gainera

2x maly Cp + omega-3 , witaminy, ZMA 'apteczne' ze reszte gainera np. Monser Mass, gainer 2 z Vitala wiec o gainerach: http://www.sfd.pl/temat252665/

gainera w ciągu dnia i pół h po treningu (po krecie) kreatyne na czczo (po pół h posiłek)i bezpośrednio po treningu kreatyne mieszaj z carbo(szczególnie po treningu), ewentualnie dextro/glukoza peace Zmieniony przez - bampm w dniu 2006-10-05 16:33:18

Wywal wszystko oprocz gainera i witamin. Wez sie za jedzenie.

W Holland&Barret kupuje teraz tylko minerały,witaminy i jakies tam pierdy dla dzieciaka.Kupilem tam gainera truskawkowego zanim wybralem sie na Wimbledon do centrum handlowego gdzie jest sklep GNC.Gainer bardzo fajny w smaku,lekkostrawny W sklepie GNC wybor oczywiscie wiekszy ale bez rewelacji.Moze teraz sie zmienilo ale wczesniej byly [...]

kup sobie gainera mass xxl jedz ebys mial dodatni bilans kaloryczny a do kreatyny to poczekaj na grudzien /styczen Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-10-05 22:44:29

z gainera polecam gain bolic ok 20zl - 1kg mono dobrze rozpisane kazda z porcji popij 30g glukozy, a po treningu 50g carbo wydaje mi sie ze wszystko dobrze rozpisane, a jezeli bedziesz trzymal diete to jakis tam, efektow moznesz sie psodziewac wegli potreningowych nei wliczaj do calodziennego bilansu kcal pozdro ...

5kg bialka i gainera wow stary ale jesteś gość!

kupiłem od saliksa 3kg i będę robił z gainera 1 vitalmaksa gainer 2 po otrzymaniu paczki dam znać czy wszystko ok

ręce opadają jak się niektóre rzeczy czyta :))) dobra idę zrobic cykl z omki a po cyklu jak mi sie skończy to sobie gainera pojem :))))

Gainera z bialkiem sobie mieszaj ile chcesz... ale od kretki zrob przerwe z pol godzinki

ziomek20 -ułóż dietę, popraw te trzy posiłki, które najbardziej szwankują, stosuj ją jakiś czas a potem już ocenisz sam czy daje efekty, jeśli nie to dodamy gainera/teraz niby skąd można to wiedzieć?/

myslałem ze masz gorszego gainera no i zapomniałem o glucie ale i tak oszukłes nas o prawie 15g nie no zartuje sobie tak tylko

ja nie mam co liczyc na gainera - rodzice. musze zaczac znowu brac ostrowie, nie biore jej juz 3 tygodnie a sram nadal to nie moze byc od bialka

Gainera bierzesz wedlug brakow w diecie :x Masz wogole diete?

co do smakow zobacz na sklepach od FA np. www.fitbody.pl jak nie znajdziesz odpowiedzi to zadaj pytanie w dziale FA dawkowanie gainera , pierwsza wypowiedz w tym temacie: http://www.sfd.pl/temat252665/

tak jak wiorki z gainera vitala ktore mi zapychaja szejker "Jestescie mlodzi, jestescie silni, jestescie piekni - jestescie z PO" - tekst wodzireja przed chwila na wiecu PO w wwa

zrezugnuj z gainera 737 bo to nei jest dobry produkt dextroza tez zbedna

j.w. Wez innego gainera. Zamiast dextrzoy kup carbo.

kup gainera np. gainbolica tani i dobry, do tego 2x nitro2 i lepiej wyjdziesz na tym, ew. jak masz mniej kasy to nitro2+cp albo nitro2 +mono

2 małe CP <- lepsza opcja niż nitroII + mono; tym bardziej że zbierasz pkt i wymieniasz na laptopy... zmień gainera; dm jeżeli nie masz apetytu; zamiast dm kup witaminy/minerały z olimpu na miesiac za około 25-30zł lepiej na tym wyjdziesz;