze miec jakis negartywny wplyt na przyswojenie tego ? bo czasem jak dodam wiecej mleka np ze 350-400 ml to mam wrazenie jakby to przelecialo przez flaki w pol godziny...
Ja zawsze to samo biore na cykla centrum,witamine C+zynk,omega3,hepatil no i sylimarol,i duzo kefiru pije bo to ladnie "oczyszcza" organizm.No i do tego jakas wysokobialkowa odzywke np.Isocool ale Ty sobie lepiej kup gainera. Potem sobie dokup kreatynke po cyklu na spadki odblokowywac sie nie ma sensu w Twoim przypadku.
ok to biore Białko - Ostrowia - 6kg * 30zł = 200zł //6 kg?? Mi by starczylo do wakacji Gainer - XXL Trec - 4,8kg = 130zł //zamiast gainera kupilbym carbo albo poprostu zjadl worek ryzu Mono- mam juz treca (z tauryna) Aminki (2opak) mam juz olimp Carbo i tu sie zaczyna problem bo kasy brakło czy nie mozna zamiast carbo po treningu walca [...]
[...] do tego coś z krratyn/stak bo chyba tego chcesz?/- KO i clout byłoby wg. mnie w tej chwili jednym z najmocniejszych połączeń, ale cell-pump/creafusion/ i crevolution jak na wstępie zasugerowaeś taż wierzę że spełni oczekiwania, carbo myslę że zbędne w tym zestawie/poprostu w porach przed i potreningowej pij gainera/. pozdrawiam!
Polecacie tego gainera jakosciowo ?? Czy bardziej byscie zaufali SWG400?Jadłem z reguły vitalmaxa 2 i jestem zadowolony ale chce teraz przezucic sie na cos innego.Ewentualnie moge kupic gain fasta ale jest dosc drogi i nie chce przeplacac jezeli efekty beda takie same albo podobne
Oki dzięki , czekam na dalsze oceny Co do ankiety prosiłbym o głosy na tego gainera ktorego uwarzacie za najlepszego z posrd tych 4 Dzięki ;] Zmieniony przez - dejwidos w dniu 2006-01-21 22:25:34
Moim zdaniem za wcześno, jeszce mono możesz wykorzystac wiec po co się łap[ać za stacki? skoro diete masz zakup mono+gainera+carbo+tauryne i bedzie ok:)
Siema mam 16 lat wzrost 170cm waga 60-65 kg , zkaupiłem ostatnio takie odzywki HMB 400k + gain bolic 6000 + kreatyna 300k + gainer 727. I mysle jak to brac doradzano mi zeby jesc hmb i kreatyne razem , a moge do tego wszystkiegodorzucic gain bolic i gainera ??? Ja myslicie ??? z gory dzieki
[...] 157 wzrostu ale do tego biore hormon wzrostu (taki prawdziwy"GENOTROPIN")..Czy mogłby by być jakieś duże skutki uboczne stosowania tych dwóch preparatów..Czy to białko gainera to jest anabolik ..bo zupełnie sie na tym nie znam...i czy ewentualnie byłby to dobrze skomponowany komplet ??aaaa no i ile tak można przytyc po kuracji takim [...]
[...] sztanga i 2 serie pojedyncza sztangielka o kolano -sztanga lamana nachwytem uginanie 6 powtorzen 5 seri -przyciaganie sztangi prostej w ugieciu do siebie ( dziala na motyl) gainera biore 2 razy - 1raz-godzina przed treningiem a 2 raz od razu po treningu moze mi ktos doradzic co moglym zmienic , moze w ilosci seri , powtorzen , znacie sie [...]
carbo to same węgle, gainer zwiera węgle i białko. możesz brać po treningu carbo+ białko lub samego gainera. gainera również wtedy, kiedy nie możesz normalnego posiłku zjeść.
jeśli Twoja dieta spełnia zapotrzebowanie na białko, to jest Ci ono niepotrzebne jeśli brak białka, to bierz białko jak brakuje znacząco kalorii, to bierz gainera
Nasze rankingi-styczen 2006 edycja I
