GAINER NA NOC

THX mietus :D

glod jest najlepszym wspomozeniem wydzielania HGH

zaglodze sie na smierc bede wielki i jakze pociety :D

I masa i siła skoczy jeszcze!
zdr.

Zamiast gainera lepiej zjedz na noc twaróg(ja jem zawsze 200g bialego sera) i jak masz pieniadze to mozesz tez spozywac bialko na noc. Ostatnio u mnie na silowni czytalem, ze jest jakies nowe bialko specialne na noc. Z tego co pamietam to chyba Treca, ale nie daje glowy. Ale najwazniejsze to odbrze i przede wszystkim zdrowo sie najesc:) Pozdro

Witam
waże 59 kg, pracuje bardzo bardzo róźnie, rano, popołudniu, w nocy i nie raz po 12 godzin. Biore Trec mass XXL nawet przed snem bo chce tylko przybrać na masie (nigdy nie ważyłem więcej niż 60 kg). Jeśli pracuje w nocy to od 22 do 6 i około 6:30 biore mass xxl i ide spać. Czy to dobrze czy źle?

Moze być tak.
dstarczysz łątwostrawnej energii i trochę białka, jedzenie mogłoby powodować kłopoty ze snem..jednak i tak lepiej byloby zjesc posiłek.
zdr.